ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T

ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T

S.Specific ( เฉพาะเจาะจง )

M. Measurable ( การประเมินผล )

A. Attainable ( ความเป็นไปได้ )

R. Relevant ( สิ่งที่สัมพันธ์กัน )

T. Time bound ( กำหนดระยะเวลา )