สูตรนี้เรียกว่า ' สมูทตี้เพื่อสุขภาพ ' อย่างแท้จริง เพราะมีส่วนผสมหลักเป็นผักเคลและแตงกวา และเพิ่มความหวานกลมกล่อมด้วยลูกแพร์ และรสเปรี้ยวอุดมด้วยวิตามินซีจากน้ำมะนาว ซึ่งข้อดีที่เห็นชัดของสูตรนี้คือช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ให้แบคทีเรียดีในลำไส้ทำงานเป็นปกติ โดยป้อนไฟเบอร์ชนิดพรีไบโอติกที่พบในผักใบเขียวและผลไม้เข้าไปในร่างกาย ใครที่กำลังท้องผูกแต่ไม่อยากกินยาระบาย สมูทตี้แก้วนี้ช่วยเธอได้ ทั้งอร่อยทั้งช่วยถ่ายท้อง จะมีอะไรดีไปกว่านี้อีก?

ส่วนผสม
- ผักเคล 1 ถ้วย
- แตงกวาหั่นชิ้น ลอกเปลือกและเมล็ดออก 1/2 ถ้วย
- ลูกแพร์ หั่นเสี้ยวและเอาเมล็ดออก 1/2 ผล
- น้ำมะนาวคั้นสดเล็กน้อย
- ผงโปรตีนสกัดจากพืช ( plant-based ) รสวานิลลาหรือรสจืด 1 สกู๊ป
- น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
- ก้อนน้ำแข็ง 2 ก้อน

สารอาหาร : 217 แคลอรี่ / ไขมัน 1 กรัม / คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม / ไฟเบอร์ 5 กรัม / น้ำตาล 11 กรัม / โปรตีน 28 กรัม

มาที่สมูทตี้สูตรสุดท้าย ' วานิลลาชาไจ ' สำหรับสาวๆ ที่ชอบดื่มชา แต่ทำใจดื่มรสชาติจืดๆ ของชาไม่ไหว ซึ่งชาไจเป็นชาเครื่องเทศรสเผ็ดร้อน กลิ่นหอมที่ช่วยเรื่องสุขภาพหัวใจ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยย่อยและช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มรสหวานจากกล้วย โปรตีนจากผงเชครสวานิลลา และความหอมมันด้วยเนยอัลมอนด์ เป็นสมูทตี้รสหวานที่ไม่เสียสุขภาพ แคลอรี่ก็น้อยสุดๆ รองจากสูตรสับปะรดเท่านั้น อาจจะยุ่งยากตรงที่ต้องต้มชาไจเตรียมไว้ก่อน แต่เธอสามารถต้มทิ้งไว้ตั้งแต่เมื่อคืนแล้วเทใส่ภาชนะเก็บไว้ในตู้เย็นก่อนได้ ตื่นเช้ามาก็เทใส่ลงไปผสมได้เลย เอ็นจอยค่ะ!