แนะนำ ! รวม ! 7 วิธีทำให้หายเครียด

เพื่อนๆ เคยเครียดกันบ้างมั้ยคะ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุอะไรก็ตาม เช่น อกหัก ทะเลาะกับเพื่อน หรืออื่นๆ วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำยังไงให้หายเครียดให้ดูกันค่ะ เป็นวิธีของเราเอง ถ้าบางอันซ้ำกับคนอื่นบ้างก็ขออภัยด้วยนะคะ

วิธีนี้เป็นวิธีของเรา บางคนอาจจะใช้แล้วไม่ได้ผล แต่สำหรับเราใช้แล้วได้ผล เรารู้สึกว่าการกำมือแน่นๆมันีความสะใจเล็กน้อย แล้วพอนึกถึงคนที่เราไม่ชอบมันก็เหมือนได้ยิ่งปลดปล่อย ลองเอาไปใช้ดูนะคะ :)

ส่วนตัวเราจะเล่นเกมที่เราชอบ แล้วเราจะรู้สึกสนุกกับมัน จนลืมความเครียดไปเลยแหละ!

ลองปรึกษาหรือคุยกับเพื่อนดูสิ เพื่อนอาจจะช่วยเราได้ แต่ถ้าจะปรึกษากับเพื่อนแนะนำว่าต้องเป็นเพื่อนที่สนิทจะดีกว่านะ หรือว่าจะคุยเรื่องสนุกๆตลกๆก็ได้นะ เผื่อจะคลายเรียดได้!!

เราแนะนำที่เที่ยวเป็นทะเลเลยจ้า สงบและรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์แบบว่า นั่งริมชายหาดฟังเพลงไปแล้วดูทะเลไปด้วย ชิวมากจ้าาาาา คลายเครียดได้แน่นอนนน ( สำหรับบางคน )

การนอนหลับเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เราชอบทำ นอนหลับก็เหมือนได้พักผ่อน ปล่อยวาง หยุดพักสมอง หยุดคิด มันดีมากๆเลยนะคะ เราไม่จำเป็นต้องนอนแค่ตอนกลางคืนอย่างเดียว เราสามารถนอนเวลาอื่นได้ เวลาที่เราเครียดก็นอนได้ ลองเอาไปใช้กันดูน้า