Articles health
สุขภาพ

เข้าใจ ‘โรควิตกกังวล’ ปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ

หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อโรควิตกกังวล แต่ไม่รู้ว่ามันคือโรคอะไร น่ากลัวมั้ย? วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันว่าโรคนี้คืออะไรและมีอาการอย่างไรบ้าง


» » - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • โรควิตกกังวลคืออะไร?

    • อาการของโรค

    • สาเหตุของโรค

    • ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้โรค

    • การป้องกัน


    ปฏิเสธไม่ได้เลยนะคะว่าในปัจจุบันอุตสาหกรรมเพลงของประเทศเกาหลีใต้นั้นเติบโตขึ้นมาก และมีแฟนคลับมากขึ้นทั่วโลก หลายๆ คนคงโฟกัสและคาดหวังกับผลงานเพลงของศิลปิน จนลืมนึกถึงปัญหาสุขภาพทั้งกายและจิตใจของตัวศิลปินเอง หลังจากมีข่าวอันน่าเศร้าจากโรคซึมเศร้าของไอดอลหลายคน ทำให้แฟนๆ รวมถึงค่ายที่ดูแลศิลปินหันมาใส่ใจสุขภาพจิตใจของศิลปินมากขึ้น


    และช่วงที่ผ่านมาไม่นานนี่เอง มีข่าวพักงานของไอดอลเกาหลีจากโรควิตกกังวลหลายคนออกมาไม่เว้นแต่ละวัน แต่ยังมีอีกโรคนึงที่ไอดอลเกาหลีเผชิญไม่ต่างกันเลย นั่นก็คือ โรควิตกกังวล นั่นเองค่ะ  


    หลายคนอาจจะเคยได้ยิน แต่ไม่รู้ว่ามันคือโรคอะไร น่ากลัวมั้ย? ร้ายแรงต้องถึงขั้นพักงานเลยหรอ? วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันค่ะว่าโรคนี้คืออะไร สาเหตุมาจากไหน และมีอาการอย่างไรบ้าง


    โรควิตกกังวลคืออะไร?


    โรควิตกกังวล หรือ Anxiety Disorder ตามชื่อของโรคเลยค่ะ เป็นโรคทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและความกลัว โดยความวิตกกังวลนั้นจะมีมากกว่าปกติทั่วไป เกิดขึ้นต่อเนื่อง และอาจควบคุมไม่ได้จนทำให้มีปัญหากับการใช้ชีวิตปกติ


    โรควิตกกังวลนั้นมีหลายประเภท ยกตัวอย่างเช่น โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder), โรคแพนิค (Panic Disorder), โรคกลัวแบบเฉพาะเจาะจง (Specific Phobias), โรคกลัวการเข้าสังคม (Social Anxiety Disorder) ฯลฯ


    อาการของโรค


    - ใจลอย ตกใจง่าย

    - ไม่สามารถหักห้ามใจไม่ให้คิดได้

    - กระสับกระส่าย

    - เหนื่อยง่าย

    - ใจสั่น

    - ปวดตึงกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่ต้นคอ ไหล่ หลัง

    - ใจเต้นเร็วและแรง

    - หายใจไม่อิ่ม

    - ท้องเสีย

    - ปัสสาวะบ่อย

    - มือเท้าเย็น

    - นอนไม่หลับ

    - ไม่มีสมาธิ

    - ปากแห้ง

    

    สาเหตุของโรค


    จริงๆ สาเหตุนั้นมีทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายในเลยค่ะ
    - ปัจจัยภายนอก เช่น อาจจะเคยเผชิญเหตุการณ์ที่กระทบจิตใจอย่างรุนแรง
    - ปัจจัยภายใน อาจเกิดได้จากพันธุกรรม นั่นหมายความว่า คนในครอบครัวมีประวัติการเป็นโรควิตกกังวลมาก่อนนั่นเอง

    ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้โรค


    - มีบาดแผลทางจิตใจอย่างรุนแรง อย่างเช่น ตอนเด็กๆ มีปมหรือปัญหา หรือเคยเห็นสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างรุนแรง ทำให้โตขึ้นเมื่อเจอกับปัญหา อาจจะทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้


    - ความเครียดจากการรักษาโรค เช่น บางคนอาจจะเป็น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคใดๆ ที่น่ากลัว ทำให้เกิดอาการวิตกกังวลกับชีวิตและอนาคต


    - การสะสมความเครียด ไม่ว่าจะเป็น ความเครียดจากที่ทำงาน, จากปัญหาที่โรงเรียน, จากเรื่องครอบครัว, เรื่องการเงิน เป็นต้น


    - ลักษณะนิสัย บางคนอาจจะมีนิสัยที่ทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้ง่ายกว่าบุคคลประเภทอื่น


    - เป็นโรคอื่นๆ ทางจิตเวช เช่น เป็นโรคซึมเศร้าก็สามารถเป็นโรควิตกกังวลด้วยได้


    - พันธุกรรม การมีคนในครอบครัวเป็นโรควิตกกังวล ก็สามารถทำให้เป็นโรควิตกกังวลได้


    - ใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์


    1582821166 untitled 4

    การป้องกัน


    เนื่องจากเราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าความเครียดหรือความวิตกกังวลจะทำให้เรากลายเป็นโรควิตกกังวลเมื่อไร แต่ทุกคนสามารถสังเกตตัวเองได้ค่ะ


    - เมื่อมีอาการดังตามด้านบน ให้รีบพบแพทย์ทันที เพราะยิ่งปล่อยไว้นานจะทำให้ยิ่งรักษายากขึ้น


    - ทำตัวให้ active ตลอดเวลา หาหรือทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบและเอ็นจอยไปกับมัน เข้าสังคม พูดคุยกับเพื่อนๆ หรือครอบครัวเพื่อลดความเครียด


    - ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และใช้ยาเสพติด


    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

    เป็นยังไงกันบ้างคะ? หวังว่าทุกคนจะเข้าใจโรควิตกกังวลและความยากลำบากที่ไอดอลเกาหลีหลายคนกำลังเผชิญมากขึ้นนะคะ มาเป็นกำลังใจให้ไอดอลเหล่านั้นหายไวๆ กันเถอะค่ะ! อยากทุกคนเจอบนเวทีแล้วว

    ส่วนใครที่มีอาการดังกล่าวนั้น ให้รีบสำรวจตัวเองโดยไวเลยค่ะ ใครมีอะไรในใจที่หนักมากหรือไม่ไหวแล้วกับชีวิต สามารถโทรไปได้ที่ 1323 สายด่วนสุขภาพจิตหรือ 02 713 6793 สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย แต่ๆๆ ห้ามโทรเล่นหรือไปกวนเจ้าหน้าที่นะคะ* ทั้งนี้เราขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนในเวลานี้นะคะ แล้วทุกอย่างมันจะผ่านไปด้วยดี สู้ๆ นะคะทุกคน  

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe