ป่วยนะ... แต่ไม่อยากกินยา! รวม 8 เมนูอาหาร 'แก้อาการหวัด' ที่ช่วยได้จริง แถมอร่อยด้วย 💯

PAGE 2/3
» »
   

【 5. แกงเลียง 】

ใครที่ชอบอาหารรสเผ็ดร้อนและมาพร้อมเมนูผักแบบจัดเต็ม รับรองได้เลยว่าต้องชอบเมนูอร่อยเหาะอย่าง ‘ แกงเลียง ’ แน่นอนเลย เพราะว่าแกงเลียงร้อนๆ อุดมไปด้วยผักและสมุนไพรสารพัดชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสรรพคุณในการแก้หวัดได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นตำลึง, บวบ, ฟักทอง, ผักหวาน, เห็ด ฯลฯ แถมยังมีพริกขี้หนู, พริกไทย, หอม และใบแมงลักเป็นส่วนประกอบ พอทานเข้าไปแล้วเลยช่วยแก้อาการหวัดได้ดีสุดๆ เลยล่ะ ที่สำคัญยังแกงเลียงยังถือเป็นเมนูสุดเฮลท์ตี้ที่เหมาะสำหรับคุณสาวๆ ที่กำลังไดเอทลดน้ำหนักด้วยเหมือนกัน เชื่อซิว่าต่อให้กินทุกวันก็ไม่มีทางเบื่อเมนูนี้แน่ๆ ค่ะ คอนเฟิร์ม!!!
   

【 6. ไข่เจียวชะอม 】

ซดเมนูต้มๆ น้ำๆ มาหลายเมนูแล้ว สาวๆ บางคนอาจจะอยากเปลี่ยนบรรยากาศมากินอาหารทอดๆ มันๆ บ้างแล้ว เราก็ไม่พลาดที่จะหยิบเมนูเบสิคที่ทุกคนทำเองได้อย่าง ‘ ไข่เจียว ’ มาแนะนำกันด้วยล่ะ อ๊ะๆๆๆ แต่ถ้ากินไข่เจียวหมูสับ ไข่เจียวกุ้งสับ หรือไข่เจียวที่ใส่เนื้อสัตว์อาจจะไม่ช่วยแก้หวัดให้พวกเธอได้หรอกนะ ถ้าอยากจะกินไล่หวัดก็ต้องกิน ‘ ไข่เจียวชะอม ’ เท่านั้นเลยค่ะถึงจะเวิร์ก ก็เพราะว่าชะอมมีสรรพคุณช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย ช่วยขับลม เลยช่วยบรรเทาความรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวให้หายไปได้ ถ้าใครกลัวกินไข่เจียวชะอมกับข้าวเปล่าแล้วมันจะจืดชืดฝืดคอเกินไป ก็อาจจะทำเมนูแกงส้มชะอมกุ้ง หรือกินไข่เจียวชะอมคู่กับน้ำพริกก็ได้เหมือนกันนะ รับรองว่ากินกับอะไรก็อร่อยเริ่ดทุกเมนู
   

【 7. ลาบ 】

เมนูนี้จัดได้ว่าแซ่บมากค่ะซิสสส!!! สำหรับสาวๆ ที่ชอบกินอาหารอีสานรสแซ่บแสบทรวงเป็นชีวิตจิตใจ เราก็มีเมนูอาหารแก้หวัดยามป่วยรสชาติเด็ดดวงมาฝากกันด้วยล่ะ แต่ ณ จุดๆ นี้คงต้องบอกลาเมนูส้มตำ ยำปลาดุกฟู หรือคอหมูย่างไปก่อนนะ เพราะเมนูที่จะช่วยไล่ไข้หวัดและบรรเทาอาการป่วยได้ดีที่สุดก็คือ ‘ ลาบ ’ นั่นเองค่ะ โดยสามารถเลือกกินได้ทั้งลาบหมู, ลาบไก่, ลาบเห็ด ฯลฯ แล้วแต่ความชอบได้เลย เพราะว่าจุดสำคัญมันอยู่ตรงที่ส่วนผสมและเครื่องปรุงอื่นๆ ที่อยู่ในเมนูนี้ อย่าง พริก, หอมแดง, ใบสะระแหน่ และสมุนไพรอีกหลายชนิดต่างหากล่ะคะ ที่มีสรรพคุณช่วยต้านทานไข้หวัดได้ดีเวอร์ แถมพอกินเข้าไปแล้วความแซ่บๆ นัวๆ ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น ทำให้ฟื้นตัวจากอาการป่วยได้เร็ว เหมือนไม่เคยป่วยมาก่อนได้ง่ายๆ เลย
   

【 8. น้ำพริกผักลวก 】

ปิดท้ายด้วยเมนูแก้หวัดรสเผ็ดนัวเมนูสุดท้ายกันได้เลยค่ะ ก่อนอื่นต้องขอถามหน่อยซิว่ามีสาวคนไหนชอบกินน้ำพริกกันบ้างมั้ยเอ่ย? ถ้าพยักหน้าหงึกๆ พร้อมตอบว่า ‘ ชอบมาก ’ ก็มาถูกทางแล้วค่ะ เพราะว่าเมนูไทยๆ อย่าง ‘ น้ำพริกผักลวก ’ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูอร่อยที่ช่วยแก้หวัดได้ด้วยเช่นกัน สาเหตุมันก็เป็นเพราะสารพัดเมนูผักลวกต่างๆ อย่าง ถั่วฝักยาว, กะหล่ำปลี, แครอท, มะเขือ, ข้าวโพดอ่อน ฯลฯ ที่เราจิ้มน้ำพริกกินกันมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย พอรวมพลังมากับสมุนไพรที่เป็นส่วนผสมในน้ำพริก ก็เลยช่วยป้องกันโรคภัย ช่วยให้ฟื้นตัวจากอาการเจ็บไข้ได้ป่วย กินเข้าไปแล้วรสชาติถูกปาก โดนใจ อิ่มท้องแบบไม่ต้องกลัวอ้วนด้วยล่ะ
   
・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚・゚

สำหรับสาวๆ ที่เริ่มรู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว เริ่มคัดจมูกหรือไอค่อกแค่ก ก็ลองหา เมนูอาหาร ‘ แก้อาการหวัด ’ ที่เราแนะนำไปทั้ง 8 อย่างมาทานกันดูนะคะ เผื่อว่าจะช่วยขับเหงื่อ ลดความร้อนในร่างกาย และเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กลับมาแข็งแรงได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องพึ่งยาลดไข้บ่อยๆ อีกต่อไปยังไงล่ะ แต่ถ้าเมนูข้างต้นยังไม่ถูกปากเท่าไหร่นัก ก็สามารถเลือกซดเมนูน้ำแกงร้อนๆ ที่มีส่วนผสมของสารพัดผักและสมุนไพรแทนได้เหมือนกัน แล้วที่สำคัญก็ต้องไม่ลืมดูแลรักษาสุขภาพอย่างสม่ำเสมอด้วยล่ะ อย่ารอให้ป่วยก่อนแล้วค่อยมาดูแลตัวเอง ไม่งั้นอาจต้องใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่าเดิม ที่เตือนก็เพราะเป็นห่วงนะ เลิฟฟฟ - 3-
   

กิจกรรม SistaCafe