ประโยชน์ของการเต้น Cardio Dance จะทำให้ในส่วนของหัวใจของเรานั้นทำงานได้อึดขึ้น เราจะเหนื่อยยากขึ้น เพราะ ในขณะที่เราเต้นนั้น ร่างกาย และ หัวใจได้ทำงานไปพร้อมๆ กัน และ ร่างกายของเรามันก็รู้จักที่จะเรียนรู้ที่จะใช้ไขมันในส่วนที่ดีขึ้น นั่นก็คือ การเบิร์น หรือ การเผาผลาญ จากการเต้น Cardio Dance ร่างกายจะเรียนรู้ในการใช้สารอาหารต่างๆ ได้ดีขึ้นในการเอาไปซ่อมแซมจุดต่างๆ ที่ศึกหรอ แทนที่จะเกาะกันเป็นกลุ่มก้อนไขมันอ้วนๆ เหมือนเมื่อก่อนในตอนที่เรายังไม่รู้จัก และ เต้น Cardio Dance และข่าวดี! ก็คือ มันจะส่งผลทำให้ โอกาสในการสะสมไขมันลดลงนั่นเอง!

++++++++++++++++++++++++++++++++