อาหารคลีนสไตล์เด็กหอ ประหยัดงบแถมพุงยุบ😍

 ฮัลโหลลลสาวๆ SistaCafe ทุกคน^^
เพิ่งผ่านช่วงกักตัวกันมา เป็นไงกันบ้างคะ

 ใครตามใจปากจนน้ำหนักขึ้นบ้างยอมรับมาซะดี ๆ น้า

แต่ไม่ต้องกังวลไปจ้ะ กลับมาน้ำหนักเท่าเดิมนั้นไม่ไกลเกินเอื้อม เพราะวันนี้เราจะมาพาทุกคนไปส่องเมนูอาหารคลีนที่ทำได้ง่ายๆ และยังเหมาะกับสาวๆที่อยู่หอพัก เพราะทั้งประหยัดงบและใช้อุปกรณ์น้อย มีเมนูอะไรบ้างไปดูกันเลยจ้า ❤ 

 1. ขนมปังไอน้ำไข่ดาว ｡◕‿◕｡

 มาเริ่มกันที่เมนูอาหารเช้า เช้า ๆ อันเร่งรีบก็ต้องคู่กับเมนูที่ทำได้ง๊ายง่าย แค่นำใส่หม้อแล้วไปแต่งหน้ารอกินได้เลย อย่างขนมปังไอน้ำไข่ดาว ทั้งคลีนทั้งง่ายขนาดนี้ ไม่ลองทำไม่ได้แล้วววว

❤ ขนมปังโฮลวีต/ไข่ไก่ 1 ฟอง/ลูกชิ้นอกไก่(จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้นะคะ)/ พริกไทย/ซอสปรุงรส ❤

   เริ่มที่นำขนมปังใส่ลงไปในถ้วย แนะนำให้เลือกถ้วยที่ก้นลึก ๆ จะดีมากเลยจ้าขนมปังของเราจะได้ออกมาสวยงามน่ากิน ตอกไข่ไก่ลงไป ตามด้วยใส่ไส้กรอกอกไก่ที่หั่นแล้วใส่ลงไปในหม้อนึ่งโลด(หรือถ้าใครไม่สามารถนึ่งได้ก็ประยุกต์จากหม้อหุงข้าวได้เลยค่ะ)โดยการใส่น้ำประมาณครึ่งหนึ่งของหม้อ แล้วนำถ้วยขนมปังที่เตรียมไว้ลงไปลอยไว้ ปิดฝาหม้อไว้ประมาณ10-15นาที ก็จะได้ขนมปังไข่ดาวน่ากิน ๆ แล้ววว ปิดท้ายด้วยปรุงรสด้วยพริกไทยป่นและซอสปรุงรสตามชอบ

วัตถุดิบ

❤ ซีเรียล(เราใช้ซีเรียลจากเซเว่นจ้า)/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ low fat/แอปเปิ้ลหรือผลไม้ตามชอบ /  น้ำผึ้ง ❤

วิธีทำ

  เทโยเกิร์ตลงไปในถ้วย เทซีเรียลตามลงไป ต่อด้วยใส่ผลไม้ตามชอบ จากนั้นถ้าใครมีน้ำผึ้งแท้ หรือเนยถั่วก็สามารถใส่ตามลงไปได้น๊าช่วยเพิ่มรสชาติ(แต่อย่าใส่จนเพลินล่ะไม่งั้นแคลสูงแถมน้ำตาลยังสูงปี๊ดด) แค่นี้ก็เสร็จแล้ว นั่งกินฟินๆได้เลยย