บอกหมดเปลือกแบบไม่กั๊ก! 7 เคล็ดลับความงามของ ' สาวญี่ปุ่น ' เพิ่มพลังผิวปัง ผมสวย แถมสุขภาพดีจากภายใน

PAGE 2/2
» »
  

⑤ ‘ วิตามินซี ’ ช่วยเพิ่มความสวยสตรองตั้งแต่ภายใน

‘ วิตามินซี ’ ถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยยอดฮิต ที่ทั้งสาวเอเชียหรือสาวสายฝอฝั่งอินเตอร์นิยมนำมาใช้บำรุงสุขภาพและความงามเลยก็ว่าได้ เพราะเจ้าวิตามินซีขึ้นชื่อเรื่องการเสริมสร้างความแข็งแรง ทำให้ไม่ป่วยง่าย พร้อมช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติและเพิ่มมวลกระดูก คุณสมบัติเหล่านี้ของวิตามินซีเลยโดนใจสาวสายเฮลตี้ไปแบบเต็มๆ แล้วถ้าเป็นในเรื่องของความสวยความงาม วิตามินซีก็จะช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดจุดด่างดำและริ้วรอยบนใบหน้า ปรับให้ผิวค่อยๆ เรียบเนียน กระจ่างใส สีผิวสม่ำเสมออย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น

สาวๆ ญี่ปุ่นเขาก็นิยมใช้วิธีรับวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายผ่านการกินอาหารเสริม เครื่องดื่ม หรือผักผลไม้ต่างๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีปริมาณสูงปรี๊ด อย่างเช่นอาเซโรลา, ส้มยูซุ, ลูกพลับ, พาร์สลีย์, พริกหยวก, บรอกโคลี, กีวี ฯลฯ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสูตรที่มีส่วนผสมของวิตามินซีเพื่อเพิ่มพลังผิวใสด้วย
  

⑥ ‘ นวดหน้า ’ เป็นประจำช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

เคล็ดลับผิวสวย หน้าใส ผิวเด้งตลอดการของสาวญี่ปุ่น ก็อยู่ที่การนวดหน้าเป็นประจำนั่นเองค่ะ เพราะผิวหน้าของคนเราก็ไม่ต่างอะไรจากร่างกาย ที่พอผ่านการใช้งานมาอย่างหนักหน่วง เจอกับสารเคมีและมลภาวะต่างๆ มามากมาย มันก็มีบ้างที่จะเกิดอาการผิวล้าจนทำให้หน้าดูโทรม แบบนี้การนวดหน้าเลยช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย รู้สึกสบายผิว แล้วยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทั่วใบหน้าได้ด้วยนะ

แล้วคุณสาวๆ ก็ไม่จำเป็นจะต้องเสียเงินแพงๆ หลักร้อย หลักพัน เพื่อเข้าคลินิกเสริมความงามหรือร้านเสริมสวย ก็สามารถนวดหน้าเพิ่มพลังผิวสวยแบบสาวญี่ปุ่นได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน เพียงแค่นวดหน้าระหว่างที่ใช้คลีนซิ่งทำความสะอาดผิว โดยใช้ปลายนิ้วนวดวนเป็นวงกลมเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า หรือถ้าใครอยากจะฟินไปอีกขั้นก็ต้องลองหาซื้อแปรงนวดหน้า มาใช้ทำความสะอาดพร้อมกับนวดผิวไปในเวลาเดียวกัน เท่านี้ก็ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ทั่วถึง และชะลอไม่ให้ริ้วรอยถามหาก่อนวัยอันควรได้แล้ว
   

⑦ กินตามหลัก ‘ Ichijyu Sansai ’ เพิ่มความสมดุล

นอกจากสาวญี่ปุ่นจะพิถีพิถันในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และมีทริคเด็ดๆ ที่ช่วยเพิ่มพลังผิวสวยเบอร์แรงแล้วเนี่ย พวกเธอยังให้ความสำคัญกับการเลือกกินอาหารดีๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้กันเลยนะ ก็อย่างที่เขาว่ากันว่า ‘ กินอะไรก็ได้อย่างนั้น! ’ ถ้ามัวแต่กินไม่เลือก ตามใจปาก กินของอร่อยแต่ไร้ประโยชน์ ก็จะส่งผลเสียทั้งทำให้หุ่นเผละ ผิวพัง แถมยังเสียสุขภาพอีกต่างหากนะตัวเธอ

โดยสาวญี่ปุ่นบางคนที่อยากมีสุขภาพที่ดีและผิวพรรณที่สวยใสอย่างที่ฝัน ก็จะเลือกกินอาหารตามหลัก Ichijyu Sansai คือการกินซุป 1 ถ้วย / ผัก 3 จาน / ข้าวและเมนูปลา เพื่อความสมดุลตามแบบฉบับญี่ปุ่น ซึ่งการกินอาหารตามหลักนี้ก็จะทำให้ร่างกายได้รับทั้งวิตามินหลายชนิดและกรดไขมันโอเมก้า - 3 ช่วยลดการเกิดสารพิษ ป้องกันไม่ให้ผิวเกิดการอักเสบหรือริ้วรอยก่อนวัยไปได้แบบชิลล์ๆ นอกจากนี้ในเมนูอาหารญี่ปุ่นส่วนใหญ่ก็มักจะมีสาหร่ายวากาเมะและสาหร่ายไคโซ เจ้าสองสิ่งนี้นี่แหละที่เป็นผู้ช่วย
ตัวเด็ดที่บำรุงเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว เล็บ และเส้นผมให้สวยปังขั้นสุดไปเลย
  
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

หูยยย เอาจริงๆ เคล็ดลับความงามของสาวญี่ปุ่น มันเป็นอะไรที่อะเมซิ่งมากๆ เลยนะ เพราะสาวๆ ประเทศนี้เขาไม่ได้เน้นดูแลผิวพรรณด้วยการทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำเท่านั้น แต่ยังให้ความสำคัญตั้งแต่ขั้นตอนการทำความสะอาดผิว การเติมสารอาหารให้ผิว การนวดผิวกระตุ้นการไหลเวียนเลือด รวมทั้งการเลือกกินอาหารดีๆ ที่มีประโยชน์เข้าไปในปริมาณที่พอเหมาะพอดี นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้สาวญี่ปุ่นเขามีทั้งผิวที่สดใสเปล่งปลั่ง เส้นผมนุ่มสลวย สุขภาพแข็งแรง แถมยังดูเด็กจนเดาอายุจริงไม่ถูกยังไงล่ะ
  

กิจกรรม SistaCafe