รวม 7 อาหารที่คนมีอาการ " ท้องเสียควรเลี่ยง " ทานแล้วระวังจู๊ดๆ หนักกว่าเดิม!

PAGE 2/2
» »
  
จากอาหารหมักดอง อาหารรสจัดคนที่มีอาการท้องเสียก็ควรจะหลีกเลี่ยงไปก่อนนะคะซิส ไม่ว่าจะเป็นรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด หรือเค็มจัด ก็ควรจะเลี่ยงทั้งหมด เพราะว่าอาหารรสจัด ๆ แซ่บซี๊ดถึงใจเนี่ยจะทำให้เกิดการระคายเคืองตรงส่วนปลายของลำไส้ และทำให้เราต้องขับถ่ายออกมานั่นเองค่ะ และยิ่งท้องใส้เรากำลังจู๊ด ๆ อยู่ด้วยแล้วเนี่ย การทานอะไรที่ไปกระตุ้นลำไส้ใก้เกิดอาการอีกมันจะไม่ดีเอานะคะซิส

  

ของทอด

  
สำหรับของทอดดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรที่ทำให้เสี่ยงจู๊ด ๆ ได้เลย แต่เขาบอกมาว่าของทอดเป็นอาหารที่มีไขมันสูง ร่างกายย่อยและดูดซึมอาหารประเภทนี้ได้ยาก ลำไส้ใหญ่ก็เลยจะเร่งให้ขับเจ้าอาหารพวกนี้ออกไปให้เร็ว และในบางครั้งเราทานของทอดไม่ได้ทานเพียว ๆ ใช่มั้ยคะซิส

บางครั้งก็จะมีพวกซอส พวกครีม หรือสอดไส้ชีส เนย ต่าง ๆ และจากที่ได้บอกไปแล้วอาหารที่มีส่วนผสมของนม หรืออาหารหมักดองเราไม่ควรทานอย่างยิ่งตอนท้องเสีย ถ้ายิ่งทานร่วมของทอดย่อยยากไปอีก ไม่อยากจะคิดเลยค่าว่าจะเป็นยังไง ทางที่ดีตอนท้องเสียเลี่ยงของทอดเอาไว้ดีกว่านะคะซิส

 

อาหารที่มีกลูเตน

 
นอกจากของทอดจะย่อยยาก อาหารที่มีกลูเตน อย่างแป้งสาลี ข้าวบาร์เลย์ เบียร์ น้ำสลัดบางชนิด อาหารที่มีส่วนผสมจากแป้งสาลี เช่น บะหมี่ หมี่ซั่ว เกี๊ยว มะกะโรนี สปาเกตตี้ แป้งทอดกรอบ ปาท่องโก๋ ก็ย่อยยากและดูดซึมยากด้วยเหมือนกันค่ะ ถ้าเกิดว่าร่างกายเจอของเหล่านี้เข้าไปก็อาจจะรีบขับออกโดยเร็ว ทำให้มีโอกาสท้องเสียสูงค่า สำหรับใครที่ท้องเสียอยู่ก็เลี่ยงทานอาหารเหล่านี้กันนะคะซิส

 
✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩


และนี่ก็เป็นอาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อเกิดอาการท้องเสียที่เราเอามาฝากซิสในบทความนี้ค่า หวังว่าน่าจะช่วยป้องกันท้องไส้ของซิสได้บ้างนะคะ และก็อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพทานอาหารปรุงสุกที่ย่อยง่าย เมื่อเกิดอาการท้องเสียก็เติมเกลือแร่เยอะ ๆ เลี่ยงอาหารที่อาจจะก่อให้เกิดอาการท้องปั่นป่วนได้  ดื่มน้ำสะอาด และนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยป้องกันอาการท้องเสียได้นะคะซิส ยังไงก็ขอให้ซิสสุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้าจ้า ส่วนวันนี้เราขอตัวลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย

กิจกรรม SistaCafe