หยิบเข้าปากรัวๆ ไม่กลัวอ้วน! รวม 7 ผลไม้ช่วย 'เบิร์นไขมัน' เสกหน้าท้องแบนราบ ลดน้ำหนักง่ายขึ้น 📌

PAGE 2/2
» »
   

⑤ ทับทิม

‘ ทับทิม ’ ถือเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารทั้งวิตามินและเกลือแร่ ที่มีความสำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายชนิด โดยเฉพาะ ‘ โพลีฟีนอล ’ ที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ก็เป็นฮีโร่ตัวสำคัญที่ช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิม แถมยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ด้วยเช่นกัน ทับทิมเลยเป็นผลไม้ที่สาวสายเฮลท์ตี้และอยากมีหุ่นดีควรกินเป็นประจำเลยนะ

นอกจากนี้ทับทิมยังช่วยลดความอยากอาหารให้น้อยลงได้ด้วย โดยสาวๆ อาจจะดื่มน้ำทับทิมคั้นสดๆ ในตอนเช้า หรือใส่น้ำทับทิมลงบนสลัดแทนน้ำสลัดไขมันสูงทั้งหลาย ก็ช่วยเพิ่มความอร่อยฟินแบบสุขภาพดี แล้วรสชาติหวานๆ ตามธรรมชาติของน้ำทับทิม ยังช่วยทดแทนความอยากของหวานลงไปได้ด้วย
   

⑥ ส้ม

ผลไม้สุดเฮลท์ตี้ที่ไม่พูดถึงไม่ได้เด็ดขาดเลยก็คือ ‘ ส้ม ’ ที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน กินเมื่อไหร่ก็รู้สึกสดชื่นทุกครั้งนี่แหละค่ะ โดยหลายคนคงจะรู้กันแล้วนะว่าส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีปริมาณสูงมากๆ

ซึ่งวิตามินซีในส้มก็ถือเป็นแหล่งเบิร์นไขมันตามธรรมชาติ พร้อมทั้งช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารภายในร่างกาย ให้ทำงานได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิม ที่สำคัญยังเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ รับรองได้เลยว่ากินส้มเป็นประจำก็ช่วยให้ขับถ่ายคล่องขึ้น ไม่มีไขมันกระจุกอยู่ที่หน้าท้อง แล้วยังได้ผิวพรรณที่ดูเปล่งปลั่งสดใสมาเป็นของแถมอีกหนึ่งอย่างด้วยล่ะ
   

⑦ กล้วยหอม

ขอปิดท้ายด้วยผลไม้ที่สาวๆ หลายคนชอบกินกันอย่าง ‘ กล้วยหอม ’ เลยละกันค่ะ สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท อยากลดน้ำหนัก หรือช่วงไหนที่ท้องผูกหนักมากแล้วไม่รู้จะแก้ด้วยวิธีไหนดี… ทางออกง่ายๆ ที่มักจะทำกันก็คือการกินกล้วยหอมเป็นประจำทุกวันใช่มั้ยล่ะ?

แล้วสาเหตุที่เราอยากแนะให้สาวๆ หันมากินกล้วยหอมก็เป็นเพราะว่า ผลไม้ชนิดนี้มีไฟเบอร์ปริมาณสูง ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารให้การขับถ่ายดีขึ้น แถมกล้วยหอมยังมีวิตามินบี 1 และ 2 ที่เป็นตัวช่วยกระตุ้นการเผาผลาญน้ำตาลและไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพียงกินกล้วยหอมหนึ่งลูกก็ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน คราวนี้ก็ไม่ต้องคอยมองหาของจุบจิบมากินระหว่างวันเพื่อแก้หิวอีกต่อไป
   
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

แล้วทั้งหมดนี้ก็คือ ผลไม้ช่วยเบิร์นไขมัน ทั้ง 7 ชนิด ที่เราหยิบมาแนะนำให้สาวซิสลองหาซื้อมากินเป็นประจำ เพราะว่าผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติโดดเด่นในเรื่องการกระตุ้นระบบเผาผลาญ และระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เลยช่วยเบิร์นไขมันไม่ให้สะสมจนกลายเป็นไขมันส่วนเกินตามร่างกาย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นสาวๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักให้ได้ผล หรืออยากเป็นเจ้าของหุ่นสวยสุขภาพดีไปนานๆ นอกจากจะต้องกินผลไม้ตามที่เราบอกไปแล้ว ก็ต้องไม่ลืมเลือกกินอาหารดีมีประโยชน์ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถ้าทำได้ตามนี้ก็เตรียมต้อนรับหุ่นสวยเป๊ะในฝันได้เลย

٩(*•͈ ꇴ •͈*)و ̑̑❀
   

กิจกรรม SistaCafe