อื่น ๆ
ปีใหม่แล้ว เปลี่ยนตัวเองกันหน่อย! เช็คลิสต์ 'Resolution in 2020' ที่สาวๆ ควรทำ! 🚩
636
29142 VIEWS
ใกล้กันเข้ามาแล้วค่ะซิสสำหรับปี 2020 วันนี้เลยอยากชวนซิสมา เช็คลิสต์ 'Resolution in 2020' ที่สาวๆ ควรทำ!
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. หาเวลาว่างไปเที่ยว ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวบ้าง
2. หาเวลาออกกำลังกายด้วยนะ
3. เลือกกินอะไรที่มีประโยชน์กับสุขภาพร่างกายบ้างนะ
4. หาหนังสือเล่มโปรดไว้ผ่อนคลาย
5. เสริมทักษะความรู้ให้ตัวเองบ้าง
6. วันหยุดอย่ามัวแต่เก็บตัวอยู่ในห้อง
7. เข้าวัดทำบุญบ้าง
8. อย่าลืมหาเวลาตรวจสุขภาพประจำปี
สวัสดีค่าสาวๆ SistaCafe
เราเชื่อว่าสาวๆ กำลังใจจดใจจ่อกับเทศกาลแสนสุขที่มีทั้งแสงสีเสียง คำอวยพร การเฉลิมฉลองวันใหม่กันอยู่ ยิ่งเข้าใกล้เดือนธันวาคมของทุกปีแล้วก็ยิ่งใจหายเลยค่ะซิส รู้สึกว่าเวลาก็ผ่านไปเร็วเหมือนกันนะ ( นี่ฉันจะต้องแก่เพิ่มอีกปีแล้วเหรอเนี่ย TT ) บางคนก็อาจจะชื่นชอบเทศกาลปีใหม่ แต่บางคนก็รู้สึกว่าไม่อยากให้ถึงปีใหม่เลย คนเราชอบไม่เหมือนกันอะเนอะ แต่ถึงยังไงเราก็ต้องยอมรับมันให้ได้ค่ะซิส ไม่ว่าวันเวลาจะผ่านไปยังไงเราก็ต้อง ' ตั้งเป้าหมาย ' กับตัวเองหน่อยละเนอะ
วันนี้ก็เลยมีลิสต์มาให้ซิสได้ลองตั้งเป้ากันหน่อย ในช่วงปีที่ผ่านมาถึงจะไม่ได้ลองทำอะไรที่อยากทำ แต่ปีหน้าปี ' 2020 ' ที่จะถึงนี้ เราลองมาทำ ' Resolution ' ใหม่ด้วยกันดีกว่าค่ะซิส เผื่อชีวิตจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีบ้าง เอาล่ะพร้อมแล้วก็ไปดูลิตส์ปีใหม่ที่สาวๆ ควรทำด้วยกันเลยจ้า
1. หาเวลาว่างไปเที่ยว ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวบ้าง
ข้ออ้างของสาวๆ ที่ต้องทำงานทั้งวี่ทั้งวันคือ บอกว่าตัวเองไม่ค่อยมีเวลา ปีเก่าจะจบไปแล้วค่ะซิส ปีใหม่นี้ก็หาเวลาว่างให้ตัวเองซะหน่อยดีกว่า อย่างการหาเวลาสามสี่ชั่วโมงที่มีอยู่ อาจจะเป็นช่วงเย็นหลังเลิกงาน แวะกลับบ้านไปกินกับข้าวฝีมือแม่บ้างอะไรบ้างก็เป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย ไม่ต้องกลับห้องไปเหงาอยู่คนเดียวจะดีกว่านะ หรือจะหาวันหยุดสุดสัปดาห์ชวนครอบครัวและเพื่อนไปเที่ยวอันนี้ก็ยิ่งดีเลยล่ะ
2. หาเวลาออกกำลังกายด้วยนะ
โตแล้ว ปีใหม่แล้ว สุขภาพหรือร่างกายตัวเองก็ควรจะให้ความสำคัญ เพราะร่างกายมันต้องอยู่กับเราไปจนแก่ จะดีกว่าไหมถ้าเราหันมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพบ้าง เลิกงานแล้วก็หาเวลาสักชั่วโมงไปวิ่งหรือเดิน ให้ชีพจรเต้นแรงๆ หน่อย ให้เลือดสูบฉีดให้เหงื่อออกบ้างค่ะซิส อย่ามัวแต่นอนเล่นโทรศัพท์ถูๆ ไปแบบคนเบื่อโลก อย่างน้อยได้พักจากหน้าจอแล้วหันมาดูแลตัวเอง ถ้าใครคิดว่าอยากดูแลรูปร่างในช่วงปีใหม่แล้วเนี่ยการออกกำลังกายก็เป็นตัวเลือกที่ดีเลยนะซิส
3. เลือกกินอะไรที่มีประโยชน์กับสุขภาพร่างกายบ้างนะ
เวลาเหนื่อยๆ หลังจากทำงานเสร็จ ก็ถึงเวลาต้องหาอะไรกินเพื่อให้ตัวเองอิ่ม สาวๆ บางคนก็นึกถึงอาหารที่อยากจะกิน ไก่ทอด หมูกระทะ ชาบู ส้มตำ บลาๆ ( พูดแล้วน้ำลายสอเลยจ้า ) แต่ถ้าเราทำแบบนี้ทุกวัน เลือกกินของที่อยากกินจนลืมว่า ร่างกายควรได้กินอะไรดีๆ บ้างนะ พอถึงวันที่ต้องเข้าออกโรงพยาบาลเข้าจริง อาจจะทำให้เรานึกถึงอาหารสุขภาพเลยจริงๆ ค่ะซิส อย่างน้อยก็เลือกกินผักผลไม้ในทุกมื้ออาหาร ดื่มน้ำเยอะๆ ทำทุกวันแบบนี้ก็ช่วยร่างกายได้มากแล้วนะ
4. หาหนังสือเล่มโปรดไว้ผ่อนคลาย
ปีใหม่แล้วนะ หาอะไรดีๆ ให้ตัวเองบ้าง ข้อนี้อยากแนะนำสำหรับสาวๆ ที่ตั้งเป้าจะทำอะไรสักอย่างในปีใหม่ให้ตัวเอง เลือกหนังสือดีๆ สักเล่ม ใครชอบหนังสือแนวจิตวิทยา บำบัด ผ่อนคลายเราว่าควรหาสักเล่มที่เป็นแรงบันดาลใจกับตัวเอง เวลาขาดกำลังใจก็หยิบขึ้นมาอ่านเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบให้จบก็ได้น้า แถมยังช่วยฝึกสมาธิและฝึกทักษะการอ่านด้วย อย่าลืมหาหนังสือดีๆ สักเล่มไว้เป็นเพื่อนคู่ใจนะคะซิส
5. เสริมทักษะความรู้ให้ตัวเองบ้าง
ข้อนี้สำหรับสาวๆ ที่ตั้งเป้ากับตัวเองว่า ปีใหม่อยากจะหากิจกรรมใหม่ให้ตัวเอง เหมือนเป็นการเสริมทักษะเรื่องใหม่ที่ไม่เคยทำ หรืออยากลองทำอะไรใหม่ๆ ดูบ้าง อย่างการเรียนเสริมต่างๆ พวก เรียนศิลปะ ดนตรี เรียนขับรถ เรียนภาษาทุกอย่างที่ตัวเองคิดว่าเราอยากทำ เป็นกิจกรรมที่ช่วยสานฝันความอยากเป็นนู่นนี่ตอนเด็ก เพราะตอนเป็นเด็กไม่ได้ทำ งั้นก็เอาช่วยเวลาที่ยังทำไหวในช่วงวัยรุ่นวัยทำงานมาช่วยสานฝันตัวเองกันดูนะคะซิส
6. วันหยุดอย่ามัวแต่เก็บตัวอยู่ในห้อง
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดอื่น ๆ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe