อันนี้เป็นค่าน้ำหนักชั่งทุกเช้าตื่นนอน
ช่วงวันที่ 1-2 ม.ค เราหยุดกินคลีนแล้วเริ่มมาปาร์ตี้บ้างเล็กน้อย พอเห็นตัวเลขแบบนี้แล้วหลายคนบอกตัวเลขน้ำหนักไม่สำคัญเท่ากับไขมันใช่มะ
มาชมไขมันจ้ะแม่

ร้องไห้เลยจ้ะแม่ ไขมันเริ่มเบาบางลงไปแล้วววววว
ตัวเลขมันฟ้องอยู่นะ

อยากเพิ่มเติมนิดนึงคือไม่ได้ถ่ายไว้แต่รู้เพราะจะซื้อกางเกง สัดส่วน เอวและสะโพกลงมา 2 นิ้วจ้าาาาา

และภาพ After

จบนะแม่ อันนี้คือแค่อดทนมุ่งมั่น
ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ถ้าจะทำ ไม่ได้ออกกำลังกายก็กินให้ลดเอาละกัน
แต่ยังอยากให้ออกกำลังกายนะ นี่ขี้เกียจอยู่ เลยลงช้านิดนึง
ลดน้ำหนักแบบถาวรไม่ต้องรีบใจเย็น ๆ ให้กำลังใจ ตั้งเป้าหมาย ยังไงก็ทำได้แน่นอน