รักตัวเองกันหน่อย.. รวม 8 กิจกรรมทำใจเมื่ออกหัก 💕 ทำให้รักตัวเองมากยิ่งขึ้น

มาค่ะ! สมาคมศาลาคนเศร้ามารวมตัวกันตรงนี้ สำหรับเพื่อน ๆ สาวซิสคนไหนที่เพิ่งผ่านแผลใจมาหมาด ๆ เป็นเรื่องธรรมดาที่เราอาจจะมีโมเมนต์หน่วงเหงาเศร้าซึมหรืออาจจะถึงขั้นร้องไห้ฟูมฟายไปบ้าง แต่ถ้าเกิดว่าอาการแผลใจมันดันกำเริบบ่อย ๆ จนควบคุมไม่อยู่ถึงขั้นเครียดวิตกกังวลหรือกลายเป็นซึมเศร้า แบบคงไม่ค่อยดีเท่าไรจริงมั้ยคะซิส

สุขภาพจิตจะเสียเอาเด้อ!

ถ้าจะมองหาข้อดีของอาการอกหัก เราว่ามันก็ถือเป็นโอกาศที่ดีที่จะทำให้เราหันมาดูแลตัวเองและรักตัวเองให้มากขึ้นด้วยนะคะซิส เพราะฉะนั้นในบทความนี้เราเลยจะมาชวนเพื่อน ๆ ไปทำกิจกรรมทำใจเพิ่มกำลังใจและรักตัวเองให้มากขึ้นอีกนิดกันดีกว่า ว่าแล้วอย่ารอช้าตามไปดูกันดีกว่าว่าจะมีกิจกรรมไหนน่าสนใจบ้าง

 

เวลาที่อยู่กับเขาก็มัวแต่ดูแลเขาเลยไม่ค่อยได้หันมาสนใจตัวเอง พอมีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น คราวนี้ก็ถึงเวลาแล้วที่เราจะหันมาดูแลตัวเราเองบ้าง และกิจกรรมที่เหมาะสำหรับดูแลตัวเองให้สวยแป๊ะหุ่นปังสุขภาพดีมากขึ้นจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากการออกกำลังกายนั่นเองค่า สำหรับใครที่เป็นสายอ่อนไหวนึกถึงหน้าเขาทีไรน้ำตาไหลเป็นลิตร ลองไปฝึกจิตและสมาธิกับการออกกำลังกายเบา ๆ สายโยคะ

กำหนดลมหายใจก็น่าจะช่วยให้สบายใจยิ่งขึ้น และถ้าเกิดว่าซิสเป็นสายไฟท์นึกถึงเขาทีไรมันเจ็บใจทุกที แนะนำไปออกกำลังกายสายใช้กำลังเยอะ ๆ อย่างต่อยมวย แยบหมัดซ้ายขวาก็น่าจะช่วยระบายอารมณ์ได้อยู่เด้อ หรือจะลองไปชาเลนจ์ตัวเองด้วยการลงแข่งวิ่งมาราธอน การวิ่งเข้าเส้นชัยนอกจากจะเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้แล้วยังเพิ่มคุณค่าให้ตัวเราเองได้ด้วยนะเอ้อ

 

  
ตามมาติดกับอีกหนึ่งกิจกรรมของสายลุย สำหรับใครที่ยังทำใจมูฟออนไม่ได้ เราว่าการอยู่คนเดียวเหงา ๆ อาจจะทำให้เราเครียดยิ่งกว่าเดิม ลองออกไปพักสมองท่องโลกกว้างวางแผนเที่ยวแบ็คแพ็คในสถานที่ที่เราอยากไปแบบฉายเดี่ยวทำอะไรคนเดียวดู ไม่แน่เราก็อาจจะได้รู้ว่าการอยู่คนเดียวมันก็ไม่ได้แย่เท่าไร เพราะการที่ได้ไปเห็นบรรยากาศสวย ๆ ของสถานที่ท่องเที่ยวก็คงจะทำให้เราผ่อนคลายและได้ทบทวนความคิดและอยู่กับตัวเองมากขึ้น จบทริปเพื่อน ๆ อาจจะรู้สึกภูมิใจและรักตัวเองมากยิ่งขึ้นด้วย

 

สำหรับเพื่อน ๆ ที่รู้สึกว่ากิจกรรมสายลุยอาจจะยังไม่ใช่แนวเท่าไร ขอย้อมใจด้วยอะไรที่ผ่อนคลายสบายใจสายชิลล์ แนะนำให้เพื่อน ๆ ลองยึดวิถีบล็อคเกอร์แบกกล้องตามไปเก็บภาพถ่ายรูปตัวเองกับบรรยากาศของคาเฟ่สวย ๆ ให้มันผ่อนคลายสบายใจ การที่ได้เห็นอะไรสวย ๆ งาม ๆ ก็น่าจะทำให้ซิสอารมณ์ดีมากขึ้น และถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นไปอีกลองสั่งขนมหวานมาทานเล่น เติมความหวานให้กับตัวเองสักนิดสักหน่อย น้ำตาลจะช่วยสร้างฮอร์โมนให้เราอารมณ์ดียิ่งขึ้นนั่นเองค่า

 

เราว่าต้องมีบางคนแหละที่ความมั่นใจในตัวเองลดลงในช่วงที่มีแผลใจ เพราะอาจจะคิดไปไกลว่าทำไมหรือชั้นดีไม่พอเธอเลยต้องจากกันไป พักเรื่องดราม่าไว้ตรงนี้ก่อนดีกว่าค่ะ และสิ่งที่เราควรหลังจากนี้ที่สุดก็คือการรักตัวเองให้มาก ๆ และเรียกความมั่นใจของตัวเองกลับคืนมา

เราว่าการได้ออกไปช้อปปิ้งดูสิ่งของที่อยากได้ ก็ผ่อนคลายไปอีกแบบ แถมยังได้โอกาสเปลี่ยนลุคลองอะไรใหม่ ๆ สมัยที่ยังมีความรักไม่เคยกล้าทำ ไม่แน่ว่าเพื่อน ๆ อาจจะได้เจอทางที่ใช่ของตัวเองเลยก็ได้ แถมเราเปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยแซ่บมั่นใจขึ้นแบบนี้ ไม่ต้องง้อคนเก่ามาขอคืนดีหรอกแม่ สะบัดบ๊อบหาใหม่เชิ่ด ๆ ไปเลย