#สิวปะทุทุกเดือนทำไงดี? 7 คำแนะนำ 'ลดสิวอักเสบจากประจำเดือน' ให้หน้าเนียนใสปิ๊ง แม้ในวันมามาก ❤
PAGE 2/2
Home » ความงาม » #สิวปะทุทุกเดือนทำไงดี? 7 คำแนะนำ 'ลดสิวอักเสบจากประจำเดือน' ให้หน้าเนียนใสปิ๊ง แม้ในวันมามาก ❤
นอกจากขั้นตอนการใช้สกินแคร์ร้อยแปดขั้นตอน มี Skincare Routine ทั้งโทนเนอร์ ครีมบำรุงผิว เซรั่ม เอสเซนส์ อิมัลชั่น ลองเติมอีกขั้นตอนอย่างการมาส์กหน้า เพื่อให้ผิวสงบ ลดสิวอักเสบได้ดีขึ้น! คุณ Lestraundra Alfred ผู้ก่อตั้งและโฮสต์ของรายการ podcast ชื่อ Balanced Black Girl ได้ใช้มาส์กพอกหน้าที่ทำจากชาร์โคล ( ถ่านดำ ) หลังจากหยด tea tree oil ลงบนผิวที่เป็นสิวค่ะ
ชาร์โคลมีคุณสมบัติช่วยทำให้สิวหัวดำแห้ง เปิดรูขุมขน ไปเกาะ ดึงสิ่งสกปรกและเศษตกค้างในรูขุมขนออกมา ทำให้ผิวหน้าสะอาด เมื่อผิวไม่มีน้ำมันส่วนเกินที่ถูกผลิตจากฮอร์โมน โอกาสการเกิดสิวก็ลดลงด้วย ตอนนี้มาส์กชาร์โคลแบบหลอดก็มีวางขายมากมายตามซูเปอร์มาร์เก็ต แค่บีบใส่มือ พอกหน้าทิ้งไว้ 10-15 นาทีแล้วล้างออก ทำสัปดาห์ละครั้งต่อเนื่องสักเดือน ก็เห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงของจำนวนสิวใหม่ได้เลย ヽ(*・ω・)ﾉ
ชาร์โคลมีคุณสมบัติช่วยทำให้สิวหัวดำแห้ง เปิดรูขุมขน ไปเกาะ ดึงสิ่งสกปรกและเศษตกค้างในรูขุมขนออกมา ทำให้ผิวหน้าสะอาด เมื่อผิวไม่มีน้ำมันส่วนเกินที่ถูกผลิตจากฮอร์โมน โอกาสการเกิดสิวก็ลดลงด้วย ตอนนี้มาส์กชาร์โคลแบบหลอดก็มีวางขายมากมายตามซูเปอร์มาร์เก็ต แค่บีบใส่มือ พอกหน้าทิ้งไว้ 10-15 นาทีแล้วล้างออก ทำสัปดาห์ละครั้งต่อเนื่องสักเดือน ก็เห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงของจำนวนสิวใหม่ได้เลย ヽ(*・ω・)ﾉ
7. ดื่มชาราสเบอร์รี่อุ่นๆ 1 แก้ว ทุกวัน เพื่อป้องกันการเกิดสิว
เพื่อป้องกันสิวปะทุเกิดใหม่จากประจำเดือน นอกจากอาหารทั่วไป เครื่องดื่มบางชนิดก็ช่วยปรับระบบในร่างกาย ให้ฮอร์โมนสมดุล ลดการเกิดสิวได้ คุณ Chelsea Williams บล็อกเกอร์ด้านสุขภาพที่ ThatsChelsea.com ได้บอกไว้ว่า " ฉันเจอสิวปูดจากฮอร์โมนก่อนจะเป็นประจำเดือนจริงๆ เสียอีกค่ะ ฉันดื่มชาราสเบอร์รี่ 1-2 ถ้วยต่อวัน ในช่วง 2-3 วันก่อนมีรอบเดือน และช่วงมีรอบเดือนเพื่อลดอาการปวดท้อง PMS และสิวฮอร์โมนช่วงสันกราม ซึ่งช่วยได้จริงค่ะ "
ชาราสเบอร์รี่แดง แต่เดิมเป็นชาที่คนพื้นบ้านใช้กันระหว่างตั้งครรภ์ แต่บทความในวารสารแพทย์เชิงบูรณาการเมื่อปี 2018 มีข้อมูลเพิ่มว่า ชาชนิดนี้มีวิตามินหลากหลายชนิด ( A C E ) และแร่ธาตุจำพวกแคลเซียม เหล็กและโพแตสเซียมอีกด้วย แม้จะยังไม่มีงานวิจัยชัดเจนว่าลดสิวได้ 100% แต่สาวๆ ก็สามารถลองดื่มได้ เพราะปลอดภัย ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
ชาอีกแบบที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือชาสเปียร์มินต์ ( spearmint tea ) เพราะในงานวิจัยเล็กๆ และบทความอ้างอิงในวารสารเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญในปี 2012 กล่าวไว้ว่า ชาชนิดนี้มีฤทธิ์ต้านแอนโดรเจน ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว จึงทำให้สิวที่เกิดจากฮอร์โมนลดลงได้ค่ะ
ชาราสเบอร์รี่แดง แต่เดิมเป็นชาที่คนพื้นบ้านใช้กันระหว่างตั้งครรภ์ แต่บทความในวารสารแพทย์เชิงบูรณาการเมื่อปี 2018 มีข้อมูลเพิ่มว่า ชาชนิดนี้มีวิตามินหลากหลายชนิด ( A C E ) และแร่ธาตุจำพวกแคลเซียม เหล็กและโพแตสเซียมอีกด้วย แม้จะยังไม่มีงานวิจัยชัดเจนว่าลดสิวได้ 100% แต่สาวๆ ก็สามารถลองดื่มได้ เพราะปลอดภัย ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
ชาอีกแบบที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือชาสเปียร์มินต์ ( spearmint tea ) เพราะในงานวิจัยเล็กๆ และบทความอ้างอิงในวารสารเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญในปี 2012 กล่าวไว้ว่า ชาชนิดนี้มีฤทธิ์ต้านแอนโดรเจน ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว จึงทำให้สิวที่เกิดจากฮอร์โมนลดลงได้ค่ะ
-------------------------------------
หลังจากอ่านวิธีลดสิวอักเสบจากประจำเดือนทั้ง 7 ข้อนี้แล้ว คิดว่าสาวซิสก็คงได้ไอเดียไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อลดโอกาสการเกิดสิวกันแล้วนะคะ o(>w<)o อาจไม่ถึงกับกำจัดสิวจนหน้าเกลี้ยงได้ 100% เนอะ เพราะมันก็เป็นวิธีธรรมชาติ ไม่มีสารเคมีเข้าร่างกาย จะเหมาะกับคนที่มีสิวประจำเดือนในระดับปกติมากกว่า แต่ถ้าเธอเป็นคนที่ฮอร์โมนแปรปรวนรุนแรง มีทั้งสิวอักเสบ สิวหัวช้างมีหนอง อาจต้องพึ่งการรักษาทางการแพทย์ และอาจต้องกินยาคุมเพื่อปรับฮอร์โมนให้สมดุลค่ะ อยากให้สาวๆ ทุกคนมีวันที่หน้าใส กล้าที่จะโชว์ผิวหน้าสวยๆ กับผู้คนนะคะ (✧ω✧) สำหรับวันนี้คงต้องขอตัวลาไปก่อน ไว้เจอกันใหม่กับทริคดีๆ ในคราวหน้า บ๊ายบายย
