ไม่ได้ขี้เกียจนะ แต่ไม่อยากทำอะไร! 7 วิธี ‘ เติมพลังให้ตัวเอง ’ ช่วยปลุกไฟมีกำลังใจลุยทำสิ่งต่างๆ 📌

PAGE 2/2
» »
   

⑤ ลองเปิดใจให้ตัวเองได้ลองทำอะไรใหม่ๆ บ้าง

เอาจริงๆ ถ้าต้องใช้เวลาไปกับอะไรเดิมๆ ซ้ำๆ เหมือนเดิมทุกๆ วัน มันก็มีบ้างที่จะเกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายและหมดแพชชั่นกับสิ่งที่ทำได้ง่ายๆ เลยนะ แล้ววิธีที่จะช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้ดีที่สุดก็คือ การเปิดใจและเปิดประสบการณ์ให้ตัวเองได้ลองทำอะไรใหม่ๆ บ้างนั่นเองค่ะ โดยอาจเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนตารางชีวิตประจำวันบางอย่างก่อนก็ได้นะ เช่น จากที่เคยตื่นนอนแล้วกินข้าวเช้า ตามด้วยการเริ่มต้นกิจกรรมประจำวัน ก็อาจลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายหลังตื่นนอนดูบ้าง หรือหากเธอเบื่อหน่ายจากการเรียน / การทำงาน ก็อาจมองหากิจกรรมใหม่ๆ และลงมือทำมันดู นอกจากจะช่วยลดความเบื่อหน่ายได้แล้ว ยังได้ใช้โอกาสนี้เพื่อค้นหาตัวเองด้วยว่าชอบทำอะไร? ถนัดเรื่องไหน? รู้สึกมีความสุขกับอะไรบ้าง? ไงล่ะ
 

⑥ ดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ

เคยได้ยินประโยคที่ว่า “ กองทัพต้องเดินด้วยท้อง ” รึเปล่าคะ??? ถ้าสาวๆ อยากมีแรงกายและแรงใจในการทำสิ่งต่างๆ ให้ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญที่จะมองข้ามไปไม่ได้เด็ดขาดเลยก็คือการหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ ลองนึกดูสิว่าช่วงไหนที่มีทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวถาโถมเข้ามาพร้อมๆ กัน หากเธอปล่อยให้ร่างกายอ่อนแอหรือจิตใจเหี่ยวเฉา ก็คงไม่สามารถรับมือกับงานต่างๆ เหล่านั้นได้หรอกนะ รู้อย่างนี้แล้วก็ต้องดูแลสุขภาพร่างกายควบคู่ไปกับสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินอาหารดีมีประโยชน์ให้ครบทั้ง 3 มื้อ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หรือออกกำลังกายเป็นประจำ พอทั้งร่างกายและจิตใจแข็งแรงก็จะช่วยให้เธอทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างเต็มที่มากขึ้น
   

⑦ หลีกเลี่ยงเพื่อนหรือคนใกล้ตัวที่มีพลังลบ

ขอให้สาวๆ บอกกับตัวเองไว้เลยนะว่าเธอคบเพื่อนแบบไหนก็จะกลายเป็นคนแบบนั้น หากเธอคบเพื่อนที่ขยันและมีความมุ่งมั่นตั้งใจ ก็จะส่งพลังบวกให้เธออยากประสบความสำเร็จแบบเขาบ้าง แต่ถ้าเธอเอาแต่ขลุกตัวอยู่กับเพื่อนที่มีพลังลบ วันๆ เอาแต่คิดถึงเรื่องไม่ดี ไม่มีสาระ หรือพากันเสียการเสียงาน ก็อาจยิ่งทำให้เธอใช้ชีวิตติดลบตามพวกเขาไปด้วยเหมือนกัน ดังนั้น สาวซิสก็ควรหลีกเลี่ยงการคบเพื่อนที่มีทัศนคติแง่ลบ อย่าอยู่ท่ามกลางคนใกล้ตัวที่มีพลังลบจะดีกว่านะ ถ้าอยากจะเติมพลังและกระตุ้นให้ตัวเองอยากลุกขึ้นมาทำบางสิ่งบางอย่างที่มีประโยชน์บ้าง ก็ต้องรู้จักเลือกคบเพื่อนที่มีพลังบวก หรือคนที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจและเติมไฟให้เธออยากพัฒนาตัวเองมากขึ้นแทน #อะไรไม่ดีก็โยนทิ้งไป
   
。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆ 。 ⋆

เอ้าาา อย่าเพิ่งท้อถอยหรือหมดกำลังใจไปก่อนนะคะ เชื่อเราสิว่าทุกคนก็ต้องเคยผ่านช่วงเวลาที่หมดไฟ หรือรู้สึกไม่อยากจะทำอะไรกันมาแล้วทั้งนั้น แล้วถ้าช่วงไหนก็ตามที่สาวๆ เริ่มรู้สึกหมดกำลังใจขั้นสุด ก็อย่าลืมลองทำตาม วิธีเติมพลังให้ตัวเอง ที่เราหยิบมาแชร์กันวันนี้ทั้ง 7 ข้อ เพียงแค่เธอปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและทัศนคติบางอย่าง อย่างเช่นจัดตารางชีวิตและวางแผนการทำงานในแต่ละวัน หาเวลาเพื่อผ่อนคลายตัวเองจากความเหนื่อยล้าและความเครียด หมั่นดูแลร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ และเปิดใจลองทำสิ่งใหม่ๆ เพื่อค้นหาตัวเองดูบ้าง เท่านี้ก็ช่วยเปลี่ยนชีวิตที่เหี่ยวเฉาให้กลับมามีไฟลุกโชนอีกครั้ง และกระตุ้นให้เธออยากทำสิ่งต่างๆ ได้แล้ว ヽ(∀゜ )人( ゜∀)ノ
  

กิจกรรม SistaCafe