ช่วงกักตัวก็หุ่นเฟิร์มได้! รวม 7 คลิป Youtube ออกกำลังกาย ทำตามแล้วแข็งแรง หุ่นดี อยู่ที่บ้าน 💪

PAGE 2/2
» »
   

【 5. คลิปออกกำลังกายจากช่อง sixpackclub.net 】

เรื่อง ‘ พุง ’ เรื่องใหญ่… เราเชื่อว่าเจ้าไขมันที่สะสมอยู่ที่พุงป่องๆ คงเป็นปัญหาสัดส่วนยอดฮิตที่ทำลายหุ่นสวยๆ ของใครหลายคนแน่นอนเลย แต่จะโทษใครก็คงไม่ได้ เพราะสาเหตุที่ท้องป่องดูแน่นขั้นสุดแบบนี้ มันก็เกิดจากการกินตามใจปากและนิสัยขี้เกียจขยับตัวของตัวเราเองนี่แหละค่ะ ฉะนั้น ถ้าอยากจะลดพุงง่ายๆ ได้ที่บ้าน ก็ต้องลองทำตามคลิปออกกำลังกายลดพุงด้วย 6 ท่าง่ายๆ จากช่อง ‘ sixpackclub.net ’ แล้ว เพราะว่าคลิปนี้เป็น การออกกำลังกายเน้นบริหารส่วนหน้าท้องด้วยท่ายืน ไม่ต้องซิทอัพให้รู้สึกทรมาน เลยเหมาะกับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ทำตามทุกวันรับรองพุงยุบชัวร์!
   

【 6. คลิปออกกำลังกายจากช่อง XHIT Daily 】

คราวนี้เปลี่ยนมาออกกำลังกายลดพุงเพื่อสร้างหน้าท้องแบนราบ จากแชนแนลยูทูปฝั่งอินเตอร์อย่างช่อง ‘ XHIT Daily ’ บ้างดีกว่าค่ะ โดยช่องนี้ถือเป็นช่องที่รวบรวมท่าออกกำลังกายให้ได้เลือกทำกันแบบหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นท่าบริหารทั่วตัว, ท่าสร้าง Abs, ท่าสร้างซิกแพค, ท่าสร้างเรียวขาสวยเหมือนนางแบบ ฯลฯ ส่วนคลิปที่เราหยิบมาบอกต่อให้สาวๆ ที่กำลังกักตัวอยู่บ้านได้ฟิตหุ่นไปพร้อมกัน ก็คือ 9 ท่าบริหารเพื่อสร้างหน้าท้องแบนราบ แบบไม่มีไขมันย้วยๆ กวนใจอีกต่อไป ซึ่งท่าบริหารต่างๆ ในคลิปนี้ก็จะ เน้นการออกกำลังกายด้วยการนอนคว่ำและนอนหงาย ถึงจะไม่ได้เน้นการขยับร่างกายเร็วๆ หรืออัตราการเต้นของหัวใจแบบรัวๆ แต่ได้ออกแรงเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ดีสุดๆ ไปเลยนะ
   

【 7. คลิปออกกำลังกายจากช่อง Chloe Ting 】

ถ้าใครอยากจะเน้นออกกำลังกายลดน้ำหนักโดยเฉพาะ เราก็ขอบอกเลยนะว่าไม่ควรพลาดคลิปออกกำลังกายจากช่อง ‘ Chloe Ting ’ ที่เราเลือกมาท้าให้ลองทำตามกันเด็ดขาดเลย เพราะว่า คลิปนี้ได้ รวมท่าออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นไขมันเอาไว้หลากหลายแบบ โดยแบ่งการออกกำลังกายออกเป็น 3 เซ็ต / เซ็ตละ 7 ท่า มีตั้งแต่ท่าปีนเขา, ท่ากระโดด, ท่าสควอท ฯลฯ บอกเลยว่าแต่ละท่าถือเป็นท่าปราบไขมันยอดฮิตทั้งนั้นเลยนะ เพียงแค่ ออกกำลังกายตามคลิปนี้ทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นกว่าเดิมแน่นอน สาวคนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ก็ต้องลองทำตามดูแล้วล่ะ
   
⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅

ถึงจะหยุดอยู่บ้านก็ห้ามหยุดสวยเชียวนะ! สาวซิสที่เริ่มรู้ตัวว่าอ้วนขึ้นหรือสัมผัสได้ถึงไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ก็ต้องลองเลือกจาก 7 คลิป Youtube ออกกำลังกาย ที่เรานำมาแนะนำกันวันนี้ แล้วเปิดออกกำลังกายสร้างหุ่นเฟิร์มที่บ้านดูนะคะ เชื่อสิว่าถ้ามีความมุ่งมั่น มีความสม่ำเสมอ และมีวินัยกับตัวเอง หุ่นสวยในฝันก็ไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อมอีกต่อไปแล้ว เราเชื่อว่าทุกคนทำได้แน่นอน!

\\ ٩( ᐛ )و //

กิจกรรม SistaCafe