ดื่มได้แบบไม่ต้องร้องยี้! รวม 7 สูตร 'สมูทตี้ดีท็อกซ์' ช่วยให้ถ่ายคล่อง หน้าท้องแบน บอกลาพุงป่องไปเลย

เราเชื่อว่าต้องมีสาว SistaCafe หลายคนที่เป็นสายกิน มีความสุขกับการได้กินอาหารอร่อยๆ แบบไม่ยั้งแน่นอนเลยใช่มั้ยล่ะ? ซึ่งจริงๆ แล้วการเป็นคน Enjoy Eating มันก็ไม่ได้เป็นเรื่องผิดหรือทำให้ใครเดือดร้อนหรอกนะคะ แต่ถ้าหากว่าคุณสาวๆ ตามใจปากมากจนเกินไป จนถึงขั้นกินไม่เลือก กินไม่หยุด พอก้มมองต่ำก็คงจะมองไม่เห็นนิ้วเท้าเพราะดันมีพุงป่องๆ ยื่นออกมาบดบังสายตาแทนยังไงล่ะ #ล้องห้ายยย

แบบนี้เลยต้องรีบหาตัวช่วยดีๆ มากระตุ้นการขับถ่าย และไล่ไอ้ต้าวไขมันที่เกาะอยู่ที่หน้าท้องออกไปแบบด่วนจี๋เลยนะ แล้วถ้าไม่อยากอดอาหาร ไม่อยากกินแต่อาหารคลีนๆ ไร้รสชาติ ก็ต้องลองทำตาม 7 สูตร ‘ สมูทตี้ดีท็อกซ์ ’ ที่ช่วยกระตุ้นให้ถ่ายท้องคล่องขึ้นกว่าเดิม แถมแต่ละเมนูที่เราหยิบมาแชร์กันวันนี้ยังรสชาติดี ดื่มได้แบบไม่ทรมาน ไม่ร้องยี้แน่ๆ ถ้าพร้อมแล้วก็ตามไปดูได้เลยจ้าาา

เริ่มต้นด้วยสูตรแรกกับ สมูทตี้สีเขียว ที่รวบรวมคุณประโยชน์ของทั้งผักและผลไม้สีเขียวนานาชนิด ทั้งกีวี, แอปเปิ้ล, เซเลอรี่ และปวยเล้งเข้าด้วยกัน แต่ได้กล้วยหอมมาเป็นตัวเพิ่มรสชาติให้ละมุนลิ้นมากขึ้น ดื่มแล้วไม่รู้สึกเขียวอี๋จนต้องปิดจมูกให้ทรมาน โดยสมูทตี้สีเขียวสูตรนี้จะเน้นช่วยเรื่องการกระตุ้นระบบขับถ่ายให้กินง่าย ถ่ายคล่อง พร้อมดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายด้วยไฟเบอร์ปริมาณมหาศาล แถมยังเสริมให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น งานนี้ก็หน้าท้องแบนราบแบบไร้พุงสมใจอยากแน่!

• กีวี 1 ลูก                        • กล้วยหอม 1 ลูก

• สับปะรดหั่น 1 ถ้วย           • เซเลอรี่ ( ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ) 2 ก้าน

• ปวยเล้ง 2 ถ้วย                • น้ำเปล่า 1 ถ้วย

ใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและหุ่นสุดปัง ที่รสชาติไม่เหม็นเขียว ไม่ขม ก็ขอบอกเลยว่า สมูทตี้แอปเปิ้ล + เบอร์รี่ จะต้องเป็นสมูทตี้แก้วโปรดอย่างแน่นอน เพราะส่วนผสมหลักของสมูทตี้สูตรนี้คือแอปเปิ้ลเขียวและเบอร์รี่อีกหลายชนิด ทั้งราสเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ ซึ่งทั้งแอปเปิ้ลเขียวและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ถือเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยกากใยในปริมาณสูงมากๆ กินแล้วช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ใครที่ถ่ายท้องยากหรือท้องผูกบ่อย ดื่มสมูทตี้สูตรนี้แล้วต้องถ่ายคล่องขึ้นแน่นอน ที่สำคัญยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้ทั้งสองอย่างอีกด้วยนะ

ถ้าชอบสมูทตี้ที่มีรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ แบบกลมกล่อม ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพร่างกายหลายอย่าง เราบอกเลยว่าไม่ควรพลาด สมูทตี้สับปะรด + กล้วยหอม ที่หาวัตถุดิบได้ง่าย ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยาก แถมยังรสชาติอร่อยเหาะแก้วนี้เด็ดขาดเลยนะ เพราะสูตรนี้เป็นการผสมผสานรสชาติความอร่อยของผลไม้ 3 อย่าง ทั้งสับปะรด กล้วยหอม และแอปเปิ้ลเขียวเข้าด้วยกัน แล้วยังได้ปวยเล้งมาช่วยเพิ่มคุณค่าสารอาหาร และไฟเบอร์ที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย

สาวๆ ที่ชอบกินผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพราะติดใจในรสเปรี้ยวหวานที่อร่อยสดชื่นเบอร์แรง เราก็มีสูตร สมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่ มาแชร์ให้ได้ลองทำตามกัน โดยต้องบอกเลยนะว่าเจ้าเบอร์รี่ลูกเล็กๆ สีสันสดใสที่จะกินเปล่าๆ เลยก็ได้ หรือจะนำไปโรยเป็นท็อปปิ้งบนเมนูของหวานก็เริ่ดเนี่ย มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างเลยนะ ทั้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยไม่ให้หน้าแก่ บำรุงให้ผิวพรรณสดใสมีออร่า ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองทำให้ความจำดีเริ่ด แล้วยังช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักเพราะมีไฟเบอร์ปริมาณสูงและแคลอรี่ต่ำ ช่วงไหนที่เผลอกินเยอะจนจุกก็กินสมูทตี้สูตรนี้กระตุ้นการขับถ่ายได้เลย