Articles love2
ความรัก

อย่าลืมหันมารักตัวเองซะบ้างชีวิตจะได้ดีขึ้น

การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตมาก ๆ นะ ถ้าไม่รักตัวเองเเล้วใครจะมารักเราละถูกมั้ย งั้นลองหันมารักตัวเองกันบ้างเพื่อชีวิตของทุกคนจะได้ดีขึ้น


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1: อย่านึกถึงเรื่องอดีตที่ไม่สวยงาม ปล่อยวางซะบ้าง

    • 2: เริ่มดูแลตัวเองทั้งร่างกายเเละจิตใจ

    • 3: อย่าอยู่กับตัวเองมากเกินไป

    • 4: ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่กดดันมากเกินไป


    สวัสดีชาวซิสทุกคนค่ะเจอกันอีกเเล้ว ^^

    เคยเป็นกันบ้างมั้ยบางทีลืม
    รักตัวเอง เเต่ไปรักคนอื่นมากกว่าตัวเองซะอีก
     ( ไม่ได้เเปลว่ารักเเต่ตัวเองอย่างเดียวนะ )  การรักคนอื่นเป็นสิ่งที่ดีก็จริงเเต่อย่ารักมากจนเกินไปจนลืมรักตัวเองละ เพราะตัวเราก็เป็นสิ่งมีชีวิตนะต้องดูเเลเอาใส่ใจให้ดี  วันนี้เค้ามีวิธี  " รักตัวเอง  ดูแลตัวเอง " ให้ดูดีขึ้นทั้งร่างกายเเละจิตใจ จะเป็นยังไงตามไปดูกันเลย

    1: อย่านึกถึงเรื่องอดีตที่ไม่สวยงาม ปล่อยวางซะบ้าง

    1621156331 %e0%b8%97%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%9f%e0%b9%89%e0%b8%b2

    เรื่องอดีตที่ไม่ดี ไม่สวยงาม ทำให้ชีวิตทุกข์ก็อย่าไปใส่ใจมันเลย
    ปล่อยวางมันไปเหอะ
    เเล้วชาวซิสจะเจอสิ่งดี ๆ เข้ามาอย่างเเน่นอน

    2: เริ่มดูแลตัวเองทั้งร่างกายเเละจิตใจ

    การดูแลตัวเองตั้งเเต่หัวจรดเท้ายันเข้าไปในจิตใจก็ถือเป็นการรักตัวเองเหมือนกันนะ ชาวซิสลองปรับเปลี่ยนชีวิตดู จากที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย ก็ลองออกกำลังกายบ้างเพื่อสุขภาพของชาวซิสเอง เค้าจะยกตัวอย่างวิธีการดูแลตัวเองในฉบับของเค้าเอง

               ร่างกาย                                                                        จิตใจ
    - ออกกำลังกาย                                                             - นั่งสมาธิ/สวดมนต์ก่อนนอน    
    - พักผ่อนให้เพียงพอ                                              - หาอะไรทำที่ตัวเองชอบเเละผ่อนคลาย
    - ขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
    - มาร์คหน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
    - ดูเเลรักษาผิว
    - กินครบ 3 มื้อ                                                                                                                      
    เเละนี่ก็คือตัวอย่างการดูเเลของเค้า ( เดี๋ยวจะเพิ่มรายละเอียดการดูเเลตัวเองให้ในบทความหน้าน้าา )
                                            * มาเริ่มดูเเลตัวเองตั้งเเต่วันนี้กันเถอะ *

    3: อย่าอยู่กับตัวเองมากเกินไป

    การอยู่กับตัวเองมากเกินไปบางทีอาจทำให้เกิดอาการคิดฟุ้งซ่าน  คิดน้อยใจอย่างนู้นอย่างนี้จนทำให้ไม่มีความสุข  ลองคุยกับเพื่อน กับญาติพี่น้องหรือพ่อ เเม่  เล่นกับสัตว์เลี้ยง  อะไรประมาณนี้ค่ะ  เพื่อไม่ให้หัวเราไม่คิดฟุ้งซ่านเยอะเกินไป วิธีพวกนี้ช่วยได้ดีเลยทีเดียวค่ะ

    4: ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่กดดันมากเกินไป

    1621243337 %e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%82%e0%b8%99%e0%b8%a1

    ลองทำในสิ่งที่ชอบ สิ่งที่รัก สิ่งที่อยากทำ ดูค่ะเเล้วชีวิตของชาวซิสจะ HAPPY++ กับสิ่งที่ได้ทำแน่นอนค่ะ อย่างเช่น ไปคาเฟ่  ซื้อของ  ฟังเพลง  ช่วงนี้โควิดระบาดหนักต้องอยู่แต่ในบ้านไปไหนไม่ได้ ลองหากิจกรรมที่ชาวซิสชื่นชอบเพื่อเป็นการคลายเหงาที่ต้องอยู่แต่ในบ้าน  เเค่นี้ก็ทำให้ HAPPY ขึ้นมาได้เเล้วค่ะ


    เป็นไงกันบ้างเอ่ยกับทริค 
    วิธีรักตัวเอง ดูแลตัวเอง  อย่างที่เคยบอกการรักคนอื่นเป็นสิ่งที่ดีนะ เเต่อย่ารักมากจนเกินไปจนลืมหันมารักตัวเองน้าา ที่ย้ำบ่อยหน่อยเพราะอยากให้ชาวซิสทุกคนที่ลืมรักตัวเอง ลองหันมารักตัวเองกันเถอะ

                                   
    เเล้วสิ่งที่ตามจะมีเเต่สิ่งดี ๆ เข้ามาอย่างอย่างเเน่นอน   
            ชาวซิสสามารถเอาไปปรับใช้ได้เลยค่ะและหวังว่า ทริคเล็ก ๆ นี้จะทำให้ชีวิตของชาวซิสดีขึ้น
                                   

    ขอบคุณที่เข้ามาอ่านบทความของเค้ากันนะคะ
    ^_^ เเล้วเจอกันใหม่จ้าาาา
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดความรัก)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe