ตาบวมฉึ่งเหมือนเพิ่งร้องไห้! แชร์ 7 เคล็ดลับกำจัด “ ถุงใต้ตา ” ง่ายๆ ช่วยให้ดวงตาดูสดใส ไม่บวม ไม่หมองคล้ำ

PAGE 2/2
» »
   

❺ เช็ดเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอนทุกคืน

เห้อออ ไม่เข้าใจจริงๆ เลยนะว่าสำหรับสาวๆ บางคนต่อให้ต้องเสียเวลาแต่งหน้าเป็นชั่วโมงๆ ก็ไม่รู้สึกเหนื่อยหรือบ่นออกมาสักคำ แต่หลังจากที่ออกไปลั้ลลานอกบ้านจนหนำใจ พอกลับมาถึงบ้านกลับทิ้งตัวลงนอนอย่างหมดสภาพทันที โดยที่ไม่แม้แต่จะอาบน้ำหรืออย่างน้อยๆ ก็ล้างหน้าให้เสร็จก่อน

ขอเตือนไว้เลยนะว่าพฤติกรรมการนอนหลับไปโดยที่มีเครื่องสำอางอยู่บนใบหน้า มันจะทำให้เกิดสารพัดปัญหาผิวตามมา โดยเฉพาะสิวเห่อขึ้นเต็มหน้าและถุงใต้ตาบวมฉึ่งด้วย เพราะการที่มีคราบเมคอัพติดอยู่บนหน้าตลอดทั้งคืน อาจทำให้ผิวเกิดการอุดตัน อักเสบ และระคายเคืองขึ้นได้ง่ายๆ จนผิวหนังส่วนที่บอบบางมากที่สุดอย่างบริเวณใต้ตาเกิดการระคายเคือง และมีอาการบวมขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะฉะนั้น ก่อนเข้านอนทุกคืนก็ควรใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์เช็ดคราบเมคอัพออกก่อน แล้วตามด้วยการทำความสะอาดผิวด้วยโฟมล้างหน้า คราวนี้จะได้นอนหลับอย่างสบายใจและสบายผิวสุดๆ ไปเลย
  

❻ นอนหลับให้เต็มอิ่ม อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง

เคยสังเกตบ้างรึเปล่าว่าช่วงไหนที่ต้องถ่างตานอนดึกติดต่อกันหลายๆ คืน หรือโหมทำงานหนัก / อ่านหนังสือจนพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ผิวดูหมองคล้ำ ไม่สดใส และผิวใต้ตาบวมหนักจนเห็นได้ชัดด้วยนะ เพราะหลังจากที่ใช้งานสายตาหนักมาตลอดทั้งวัน แล้วไม่ได้นอนหลับเพื่อพักสายตาอย่างเต็มที่ ก็จะยิ่งทำให้ถุงใต้ตาบวมขึ้น และหลอดเลือดดำบริเวณผิวใต้ตาขยายตัวขึ้นจนใต้ตาดูหมองคล้ำชัดมากๆ

หากสาวซิสอยากเรียนคืนความสดใสให้ผิวบริเวณรอบดวงตา ก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองซะใหม่ จากที่เคยนอนดึกหรือนอนเช้าแทบจะทุกวันก็ให้ รีบเข้านอนแต่หัวค่ำและนอนหลับให้เต็มอิ่มครบ 8 ชั่วโมง ซึ่งเราอยากแนะนำให้ เปลี่ยนท่าทางการนอนมาใช้หมอนหนุนศีรษะที่สูงขึ้นอีกสักนิด วิธีนี้ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ของเหลวในร่างกายไหลมาคั่งอยู่บริเวณผิวใต้ตาในช่วงเวลาที่นอนหลับได้แล้ว
   

❼ เลิกกินเค็ม เน้นกินอาหารอุดมด้วยวิตามินซี

เรื่องอาหารการกินถือเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจให้มากๆ ถ้าอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีและบำรุงให้ผิวพรรณสวยใสไร้ปัญหาผิว แบบนี้ใครที่มีปัญหาถุงใต้ตาที่เด่นจนเห็นชัดก็ควรเลิกกินเค็มจะดีกว่านะ เพราะหากติดกินเค็มหรือชอบกินอาหารที่มีเกลือปริมาณมากเกินไป เจ้า “ โซเดียม ” ในเกลือจะทำให้ร่างกายกักเก็บของเหลวไว้ จนอาจเกิดอาการบวมน้ำได้ง่ายๆ โดยเฉพาะบริเวณผิวใต้ตา

นอกจากคนที่มีปัญหาถุงใต้ตาควรเลิกกินเค็มแล้ว เราขอแนะนำให้ หันมาเน้นกินอาหารที่อุดมด้วย “ วิตามินซี ” ให้มากขึ้นด้วย เช่น ส้ม, สตรอว์เบอร์รี, บรอกโคลี, ผักเคล, พริกหวาน ฯลฯ เพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส กระชับ และดูผิวสุขภาพดีขึ้น
  
✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤

หลายคนอาจรู้สึกท้อใจเวลาเกิดปัญหาผิวขึ้น และคิดว่ามันช่างเป็นเรื่องที่แก้ยากแก้เย็นซะเหลือเกิน… แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีทางแก้ไขหรอกนะคะ อย่างคนที่มีปัญหาถุงใต้ตาบวมเป่งจนทำให้ดวงตาดูอ่อนล้า และดูแก่เกินอายุจริงไปมาก ในเมื่อรู้ว่าสาเหตุที่ทำให้ผิวบริเวณใต้ตามันบวมขึ้นเกิดจากอะไร ก็ควรหลีกเลี่ยงตัวการเหล่านั้น และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของตัวเองซะใหม่

ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ, ลดกินเค็มและเน้นกินอาหารที่มีวิตามินซีสูง, ล้างหน้าก่อนเข้านอนทุกคืน, นอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่ม, ขยันทาครีมกันแดดเป็นประจำ รวมทั้งลองใช้เทคนิคที่ช่วยลดอาการบวมบริเวณผิวใต้ตา เช่น การประคบเย็น, โปะเบ้าตาด้วยถุงชา, นอนหมอนสูงขึ้น ฯลฯ เพียงเท่านี้ก็ช่วยกำจัดปัญหาถุงใต้ตาไม่ให้กลับมากวนใจได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองแล้ว ٩(>ᴗ<)۶
   

กิจกรรม SistaCafe