มนุษย์เมนส์จงฟัง นี่คือ 7 อาหารที่คนเป็นเมนส์ ไม่ควรกิน #จำเอาไว้

PAGE 2/2
» »

6. คาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก็จะมีทั้งชาและกาแฟ ใครชอบดื่มอะไร หรือติดตัวไหนเป็นพิเศษ บอกไว้ก่อนเลยนะว่า ช่วงเป็นเมนส์ ควรงดค่ะ! เพราะว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน จะทำให้เราปวดท้องประจำเดือนมากขึ้น ที่สำคัญยังส่งผลให้นอนหลับยากขึ้นกว่าเดิม แถมยังทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้าได้มากขึ้นอีกด้วย แต่เรารู้ว่า การงดสำหรับคนที่ติดคาเฟอีนนั้น เป็นเรื่องที่ยากมาก ฉะนั้นถ้ามันรู้สึกอยากจริงๆ ให้เลือกดื่มเป็นชาที่ไม่มีส่วนผสมของคาเฟอีน หรือมีได้แหละ แต่แค่นิดหน่อยแทน ก็ยังพอช่วยบรรเทาอาการอยากได้บ้าง แถมยังไม่ทำให้อาการปวดท้องประจำเดือนปะทุขึ้นด้วย

7. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

และเครื่องดื่มอย่างสุดท้าย ที่คนเป็นเมนส์ไม่ควรดื่มคือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สุดยอดสิ่งที่เกิดมาเพื่อทำร้ายสุขภาพมนุษย์โดยเฉพาะ! ในช่วงเป็นประจำเดือน เขาว่ากันว่า การที่คุณยังดื้อดื่มเครื่องดื่มจำพวกนี้เข้าไป จะยิ่งทำให้อาการปวดท้องเมนส์หนักขึ้นกว่าเดิม เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์เช่นเดียวกับยาลดความเข้มข้นของเลือดและให้ระบบไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นมันจะยิ่งส่งผลทำให้เรารู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว ช่วงที่ดื่มเข้าไป คุณอาจจะยังไม่รู้สึกอะไรมากมายนัก แต่หลังจากนั้นสิ รับรองว่างานช้าง! ถ้าไม่อยากให้ช่วงมีประจำเดือนของคุณเลวร้ายจนทำอะไรไม่ได้ แนะนำตรงนี้เลยว่า งดเถอะค่ะซิส!


ถ้าไม่อยากปวดท้องมากไปกว่านี้ ช่วงที่เป็นประจำเดือน แนะนำเลยนะว่าอย่ากินอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอันขาด ลองเลือกกินอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์แทนจะดีกว่า หลีกเลี่ยงแค่ไม่กี่วัน คงไม่เป็นอะไรหรอกจริงมั้ย อาจจะทานได้นิดหน่อย ไม่เป็นไร แต่อย่ากินเยอะจนเกินไปล่ะ ไม่งั้นปวดจี๊ดๆ แน่!

สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย

กิจกรรม SistaCafe