ผมบางไม่ไหว! แชร์ "7 ทริคช่วยให้ผมหนาแบบง่ายๆ" ทำได้แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

PAGE 2/2
» »
 

6. เลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยไบโอติน

  
นอกจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูและเส้นผมและบำรุงผมจากภายนอกแล้ว ถ้าอยากบำรุงให้เส้นผมดูหนาแข็งแรงตั้งแต่โคนผมปรดปลายผม 15 เซ็น ลองตามไปบำรุงผมจากภายในด้วยการเลือกทานอาหารที่มีไบโอติน อย่างเช่น ไข่แดง ปลาแซลมอน ปลาซาดีน เนื้อหมู ตับหมู อาโวคาโด อัลมอนด์ ดูค่ะ เนื่องจากว่าไบโอติน จะช่วยเสริมให้ร่างกายใช้โปรตีนในการสร้างเซลล์เส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สำหรับใครที่อยากผมหนาแข็งแรงสุขภาพดี ก็ลองเลือกเมนูอาหารที่มีอาหารที่มีไบโอตินมาเป็นส่วนประกอบมาทานกันดูได้ค่า

 

7. นวดหนังศรีษะด้วยวิธี The Inversion Method

 
และถ้าเกิดว่าทานอาหารที่มีไบโอติน แล้วนวดผมเพิ่มวอลลุ่มความหนาด้วยวิธี The Inversion Method ไปด้วยก็จะช่วยให้เส้นผมของซิสแข็งแรงและดูหนายิ่งขึ้น เพราะว่าวิธีท่านวดผมตาม The Inversion Method จะต้องทิ้งผมก้มหัวลงแล้วนวดศรีษะเบา ๆ แค่ 5 นาทีต่อวัน เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงเส้นผมได้ดีขึ้น วิธีนี้เลยต้องทำควบคู่ไปกับการทานอาหารที่มีประโยชน์บำรุงเส้นผม เพื่อให้เลือกพาสารอาหารไปบำรุงถึงรากผมของซิสได้นั่นเองค่า ส่วนใครที่นึกไม่ออกว่า The Inversion Method ทำยังไงได้บ้าง ลองตามไปดูจากด้านล่างกันได้เลย

 

✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩


เป็นยังไงบ้างคะซิสกับทริคดูแลผมหนาแบบง่าย ๆ ทำได้แค่เปลี่ยนพฤติกรรมที่เราเอามาฝากเพื่อน ๆ ในบทความนี้ หวังว่าน่าจะพอช่วยดูแลปัญหาผมบางเรียบแบนของซิสได้บ้างนะคะ และสำหรับซิสที่อยากดูแลผมให้ลึกถึงภายใน ลองตามไปทานอาหารบำรุงเส้นผมแข็งแรงจากบทความด้านล่างนี้ดูได้ จะได้บำรุงผมแบบครบสูตรจากภายในสู่ภายนอกกันไปเลย ส่วนวันนี้ขอตัวไปบำรุงผมหนาก่อนแล้ว เราจะผมหนาไปด้วยกันค่ะซิสส บ้ายบายย
  

กิจกรรม SistaCafe