ไม่ใช่ช็อกโกแลต แต่เป็น ดาร์กช็อกโกแลต อย่าจำผิดนะ ทุกคนรู้ว่าการทานช็อกโกแลตนั่น มีส่วนช่วยทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นได้ เพราะในขณะที่กำลังกินดาร์กช็อกโกแลตนั้น สมองของเราจะหลั่งสารแห่งความสุข หรือสาร Endorphin ออกมาด้วย ทำให้รู้สึกอารมณ์ดีขึ้นนั่นเอง แต่อีกประโยชน์ที่หลายๆ คนไม่รู้ คือเขาก็ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ด้วยเหมือนกัน เพราะดาร์กช็อกโกแลตเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นกับรอบเดือนของผู้หญิง ก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้เป็นอย่างดี แถมเขายังช่วยทำให้องค์แม่ที่ควรจะลงในช่วยเป็นเมนส์ หยุดชะงักได้ด้วยนะ เพราะเขาเป็นตัวช่วยสุดปังสำหรับมนุษย์เมนส์ ที่พอกินเข้าไปแล้ว ยังช่วยลดอาการเหวี่ยงวีนในช่วงเป็นประจำเดือนได้อีก คนรอบข้างทั้งหลาย รีบหาดาร์กช็อกโกแลตมาให้มนุษย์เมนส์ข้างกายกินเร็ว!

และอาหารอย่างสุดท้าย สับปะรด ซึ่งเหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือมาไม่สม่ำเสมอ เพราะสับปะรดมีสารที่กระตุ้นฮอร์โมนที่ให้ประจำเดือนมาเป็นปกตินั่นเอง ซึ่งถ้าคุณเป็นคนที่ประจำมาเป็นปกติอยู่แล้ว ก็แนะนำว่าให้ทานช่วงก่อนเป็นประจำเดือนแทนจะดีกว่า เพราะมันจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ แต่ถ้าใครที่ประจำเดือนมากระปริบกระปรอย หรือผู้ที่มีอาการปวดท้อง จากประจำเดือนมาน้อย ก็สามารถทานตอนที่เป็นได้เลยนะ ถือว่าเป็นการกระตุ้นให้เลือดออกมาได้ดีขึ้น อาการปวดเกร็งจะได้ทุเลาลง

ใครที่มีปัญหาปวดท้องเมนส์เหมือนกัน ลองแก้ปัญหาด้วยการกินดู บางทีอาหารที่เราหยิบมาแชร์ในวันนี้ อาจจะช่วยเพื่อนๆ ได้ ในวันที่เราเป็นประจำเดือน สิ่งนึงที่เราต้องใส่ใจคือสุขภาพของตัวเอง เพราะฉะนั้นอะไรหนักๆ พักก่อนเนอะ ไว้รอประจำเดือนหมด ค่อยว่ากันใหม่ ก็หวังว่าการกินอาหารเหล่านี้ จะช่วยเพื่อนๆ ได้

สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบายค่ะ