#แค่มีชีวิตอยู่ก็เหนื่อยแล้ว! 7 เหตุผลที่เธอ " ทำยังไงก็ไม่มีความสุข " และวิธีแก้ไข ให้หลุดพ้นจากความทุกข์
PAGE 2/2
Home » อื่น ๆ » #แค่มีชีวิตอยู่ก็เหนื่อยแล้ว! 7 เหตุผลที่เธอ " ทำยังไงก็ไม่มีความสุข " และวิธีแก้ไข ให้หลุดพ้นจากความทุกข์
เกิดมาทั้งทีก็อยากใช้ชีวิตให้เต็มที่มากที่สุด เรื่องนี้เป็นตรรกะง่ายๆ ที่ทุกคนก็เข้าใจดี แต่นิยามของ
' ความสุข ' ของแต่ละคนก็แตกต่างกัน คนที่ทำให้ความสุขกลายเป็นขั้นบันไดของความเหนื่อยล้า ร้องไห้ ทุกข์ไปตลอดทาง เพราะเธอไม่ผ่อนปรน ไม่ยืดหยุ่นใดๆ แต่ทุ่มเทเวลาทุกวินาทีไปกับการ ' ไล่ล่าหาความสุข ' ซึ่งอาจจะเป็นตำแหน่งหน้าที่ใหญ่โต, เงินเก็บหลักสิบล้านร้อยล้าน, ซื้อบ้านและรถใหม่ หรือลดน้ำหนัก 10-20 กิโล ซึ่งก็ไม่ผิดที่จะฝันแบบนั้น แต่เธอก็ต้องเผื่อ worst case ไว้ด้วยว่า ถ้าไปไม่ถึงฝัน เธอจะไม่มีสิทธิ์มีความสุขเลยรึเปล่า?
จุดหมายปลายทางนั้นหอมหวาน และมักจะลำบากระดับหนึ่งเพื่อให้การไปถึงนั้นมีความหมาย แต่ก็อย่าลืม ' ระหว่างทาง ' ที่เป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้เธอไปสู่จุดนั้นได้ด้วย ปล่อยใจให้มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ บ้าง บางทีแค่ตื่นมาแล้วสดชื่นแจ่มใส ได้กินอาหารร้านที่ชอบ ได้เล่นเกม ฟังเพลง คุยกับคนที่รัก ก็แฮปปี้ได้ในทุกวัน ดีกับสุขภาพจิตมากกว่าด้วยนะคะ
' ความสุข ' ของแต่ละคนก็แตกต่างกัน คนที่ทำให้ความสุขกลายเป็นขั้นบันไดของความเหนื่อยล้า ร้องไห้ ทุกข์ไปตลอดทาง เพราะเธอไม่ผ่อนปรน ไม่ยืดหยุ่นใดๆ แต่ทุ่มเทเวลาทุกวินาทีไปกับการ ' ไล่ล่าหาความสุข ' ซึ่งอาจจะเป็นตำแหน่งหน้าที่ใหญ่โต, เงินเก็บหลักสิบล้านร้อยล้าน, ซื้อบ้านและรถใหม่ หรือลดน้ำหนัก 10-20 กิโล ซึ่งก็ไม่ผิดที่จะฝันแบบนั้น แต่เธอก็ต้องเผื่อ worst case ไว้ด้วยว่า ถ้าไปไม่ถึงฝัน เธอจะไม่มีสิทธิ์มีความสุขเลยรึเปล่า?
จุดหมายปลายทางนั้นหอมหวาน และมักจะลำบากระดับหนึ่งเพื่อให้การไปถึงนั้นมีความหมาย แต่ก็อย่าลืม ' ระหว่างทาง ' ที่เป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้เธอไปสู่จุดนั้นได้ด้วย ปล่อยใจให้มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ บ้าง บางทีแค่ตื่นมาแล้วสดชื่นแจ่มใส ได้กินอาหารร้านที่ชอบ ได้เล่นเกม ฟังเพลง คุยกับคนที่รัก ก็แฮปปี้ได้ในทุกวัน ดีกับสุขภาพจิตมากกว่าด้วยนะคะ
7. ทำใจรักและยอมรับตัวเองไม่ได้ ไม่เคยคิดจะ ' รักตัวเอง ' มาก่อน
ทุกคนเติบโตมาต่างกัน การเลี้ยงดู มอบความรัก สภาพแวดล้อม สังคม รวมถึงบุคลิกส่วนตัวเป็นทุนเดิม ก็ทำให้บางคนไม่เข้าใจว่า ' การรักตัวเอง ' ที่แท้จริงเป็นอย่างไร อาจจะด้วยครอบครัวที่ไม่อบอุ่น เป็นที่พึ่งให้ไม่ได้ ทำให้ติดนิสัยเรียกร้องความรักความสนใจ ยอมอยู่ในสถานะต่ำกว่า ทำทุกอย่างเพียงเพื่อให้ได้ความรัก ความเอ็นดูสักนิดก็ยังดี ไม่รู้ว่าจะเติมตัวเองให้เต็มยังไง เป็นเศษเสี้ยวที่เว้าแหว่งอยู่เสมอ บางรายก็เป็นแค่รอยแผลเล็กๆ แต่บางรายก็เหวอะหวะจนเกิดคดีน่าเศร้าก็มีให้เห็นโดยทั่วไป
การแก้ไขความคิดและกลับมารักตัวเองให้ได้นั้นย่อมต้องใช้เวลา ยิ่งถ้าเป็นปัญหาที่เกิดจากครอบครัว สังคมในวัยเด็กก็ยิ่งยาก ถ้ารู้ตัวว่า ' ซ่อม ' ตัวเองไม่ได้แน่ๆ ก็ไม่ต้องอายหรือกลัวที่จะรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หรืออย่างน้อยก็เพื่อนสนิท คนรู้จักที่ไว้ใจ รวมถึงให้เวลากับตัวเองเยอะๆ ไปทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ชอบในทุกวัน แต่งหน้า แต่งตัว ไปเที่ยว ทำอะไรก็ได้ที่มองตัวเองในกระจกแล้วยิ้มที่ได้เจอคนคนนี้ แล้วเธอจะเห็นว่าโลกใบเดิมสวยงามขึ้นอีกเยอะเลยล่ะค่ะ
การแก้ไขความคิดและกลับมารักตัวเองให้ได้นั้นย่อมต้องใช้เวลา ยิ่งถ้าเป็นปัญหาที่เกิดจากครอบครัว สังคมในวัยเด็กก็ยิ่งยาก ถ้ารู้ตัวว่า ' ซ่อม ' ตัวเองไม่ได้แน่ๆ ก็ไม่ต้องอายหรือกลัวที่จะรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หรืออย่างน้อยก็เพื่อนสนิท คนรู้จักที่ไว้ใจ รวมถึงให้เวลากับตัวเองเยอะๆ ไปทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ชอบในทุกวัน แต่งหน้า แต่งตัว ไปเที่ยว ทำอะไรก็ได้ที่มองตัวเองในกระจกแล้วยิ้มที่ได้เจอคนคนนี้ แล้วเธอจะเห็นว่าโลกใบเดิมสวยงามขึ้นอีกเยอะเลยล่ะค่ะ
--------------------------------------
เกิดมาเป็นมนุษย์บนโลกใบนี้ ก็ต้องมีความสุขและทุกข์ปะปนกันไปเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามีแต่ความทุกข์ ไม่รู้ว่าความสุขคืออะไร นั่นคือสัญญาณแรกเริ่มของความผิดปกติที่ต้องแก้ไขโดยด่วน! นอกจากปัจจัยภายนอกที่ค่อยๆ ปรับแก้กันไปเท่าที่ทำได้แล้วนั้น ปัจจัยภายในอย่างจิตใจก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด บางครั้งในวัยเด็กเราก็ถูกปลูกฝังความคิด ค่านิยมบางอย่างมาแบบผิดๆ จนโตเป็นผู้ใหญ่ ทำให้เราคาดหวังในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ทำให้ตัวเองต้องเสียใจ ผิดหวังซ้ำซากไม่รู้จบค่ะ
หลังจากอ่านบทความนี้จบ อาจจะเป็นโอกาสดีที่จะลองค่อยๆ ฝึก ' การปล่อยวาง ' ว่าเราควบคุมทุกอย่างในชีวิตให้ได้ดั่งใจไม่ได้ แต่เราเรียนรู้ ปรับปรุงและแก้ไขอุปสรรคที่เกิดขึ้น เพื่อปูทางเดินข้างหน้าให้ราบรื่นกว่าเดิมได้ อย่างน้อยที่สุดแค่ไม่ทำผิดแบบเดิมซ้ำๆ เธอก็เป็นคนที่เข้าใจชีวิตได้ดีระดับหนึ่งแล้ว บางเรื่องแค่ปรับมุมมอง ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป ลองดูนะคะ ด้วยรักและอยากให้ซิสทุกคนมีความสุข
(´꒳`)♡
