เติมความสุขวันละนิด! 7 เคล็ดลับช่วยให้ “ รู้สึกดีกับตัวเอง ” เรียกคืนความมั่นใจ มองเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น

PAGE 2/2
» »
   

⑤ พูดสิ่งดีๆ ให้ตัวเองฟังบ่อยๆ เพื่อสร้างกำลังใจ

เอาจริงๆ แค่สถานการณ์รอบตัวก็มีเรื่องให้คิดและเครียดมากพออยู่แล้ว ไหนจะต้องเจอกับคนนิสัยไม่ดีที่เข้ามาทำให้เสียใจอีกนับไม่ถ้วน งานนี้ถ้าสาวซิสยังใจร้ายกับตัวเองหรือขยันทำร้ายความรู้สึกตัวเอง ก็จะยิ่งบั่นทอนกำลังใจให้เธอรู้สึกเหมือนว่าตัวเองไม่มีค่ามากขึ้นเท่านั้นเลยนะ โดยเฉพาะคนที่ชอบพูดจาแย่ๆ ใส่ตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการต่อว่าแรงๆ เมื่อทำผิดพลาด หรือชอบพูดว่าฉันคนนี้ไม่ดีอย่างนั้น ไม่เก่งอย่างนี้อยู่บ่อยๆ ก็จะยิ่งทำให้เธอรักตัวเองน้อยลงทุกวันๆ ดังนั้น ถ้าอยากจะเติมความสุขให้ชีวิตก็ควรเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตัวเองใหม่ ขจัดทัศนคติติดลบทั้งหลายให้หายไป และขยันพูดสิ่งดีๆ หรือชื่นชมตัวเองบ่อยๆ ให้ติดเป็นนิสัย เพื่อสร้างกำลังใจให้รู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าและมีข้อดีอยู่ในตัวด้วยเหมือนกัน
   

⑥ เวลาเจอปัญหาอย่าเพิ่งยอมแพ้ทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ลงมือ

เราเข้าใจดีเลยนะว่าเวลาที่ต้องเจอกับปัญหา เรื่องที่มันดูยาก หรือสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน หลายคนก็อาจเกิดความกังวลใจ รู้สึกไม่มั่นใจ หรือถึงขั้นตัดสินใจหนีปัญหาเพราะยังไม่พร้อมเผชิญหน้ากับมัน แต่เราขอเตือนไว้ก่อนเลยว่าหากสาวๆ วิ่งหนีปัญหาไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ทุกครั้ง ก็จะยิ่งทำให้การเผชิญหน้ากับปัญหาเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อยๆ แถมระดับความมั่นใจในตัวเองยังลดฮวบ เพราะเอาแต่คิดว่าตัวเธอเองไม่มีความสามารถมากพอ หรือไม่มีทางแก้ปัญหานั้นๆ ได้สำเร็จแน่นอนยังไงล่ะ เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะเจออุปสรรคเรื่องไหนก็ตาม ขอให้ตั้งสติ ค่อยๆ คิดหาทางออก แล้วลงมือแก้ไข คิดไว้เสมอเลยว่าถ้าเธอทำสิ่งต่างๆ อย่างเต็มที่และสุดความสามารถ ต่อให้ผลลัพธ์จะไม่ออกมาตรงตามที่หวังหรือยังไม่ประสบความสำเร็จ แต่ก็ถือว่าไม่มีอะไรติดค้างให้ต้องรู้สึกเสียดายทีหลังอีกต่อไปแล้ว
   

⑦ ยอมรับว่าความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

ทุกคนบนโลกนี้ไม่มีใครที่ไม่เคยผิดหวังเลยสักครั้งในชีวิตหรอกนะ เชื่อสิ! แม้แต่คนที่ ณ ตอนนี้ได้รับการยอมรับหรือเสียงชื่นชมว่าเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต ก็ต้องเคยผ่านประสบการณ์ที่มีทั้งความสมหวังและผิดหวังมาด้วยกันทั้งนั้น น้อยคนมากๆ เลยนะที่จะทำสำเร็จตามที่คาดหวังไว้ในการลงมือทำครั้งแรก แต่แทนที่พวกคนที่ประสบความสำเร็จเขาจะจมปลักอยู่กับความผิดหวัง หรือเอาแต่โวยวายโทษสิ่งต่างๆ พวกเขากลับเลือกที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาด และนำมันมาเป็นสิ่งเตือนใจไม่ให้ทำซ้ำแบบเดิม ดังนั้น สาวๆ ก็จงอย่านำความผิดพลาดหรือความผิดหวังในอดีตมาเป็นตัวฉุดรั้งไม่ให้เธอได้ก้าวไปไหน หรือนำมันมาบั่นทอนความมั่นใจเลยนะ ขอให้คิดไว้ว่าความผิดหวังมันก็เป็นแค่เพียงประสบการณ์หนึ่งในชีวิต ที่จะช่วยให้เธอได้เรียนรู้ เติบโต และแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิมจะดีกว่า
   
✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧

แล้วทั้งหมดนี้ก็คือ เคล็ดลับช่วยให้ “ รู้สึกดีกับตัวเอง ” มากขึ้น ทั้ง 7 ข้อที่เราหยิบมาแชร์กับทุกคนวันนี้ค่ะ ซึ่งเราขอบอกเลยว่าการที่ชีวิตของสาวๆ จะมีความสุขได้รึเปล่า… มันก็ขึ้นอยู่กับทัศนคติและพฤติกรรมในชีวิตประจำวันด้วยเหมือนกันนะ ถ้ามัวแต่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นทุกเรื่อง กดดันตัวเองมากจนเกินไป หรือไม่ค่อยดูแลใส่ใจสุขภาพเท่าที่ควร ก็อาจทำให้รู้สึกไม่มีความสุขและกลายเป็นคนที่ไม่พอใจในตัวเองได้ แต่ถ้ารู้จักเติมพลังกายและใจให้ตัวเองอย่าสม่ำเสมอ ให้ความสำคัญกับสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น แม้ว่าจะเป็นแค่เพียงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็จะช่วยให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นกว่าเดิมได้แน่นอน
  

กิจกรรม SistaCafe