1582702902 cat food color
อาหาร

5 เมนูขนมคลีน ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

❝ 5สูตรขนมคลีนที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ❞ แคลน้อย แถมยังอร่อยบอกเลยค่ะว่าทำง่ายมากกก จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปชมกันเลยค่ะ


» » - - - - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1.ไอติมโยเกิร์ต

    • 2.Toast ผลไม้

    • 3.แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง

    • 4.วุ้นผลไม้

    • 5.นมสดทรงเครื่อง


    สวัสดีค่า ~~ สาวๆ คนไหนสายขนมหวานบ้างคะ? // ยกมือ //

    เวลากินแต่ละครั้งมันมีความสุขก็จริง แต่น้ำหนักที่เพิ่มมานี่สิ เห้ออ


    วันนี้เลยมาบอกต่อ ❝ 5สูตรขนมคลีนที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ❞

    ยิ่งช่วงกักตัวในสถานการณ์โควิดแบบนี้ ไม่มีอะไรทำ หรือไม่อยากออกไปไหนก็สามารถทำได้

    เวลากินจะได้ไม่ต้องรู้สึกผิดมากค่ะT^T แคลน้อย แถมยังอร่อยและมีประโยชน์อีกด้วย บอกเลยค่ะว่าทำง่ายมากกก จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปชมกันเลยค่ะ


    1.ไอติมโยเกิร์ต

    1630430009 s  4399164

    1630432157 %e0%b9%84%e0%b8%ad%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%a1

    วัตถุดิบ
    1.โยเกิร์ตรสออริจินัล 1 ถ้วย
    2.กล้วยหอม 1 ลูก
    3.ผลไม้สด (แล้วแต่ความชอบ) หรือจะใส่พวกธัญพืชต่าง ๆ เพิ่มเข้าไปได้น้า (แล้วแต่ความชอบ)

    วิธีการทำ

    1.นำกล้วยไปบดให้ละเอียด

    2.เทโยเกิร์ตลงไปผสมให้เข้ากัน

    3.ตักใส่ถ้วย แต่งหน้าด้วยผลไม้สด แล้วนำไปแช่ฟรีซ

    เคล็ดลับ : บีบมะนาวลงไปสักนิดจะอร่อยขึ้นค่ะ

    ความยากง่ายในการทำ ✩✩✩✩✩

    ความทานง่าย ✩✩✩✩✩


    2.Toast ผลไม้

    1630432305 s  4399186

    1630432373 %e0%b9%82%e0%b8%97%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b9%8c

    วัตถุดิบ
    1.ขนมปังโฮลวีต 4 แผ่น
    2.ไข่ไก่ 2 ฟอง
    3.นมสด 4 ช้อนโต๊ะ
    4.ผลไม้สด น้ำผึ้ง สำหรับตกแต่ง

    วิธีการทำ

    1.นำไข่ นม ตีให้เข้ากัน
    ( ใครชอบหวานแนะนำให้ราดน้ำผึ้งตอนทาน เริ่ดมากคุณพี่ )

    2.หลังจากนั้นเอาขนมปังลงไปแช่

    3.ตั้งกระทะใช้น้ำมันเล็กน้อย
    เช็ดให้ทั่วกระทะ ( เป็นกระทะไร้น้ำมันจะดีมากๆ )

    4.จากนั้นนำขนมปังลงไปในกระทะ
    ให้สุกทั้ง 2 ด้านค่ะ

    5.สุดท้ายตกแต่งด้วยผลไม้สด
    ราดน้ำผึ้ง เพื่อความน่าทานมากยิ่งขึ้น

    ความยากง่ายในการทำ  ✩✩✩✩

    ความทานง่าย ✩✩✩✩✩


    3.แพนเค้กกล้วยหอมไร้แป้ง

    1630432481 s  4399193

    1630432531 %e0%b9%81%e0%b8%9e%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b9%89%e0%b8%81

    วัตถุดิบ
    1.ไข่ไก่ 1 ฟอง
    2.นมสดจืด 100 มิลลิลิตร
    3.กล้วยหอม 1 ลูก
    4.ผลไม้สด น้ำผึ้ง สำหรับตกแต่ง

    วิธีการทำ

    1.นำกล้วยไปบดให้ละเอียด

    2.ตอกไข่และใส่นมสด
    ลงไปในกล้วยที่บดไว้ ตีให้เข้ากัน

    3.ตั้งกระทะใช้น้ำมันเล็กน้อย
    เช็ดให้ทั่วกระทะ ( ป้องกันไม่ให้แพนเค้กไหม้ )

    4.จากนั้นตักส่วนผสมที่เราทำไว้
    ลงในกระทะ รอจนสุก

    5.ตกแต่งด้วยผลไม้สด
    ราดน้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มความปังปุริเย่มากขึ้นค่า

    ความยากง่ายในการทำ  ✩✩✩✩

    ความทานง่าย ✩✩✩✩✩


    4.วุ้นผลไม้

    1630432681 s  4399175

    1630432724 %e0%b8%a7%e0%b8%b8%e0%b9%89%e0%b8%99

    วัตถุดิบ
    1. ผงวุ้น 1 ช้อนโต๊ะ
    2. น้ำตาลทรายหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล (ใส่พอประมาณนะคะ)
    3. น้ำเปล่า 2+3/4 ถ้วย
    4.ผลไม้สดตามใจชอบ

    วิธีการทำ

    1.ใส่น้ำเปล่าลงในหม้อ
    ใส่ผงวุ้นลงไปแล้วคนให้เข้ากัน พักทิ้งไว้ ประมาณ 10 นาที

    2.นำหม้อส่วนผสมวุ้นขึ้นตั้งไฟกลางค่อนข้างสูง พอเริ่มเดือดให้ปรับไฟอ่อนลงแล้วใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ( หรือน้ำตาลทราย )

    3.จากนั้นคนให้เข้ากัน
    ( คนวุ้นไปทิศทางเดียวกันและช้อนฟองทิ้งเรื่อยๆ ) พอวุ้นเริ่มเดือดอีกครั้งให้ปรับเป็นไฟอ่อน
    แล้วต้มต่อประมาณ 10 นาที

    4.พักทิ้งไว้ประมาณ 6-7 นาที เพื่อให้วุ้นอุ่น

    5. หยอดส่วนผสมวุ้นลงไปในถ้วยหรือพิมพ์ขนม
    ใส่ผลไม้ตามลงไป

    6. นำไปแช่ตู้เย็น

    เคล็ดลับ

    - อย่าทิ้งวุ้นให้เย็นจนเกินไป เพราะเมื่อวุ้นจับตัวจะใส่ผลไม้ลงไปได้ยาก

    - ถ้าใส่ถ้วยแนะนำให้ใส่ทีละชั้น
    รอ 40 วินาทีใส่อีกชั้น เวลาตักออกมาตัวผลไม้จะอยู่ทั่วเนื้อวุ้น

    ความยากง่ายในการทำ ✩✩✩✩✩

    ความทานง่าย ✩✩✩✩✩


    5.นมสดทรงเครื่อง

    1630432918 s  4399198

    1630432942 %e0%b8%99%e0%b8%a1

    วัตถุดิบ
    1.นมสดสูตรไขมั่นต่ำ 1 กล่อง
    2.ซีเรียล ธัญพืช ผลไม้ (แล้วแต่ความชอบ)
    3.น้ำผึ้ง (สำหรับใครที่อยากจะให้หวานเพิ่มสามารถใส่แทนน้ำตาลหรือหญ้าหวานได้เลยน้า)

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe