ฮัดชิ้ว~ เป็นหวัดบ่อยจัง! ตามไปดูเมนู " เครื่องดื่มแก้หวัด " และ " ท่าโยคะบรรเทาหวัด " ช่วยให้หายใจโล่ง

 

  
สำหรับเพื่อน ๆ ที่เป็นหวัดบ่อย อากาศเปลี่ยนนิดหน่อยน้ำมูกก็เริ่มย้อย ลองทาน " ชาเขียวร้อน " บ่อย ๆ ดูค่ะ อาจจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ซิสได้ เพราะว่านอกจากความร้อนจะทำให้ร่างกายอบอุ่นแล้ว ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น เมื่อร่างกายเผาผลาญดีสามารถทานอาหารได้ดีขึ้น ก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรงต้านหวัดได้นั่นเอง ไม่พอชาเขียวยังช่วยขับสารพิษในร่างกาย และป้องกัยความเสื่อมของเซลล์ แถมยังสามารถชะลอความชราได้ด้วยค่า เป็นเครื่องดื่มที่เหมือนยาเลยนะคะเนี่ย

  

  
อีกหนึ่งชาที่ช่วยต้านหวัดได้ดีเหมือนกัน นั่นก็คือ " ชาน้ำขิงมะนาว " สำหรับหลายคนคงพอจะรู้สรรพคุณที่ดีงามต่อร่างกายของเรากันมาบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็นส่วนช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เลือดลมไหลเวียนสะดวก แถมยังช่วยขับเหงื่อได้ดี เหมาะสำหรับคนเป็นหวัดมาก ๆ ไม่พอยังช่วยขับเสมหะ แก้อาการไอได้ด้วย ยิ่งผสมกับน้ำมะนาวที่มีส่วนช่วยลดการติดเชื้อในคอไปด้วย ก็จะยิ่งดีมากขึ้นไปอีกค่า

 

 
ยังไม่จบกับเครื่องดื่นชาค่ะ สำหรับ " ชาคาโมมายด์ " ชาที่ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ เพราะในชาคาโมมายด์มีสารที่ดีต่อร่างกายมากมาย อย่างเช่น กรดฟีโนลิก น้ำมันหอมระเหย ที่ช่วยยับยั้งการอักเสบ ลดอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ ทำให้จิตใจผ่อนคลาย และยังสามารถต้านหวัดได้ด้วย การดื่มชาคาโมมายด์จะช่วยรักษาอาการอักเสบในช่องจมูก บรรเทาอาการไอ จาม ลดน้ำมูกได้ด้วย แถมยังมีฤทธิ์ต่อต้านแบคทีเรีย เชื้อไวรัส เชื้อรา สามารถสร้างภูมิกันโรคให้กับร่างกายเราได้ดีเลย

 

  
จากชาร้อนแก้หวัด มาทานน้ำผลไม้ให้สดชื่นต้านหวัดกันบ้าง สำหรับ " น้ำส้มคั้น " ก็เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่มีสารอาหารและประโยชน์สูง แถมยังอุดมไปด้วยวิตามิน C วิตามินสำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ในช่วงที่เป็นหวัดเรามักจะรู้สึกไม่ค่อยอยากทานอะไร การรับรสมันรู้สึกจาง ๆ ลงไป แต่รสชาติเปรี้ยวอมหวานของน้ำส้มสามารถช่วยแก้อาการขมปาก และเพิ่มความอยากอาหารได้ด้วย พอเราทานอาหารได้เยอะ ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ ทำให้หายป่วยเร็วขึ้น และกลับมาแข็งแรงได้อีกครั้งนั่นเอง