ผิวดำๆ ด่างๆ จนขัดตา! แชร์ 7 วิธีแก้ปัญหา “ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ” ให้ผิวแลดูกระจ่างใส เรียบเนียน ผิวสุขภาพดีขึ้น

PAGE 2/2
» »
   

❺ ครีมกันแดดถือเป็นไอเทมปกป้องผิวที่ขาดไม่ได้

ไม่ว่าสาวๆ จะกำลังเผชิญหน้ากับปัญหาผิวแบบไหน จะผิวแห้ง ผิวมัน สิว ริ้วรอย ฝ้า / กระ หรือผิวหมองคล้ำ ไอเทมสำคัญที่จะขาดไปไม่ได้เลยก็คือ “ ครีมกันแดด ” นี่แหละค่ะ เพราะครีมกันแดดจะทำหน้าที่ช่วยปกป้องผิวจากทั้งแสงแดดและรังสียูวี สองตัวการร้ายที่กระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลานินที่ทำให้เกิดความหมองคล้ำจนผิวดูไม่สม่ำเสมอ ดังนั้น การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันเลยเป็นสเต็ปการดูแลผิวที่ห้ามกด Skip ข้ามไปเด็ดขาด และต้องทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้า แขน มือ ขา และผิวบริเวณอื่นๆ ที่ต้องสัมผัสกับแดด ที่สำคัญไม่ใช่ว่าทาครีมกันแดดตอนเช้าแค่ครั้งเดียวแล้วจะสามารถปกป้องผิวได้ตลอดทั้งวันนะ ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกันแดดให้ยาวนานขึ้น
  

❻ หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลา 10.00 - 14.00 น.

ใครที่ชอบออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน หรือต้องออกไปเดินท้าแดดในช่วงที่แสงแดดแรงจ้า ช่วงแรกๆ อาจแค่รู้สึกแสบๆ ร้อนๆ ผิวที่โดนแสงแดดแผดเผา แต่พอเวลาผ่านไปนานๆ เข้าก็จะสังเกตเห็นได้ชัดเลยนะว่ามีรอยหมองคล้ำปรากฏบนผิว จนทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอดูกระดำกระด่าง เพราะฉะนั้นเราเลยอยากแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกไปเผชิญแสงแดดในช่วงเวลา 10.00 - 14.00 น. เพราะช่วงเวลานี้ถือเป็นช่วงที่ปริมาณรังสียูวีเข้มข้นและเป็นอันตรายต่อผิวมากที่สุด แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เพราะมีเหตุจำเป็นต้องออกไปเดินกลางแดดในช่วงนี้ ก็ควรกางร่ม ใส่เสื้อคลุมแขนยาว หรือใส่หมวก เพื่อช่วยปกป้องไม่ให้แสงแดดและรังสียูวีทำร้ายผิวโดยตรง ซึ่งวิธีนี้ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวโดนแดดทำร้ายได้
   

❼ ดื่มน้ำเปล่าวันละ 12 - 16 แก้ว คงความชุ่มชื้นให้ผิวยาวนาน

สาวๆ หลายคนอาจเคยได้ยินคำแนะนำที่ว่า ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและเติมความชุ่มชื้นให้มีน้ำไปหล่อเลี้ยงเซลล์ผิว แต่สำหรับคนที่มีปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ แค่ดื่มน้ำเปล่าวันละ 8 แก้วอาจยังไม่เพียงพอต่อความต้องการ เราเลยแนะนำให้ดื่มเปล่าน้ำวันละ 12 - 16 แก้วจะดีกว่านะ โดยผู้ชายควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 16 แก้ว / วัน ส่วนผู้หญิงควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 12 แก้ว / วัน แล้วหากใครออกกำลังกายเป็นประจำก็ต้องดื่มน้ำให้มากกว่าปกติเพื่อทดแทนน้ำที่เสียไป ซึ่งการดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากๆ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะผิวขาดน้ำหรือผิวแห้งเป็นหย่อมๆ ที่อาจทำให้เกิดผิวหมองคล้ำในอนาคตได้นั่นเอง
   
・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚

เป็นยังไงบ้างคะ วิธีแก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ที่เรารวบรวมมาแชร์กันวันนี้มันทำตามได้ง่ายจริงๆ อย่างที่เราบอกไปตอนแรกรึเปล่า??? ใครก็ตามที่กำลังกลุ้มอกกลุ้มใจกับปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ เพราะปรากฏความหมองคล้ำเป็นรอยดำๆ ด่างๆ บนผิวหน้าและผิวตัว เราเข้าใจดีนะว่ามันคงทำให้รู้สึกรำคาญและแอบไม่มั่นใจในผิวพรรณของตัวเอง แต่ขอให้ท่องจำไว้เลยนะว่าทุกปัญหามีทางออกเสมอ

ถ้าอยากแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำก็ต้องเริ่มต้นตั้งแต่การล้างหน้าทำความสะอาดผิว ทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ขยันผลัดเซลล์ผิวหน้าเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป เลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิว ดื่มน้ำเปล่าให้มากเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน รวมทั้งควรหลีกเลี่ยงการออกไปเดินกลางแจ้งในช่วงเวลาที่แดดแรงจัด ใครที่สามารถทำตามที่เราบอกไปได้ครบทุกข้อ ก็จะช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวกลับมาเปล่งปลั่งสดใสและสีผิวสม่ำเสมอขึ้นได้แน่นอน
  

กิจกรรม SistaCafe