การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตมาก ๆ นะ ถ้าไม่รักตัวเองเเล้วใครจะมารักเราละถูกมั้ย งั้นลองหันมารักตัวเองกันบ้างเพื่อชีวิตของทุกคนจะได้ดีขึ้น
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1: อย่านึกถึงเรื่องอดีตที่ไม่สวยงาม ปล่อยวางซะบ้าง
2: เริ่มดูแลตัวเองทั้งร่างกายเเละจิตใจ
3: อย่าอยู่กับตัวเองมากเกินไป
4: ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่กดดันมากเกินไป
สวัสดีชาวซิสทุกคนค่ะเจอกันอีกเเล้ว ^^
เคยเป็นกันบ้างมั้ยบางทีลืมรักตัวเอง เเต่ไปรักคนอื่นมากกว่าตัวเองซะอีก ( ไม่ได้เเปลว่ารักเเต่ตัวเองอย่างเดียวนะ ) การรักคนอื่นเป็นสิ่งที่ดีก็จริงเเต่อย่ารักมากจนเกินไปจนลืมรักตัวเองละ เพราะตัวเราก็เป็นสิ่งมีชีวิตนะต้องดูเเลเอาใส่ใจให้ดี วันนี้เค้ามีวิธี " รักตัวเอง ดูแลตัวเอง " ให้ดูดีขึ้นทั้งร่างกายเเละจิตใจ จะเป็นยังไงตามไปดูกันเลย
1: อย่านึกถึงเรื่องอดีตที่ไม่สวยงาม ปล่อยวางซะบ้าง
เรื่องอดีตที่ไม่ดี ไม่สวยงาม ทำให้ชีวิตทุกข์ก็อย่าไปใส่ใจมันเลย
ปล่อยวางมันไปเหอะ
เเล้วชาวซิสจะเจอสิ่งดี ๆ เข้ามาอย่างเเน่นอน
ปล่อยวางมันไปเหอะ
เเล้วชาวซิสจะเจอสิ่งดี ๆ เข้ามาอย่างเเน่นอน
2: เริ่มดูแลตัวเองทั้งร่างกายเเละจิตใจ
การดูแลตัวเองตั้งเเต่หัวจรดเท้ายันเข้าไปในจิตใจก็ถือเป็นการรักตัวเองเหมือนกันนะ ชาวซิสลองปรับเปลี่ยนชีวิตดู จากที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย ก็ลองออกกำลังกายบ้างเพื่อสุขภาพของชาวซิสเอง เค้าจะยกตัวอย่างวิธีการดูแลตัวเองในฉบับของเค้าเอง
ร่างกาย จิตใจ
- ออกกำลังกาย - นั่งสมาธิ/สวดมนต์ก่อนนอน
- พักผ่อนให้เพียงพอ - หาอะไรทำที่ตัวเองชอบเเละผ่อนคลาย
- ขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
- มาร์คหน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- ดูเเลรักษาผิว
- กินครบ 3 มื้อ
เเละนี่ก็คือตัวอย่างการดูเเลของเค้า ( เดี๋ยวจะเพิ่มรายละเอียดการดูเเลตัวเองให้ในบทความหน้าน้าา )
* มาเริ่มดูเเลตัวเองตั้งเเต่วันนี้กันเถอะ *
ร่างกาย จิตใจ
- ออกกำลังกาย - นั่งสมาธิ/สวดมนต์ก่อนนอน
- พักผ่อนให้เพียงพอ - หาอะไรทำที่ตัวเองชอบเเละผ่อนคลาย
- ขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
- มาร์คหน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- ดูเเลรักษาผิว
- กินครบ 3 มื้อ
เเละนี่ก็คือตัวอย่างการดูเเลของเค้า ( เดี๋ยวจะเพิ่มรายละเอียดการดูเเลตัวเองให้ในบทความหน้าน้าา )
* มาเริ่มดูเเลตัวเองตั้งเเต่วันนี้กันเถอะ *
3: อย่าอยู่กับตัวเองมากเกินไป
การอยู่กับตัวเองมากเกินไปบางทีอาจทำให้เกิดอาการคิดฟุ้งซ่าน คิดน้อยใจอย่างนู้นอย่างนี้จนทำให้ไม่มีความสุข ลองคุยกับเพื่อน กับญาติพี่น้องหรือพ่อ เเม่ เล่นกับสัตว์เลี้ยง อะไรประมาณนี้ค่ะ เพื่อไม่ให้หัวเราไม่คิดฟุ้งซ่านเยอะเกินไป วิธีพวกนี้ช่วยได้ดีเลยทีเดียวค่ะ
4: ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่กดดันมากเกินไป
ลองทำในสิ่งที่ชอบ สิ่งที่รัก สิ่งที่อยากทำ ดูค่ะเเล้วชีวิตของชาวซิสจะ HAPPY++ กับสิ่งที่ได้ทำแน่นอนค่ะ อย่างเช่น ไปคาเฟ่ ซื้อของ ฟังเพลง ช่วงนี้โควิดระบาดหนักต้องอยู่แต่ในบ้านไปไหนไม่ได้ ลองหากิจกรรมที่ชาวซิสชื่นชอบเพื่อเป็นการคลายเหงาที่ต้องอยู่แต่ในบ้าน เเค่นี้ก็ทำให้ HAPPY ขึ้นมาได้เเล้วค่ะ
เป็นไงกันบ้างเอ่ยกับทริค วิธีรักตัวเอง ดูแลตัวเอง อย่างที่เคยบอกการรักคนอื่นเป็นสิ่งที่ดีนะ เเต่อย่ารักมากจนเกินไปจนลืมหันมารักตัวเองน้าา ที่ย้ำบ่อยหน่อยเพราะอยากให้ชาวซิสทุกคนที่ลืมรักตัวเอง ลองหันมารักตัวเองกันเถอะ
เเล้วสิ่งที่ตามจะมีเเต่สิ่งดี ๆ เข้ามาอย่างอย่างเเน่นอน
ชาวซิสสามารถเอาไปปรับใช้ได้เลยค่ะและหวังว่า ทริคเล็ก ๆ นี้จะทำให้ชีวิตของชาวซิสดีขึ้น
ชาวซิสสามารถเอาไปปรับใช้ได้เลยค่ะและหวังว่า ทริคเล็ก ๆ นี้จะทำให้ชีวิตของชาวซิสดีขึ้น
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านบทความของเค้ากันนะคะ
^_^ เเล้วเจอกันใหม่จ้าาาา
^_^ เเล้วเจอกันใหม่จ้าาาา
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดความรัก)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe