เอาล่ะ เราคิดว่าขั้นตอนนี้น่าจะยากสุดๆ แล้ว ยิ่งใครเป็นคนรักแรง เกลียดแรงด้วยแล้วล่ะก็... แต่ถ้าอยากหลุดพ้น อยากมีหัวใจที่สบายซะที ก็คงหนีไม่พ้นการ ' ให้อภัยคนคนนั้น ' คนที่ทำให้เธอต้องโกรธ ต้องเกลียดปางตายนั่นแหละ แค่คิดก็เบ้ปากแล้วใช่มั้ย เราเข้าใจ... แต่อยากให้ปรับมุมมองว่า เธอไม่ได้อนุญาตให้เขาทำร้ายเธอได้ซ้ำๆ ซากๆ แบบนั้น แต่ให้คิดว่า ' ช่างมัน ฉันจะจบเรื่องนี้ ฉันจะปล่อยความแค้นนี้ไปจากฉันเสียที ' นั่นก็คือการให้อภัยแล้วล่ะค่ะ

เธออาจให้อภัยตัวเองได้ แต่เธอจะมูฟออนไม่ได้ 100% แน่นอน ถ้าเธอยังไม่แก้ปมที่ตัวต้นเหตุ หรือคนที่ทำร้ายเธอนั่นเอง! คือบางทีก็ไม่จำเป็นต้องเข้าใจ หรือไปพยายามเปลี่ยนแปลงนิสัยคนคนนี้หรอก แค่เราต้องปล่อยวาง และเอาความแค้นจากคนคนนี้ออกไปให้ได้ เท่านี้ชีวิตก็จะไปต่อได้ง่ายขึ้นค่ะ

ขั้นตอนถัดมาจากการให้อภัย คือ ' การได้บทเรียน ' ทบทวนซิว่าประสบการณ์ที่ผ่านมา สอนอะไรเธอบ้าง ไม่ให้เกิดเหตุการณ์นั้นวนลูปซ้ำอีก? ข้อนี้สำคัญมากนะคะ เพราะถ้าเธอเอาแต่ let go ปล่อยอย่างเดียว ให้อภัยอย่างเดียวแต่ไม่รู้ว่าต้นตอคืออะไร ชีวิตเธอก็จะได้โกรธ ได้เกลียดไปตลอดแหละ แค่เปลี่ยนสถานที่กับตัวผู้ร้ายแค่นั้น

การเรียนรู้จากประสบการณ์ตัวเอง คือบทเรียนที่ราคาแพงที่สุด ไม่มีใครทำให้ได้ เธอต้องก้าวผ่านด้วยตัวเอง เรียนรู้มันซะ แล้วเดินผ่านความโกรธเกลียดนี้อย่างมั่นคง โดยแน่ใจว่าเธอจะไม่กลับไปเหยียบมันซ้ำ! ถ้าตัวเองยังคิดไม่ออกว่ามีบทเรียนอะไร เล่าให้พ่อแม่ อาจารย์ หรือเพื่อนสนิทฟังก็ได้ค่ะ รับรองว่าได้ข้อคิดดีๆ กลับมาบ้างอย่างแน่นอน

' ปล่อยมันไป อย่างที่เป็น~~~ ' มาเป็นราชินิเอลซ่า จาก Frozen กันดีกว่าค่ะซิส เลิกยึดติด วนเวียนอยู่กับความรู้สึกติดลบเสียที ชีวิตคนเรายังอีกยาวไกล ลองนึกภาพง่ายๆ ว่าสถานการณ์นี้คือกล่องหนึ่งกล่อง คงถึงเวลาแล้วที่เราต้อง ' ปิดกล่อง แล้วล็อกกุญแจ ' เสียที ขังความรู้สึกแย่ๆ พังๆ ไว้ในกล่องนั้น โยนลงหลุมดินแล้วกลบฝังไปตลอดกาลซะ!

อย่าปล่อยให้ความโกรธแค้น ความเกลียดต่างๆ ครอบงำหัวใจของเราไปมากกว่านี้ แงะ แกะมันออกมา โยนใส่กล่อง แล้วฝังลงหลุมไปให้หมด เชื่อเรา แล้วชีวิตของเธอจะมูฟออนได้อย่างมีความสุข อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข และมีรอยยิ้มไว้นะคะ อะไรๆ จะดีขึ้นเองเนอะ  (≧◡≦)