เกาแขนจนนอนไม่หลับ! 7 สาเหตุที่สาวๆ เป็น 'ภูมิแพ้ผิวหนัง' เกิดผื่นแดง คันยุกยิกไม่รู้ตัว (╥﹏╥)

PAGE 2/2
» »
ปัจจัยหนึ่งที่เกี่ยวข้องอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือ ' อาหารการกิน ' แต่อาหารกระตุ้นผื่นผิวอักเสบ กับอาหารที่ทำให้เป็นภูมิแพ้นั้นแตกต่างกัน ต้องแยกแยะให้ชัดเจน! หากเธอกินอาหารชนิดใดเข้าไปแล้วรู้สึกคันยิบๆ มีผื่นขึ้นตามผิวบริเวณต่างๆ บนร่างกายโดยไม่รู้ที่มา ( แต่ก็จางหายไปอย่างรวดเร็ว ) อันนี้มีสิทธิ์ว่าจะเป็นภูมิแพ้อ่อนๆ หากไม่แน่ใจควรไปปรึกษาหมอ แต่ถ้ากินแล้วผื่นที่มีอาการแย่ลงกว่าเดิม ก็อาจจะไม่ได้แพ้ แค่กระตุ้นผื่นอักเสบเฉยๆ

หากเธอเกิดอาการแพ้ผื่นคัน แต่ไม่แน่ใจว่าอาหารชนิดใดทำให้แพ้ เราแนะนำให้เขียน ' บันทึกอาหารที่กิน ' ไว้ตลอด แบ่งเป็นตารางสองช่อง ช่องนึงคืออาหารที่กิน และอีกช่องคือผลลัพธ์ของผิวหนังหลังกินเข้าไป ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ เราจะเริ่มแยกออกว่า อาหารที่มีส่วนผสมของอะไรที่น่าจะกระตุ้นผื่น โดยอาหารที่มีแนวโน้มจะเป็นผื่นอักเสบก็เช่น ผลิตภัณฑ์นม, ไข่, ถั่วเหลือง, กลูเต็น, ถั่ว, ปลา เป็นต้น ลองสังเกตอาการตัวเองดู ถ้าเริ่มรู้สึกแพ้ก็รีบปรึกษาหมอ ยื่นบันทึกให้หมอดู จะได้วินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้องค่ะ

7. ใช้ครีมกันแดดผสมสารเคมี (Chemical Sunscreen)

ข้อสุดท้ายที่สาวๆ บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเกี่ยว ก็คือ ' ครีมกันแดด ' ที่เราทาหน้า ทาตัวกันอยู่ทุกวันนี่แหละค่ะ! โดยหมอผิวหนังได้อธิบายไว้ว่า ในครีมกันแดดผสมสารเคมี ( chemical sunscreen ) มีสารป้องกันรังสียูวีที่กระตุ้นให้ผื่นผิวหนังอักเสบมากขึ้นได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอจะหาข้อแก้ตัวไม่ทาครีมกันแดดนะคะ ยิ่งไม่ทา ผิวยิ่งไหม้ เสี่ยงเป็นมะเร็งเด้อ!!

แค่เปลี่ยนจากสูตร Chemical ที่ดูดซับรังสียูวีเข้าผิว มาใช้ Physical Sunscreen ที่สะท้อนหรือหักเหรังสียูวีออกไปจากผิวแทน เพราะสูตรนี้ค่อนข้างอ่อนโยนกับผิว ไม่กระตุ้นให้เกิดผื่นแพ้ เหมาะกับคนผิวแพ้ง่าย คนที่มีโรคผิวหนังอื่นๆ ร่วมด้วยก็ใช้ได้ แม้จะราคาสูงสักหน่อยแต่ก็คุ้มค่ากับการลงทุนค่ะ โดยก่อนเปลี่ยนยี่ห้อกันแดดทุกครั้ง ให้ทดสอบการแพ้กับหลังมือก่อน ถ้าโอเคค่อยทาบนผิวหน้านะคะ (´,,•ω•,,)♡


---------------------------------------------------
อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว ก็หวังว่าสาวๆ ผิวแพ้ง่ายหรือกำลังทรมานกับ ' โรคภูมิแพ้ผื่นผิวหนัง ( eczema ) ' จะรู้เท่าทันสิ่งต่างๆ รอบตัวที่กระตุ้นให้เกิดโรคมากยิ่งขึ้น รู้จักหลีกเลี่ยงหรือใช้ผลิตภัณฑ์แทนได้มากขึ้นนะคะ ^ ^ คนทั่วไปอาจเคยเกิดผื่นแพ้ที่หาสาเหตุไม่เจอ แต่เชื่อเถอะว่าทุกอย่างมีต้นตอของมัน แค่เราหามันเจอหรือเปล่า? ซึ่งผื่นผิวหนังอักเสบก็ถูกกระตุ้นได้มากมาย แม้จะนิดๆ หน่อยๆ แต่ถ้าทำพฤติกรรมเสี่ยงรวมกันทุกข้อ ก็อาจลุกลามเป็นอาการรุนแรงใหญ่โตได้ ยังไงก็ระวังตัวเองให้ดีๆ แม้โรคนี้จะไม่หายขาด แต่ถ้าเรียนรู้จะอยู่กับมันได้อย่างเข้าใจ เราก็มีความมั่นใจกับผิวได้ไม่ต่างกับคนทั่วไปค่ะ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° สำหรับวันนี้ก็ขอตัวลาไปก่อนละน้า พบกันใหม่ค่า บ๊ายบายยย

กิจกรรม SistaCafe