หยุดเถอะขอร้อง! รวม 7 สิ่งที่ต้องเลิกให้ได้ ถ้าอยากให้ ' สิวหาย ' เรียกคืนหน้าเนียนใสกลับมาอีกครั้ง

PAGE 2/2
» »
   

⓹ ซักปลอกหมอนนานๆ ครั้ง

นอกจากสาวๆ จะต้องล้างหน้าทำความสะอาดผิวเพื่อไม่ให้มีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่บนผิว จนทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดสิวง่ายๆ แล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเรื่องการรักษาความสะอาดไม่แพ้กันเลยก็คือ “ ปลอกหมอน ” ที่นอนหนุนกันในทุกๆ คืนนั่นเองค่ะ เพราะอาจจะมีบ้างในบางครั้งที่สาวซิสเผลอนอนหนุนหมอนโดยที่ยังไม่ได้อาบน้ำ ล้างหน้า หรือสระผม ก็อาจมีสิ่งสกปรกหรือแบคทีเรียติดสะสมอยู่บนปลอกหมอนได้ พอช่วงเวลากลางคืนที่ต้องนอนหนุนหมอนยาวๆ ไปถึงเช้า ตอนที่พลิกตัวไปมาก็มีโอกาสที่ใบหน้าจะถูกับปลอกหมอนที่สกปรก จนผิวเกิดการระคายเคืองหรืออักเสบขึ้นได้ นี่เลยเป็นเหตุผลที่ควรซักและเปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยๆ แล้วถ้าไม่อยากเจอปัญหาผิวหน้าถูปลอกหมอนจนเกิดการระคายเคือง แนะนำให้ใช้ปลอกหมอนผ้าซาตินหรือผ้าไหมก็จะอ่อนโยนกับผิวมากกว่า
   

⓺ นอนดึกติดต่อกันเป็นประจำ

ขอถามหน่อยสิคะว่ามีใครที่ชอบใช้ชีวิตเหมือนนกฮูก เพราะมักจะทำนู่นทำนี่ในช่วงเวลากลางคืนจนแทบจะไม่ได้หลับไม่ได้นอน หรือโต้รุ่งทำกิจกรรมบางอย่างจนนอนเช้าเกือบทุกวัน ซึ่งพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบนี้มันส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพร่างกายและผิวพรรณเลยนะ นั่นก็เพราะช่วงเวลากลางคืนที่คนเรานอนหลับฝันหวาน ร่างกายจะเปลี่ยนมาอยู่ในโหมดซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนที่เสียหาย พร้อมทำให้ระดับของ “ คอร์ติซอล ” หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ “ ฮอร์โมนแห่งความเครียด ” ลดลง แต่หาก นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ระดับฮอร์โมนแห่งความเครียดเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ แล้วส่งผลให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น จนทำให้ผิวมันและเกิดปัญหาสิวอุดตันเม็ดเป้ง เหมือนที่คนเขาชอบพูดกันว่า “ ยิ่งเครียดก็ยิ่งสิวขึ้น ” ไงล่ะ
   

⓻ สครับผิวหน้าแรงๆ แบบผิดวิธี

หลายคนอาจเคยได้ยินคำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาสิวที่ว่า ถ้าสครับผลัดเซลล์ผิวหน้าเป็นประจำจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกออกไปไม่ให้อุดตันอยู่ในรูขุมขนได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการสครับผิวหน้าทุกรูปแบบจะเหมาะกับคนที่มีปัญหาสิวหรอกนะคะ หากสาวๆ สครับผิวหน้าแรงๆ แบบผิดวิธี อย่างเช่นการสครับผิวด้วยผ้าขนหนู / ใยบวบ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดหน้าสูตรรุนแรง ก็อาจกลายเป็นกระตุ้นให้เกิดสิวเห่อหนักกว่าเดิมก็เป็นได้ เพราะวิธีการสครับผิวเหล่านี้จะยิ่งทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง ผิวบางลง และสิวบุกขึ้นหน้าหนักขึ้นไปอีกนะ ดังนั้น ก่อนจะใช้ผลิตภัณฑ์อะไรกับผิวหน้าก็ตาม ก็ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวและปัญหาผิวของตัวเอง ไม่อย่างนั้นแทนที่จะช่วยฟื้นบำรุงอาจกลายเป็นทำร้ายผิวแทนได้
   
✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦

เป็นยังไงบ้างคะ หลังจากที่ได้อ่าน สิ่งที่คนเป็นสิวต้องเลิกให้ได้ ไปจนครบทั้ง 7 ข้อแล้ว พอนำมันมาเช็กกับตัวเองแล้วเธอเผลอทำพฤติกรรมผิดๆ ตามที่เราบอกไปกี่ข้อกันล่ะคะ??? แต่อะไรที่ผ่านมาแล้วก็ขอให้มันผ่านไป ถ้าเธอเคยดูแลรักษาผิวหน้าแบบผิดๆ มาก่อน แต่ในเมื่อตอนนี้รู้แล้วว่าอะไรควรทำและไม่ควรทำ ก็ควรรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลผิวหน้าให้ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการรักษาความสะอาดของใบหน้า ลดพฤติกรรมที่จะทำให้มีสิ่งสกปรกมาสัมผัสโดนผิว หรือเลิกกินอาหารที่กระตุ้นให้เกิดสิว หากสามารถทำได้ตามนี้ก็จะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดสิวและเรียกคืนผิวใสกลับมาได้แน่นอน (o˘◡˘o)
   

กิจกรรม SistaCafe