Articles health
สุขภาพ

ในข้าวมีกาบา..ในปลามี"Fish Oil"

ช่วงนี้ทางเรามีความอินกับการรักสุขภาพมาก...ก็เลยหยิบยกความรู้ดีๆ ผลิตภัณฑ์ดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพมาฝากอีกแล้วครับท่าน อย่าเพิ่งเบื่อกันเด้อ,,


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • Fish Oil คืออะไร?

    • แล้วประโยชน์ของ "Fish Oil" คืออะไร?

    • Fish Oil จากแบรนด์ Mega We Care

    • เกล็ดความรู้...

    • อีพีเอ และดีเอชเอ คืออะไร?

    • วิตามินอี

    • ทิ้งท้าย...แต่ไม่ทิ้งกันนะ ><"


    ฮัลโหลสาวๆ SistaCafe..วันนี้ทางเรากลับมาพร้อมสาระดี๊ดี หยิบยกมาฝากกันจะเป็นหัวข้ออะไรนั้น ไม่ต้องเดาให้ยุ่งยาก นั่นก็คือ "Fish Oil" นั่นเองงงงง ><"

     

    Fish Oil คืออะไร?

    น้ำมันปลา คือ น้ำมันที่ได้จากกระบวนการสกัดเอาน้ำมันออกมาจากส่วนต่างๆ ของปลา เช่น เนื้อปลา หนังปลา หางปลา หัวปลา โดยปลาทะเลที่นำมาสกัดนั้นเป็นปลาที่อยู่ในทะเลน้ำลึกเขตหนาวเย็น ซึ่งมีกรดไขมันประเภทโอเมก้า 3 ปริมาณมากกว่าปลาน้ำจืด อาทิ ปลาแซลมอล ปลาแองโชวี่ ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า ที่มีไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 สูงถึง 1-4 กรัม ต่อ เนื้อปลา 100 กรัม โอเมก้า 3 ประกอบด้วยกรดไขมันสำคัญ คือ EPA และ DHA โดยจากการศึกษาผลวิจัยทางการแพทย์พบว่า น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างต่อร่างกายหลากหลาย

     

    แล้วประโยชน์ของ "Fish Oil" คืออะไร?

    1. ประโยชน์ต่อระบบหัวใจและสมอง
    2. ประโยชน์ต่อระบบหลอดเลือด
    3. ประโยชน์เกี่ยวกับความดันโลหิตของร่างกาย
    4. มีส่วนช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดได้
    5. อาการข้อเสื่อม ข้อรูมาตอยด์
    6. เสริมการทำงานของเซลล์สมอง ป้องกันสมองเสื่อม
    7. ภาวะซึมเศร้า พบว่าผู้ที่บริโภคปลาเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง มีอัตราการเป็นโรคซึมเศร้าต่ำ

    เอาจริงๆ เลยนะคะซิส ทางเราก็ไม่ค่อยชอบจะทางปลาสักเท่าไหร่ รู้สึกไม่อินกับการแกะก้าง กลิ่นคาวของเจ้าปลาน้อย..ทางเราเลยคิดว่าเจ้า Fish oil คือว่าตอบโจทย์ชีวิตของทางเราเป็นอย่างมาก เพื่อไม่ให้เกิดการขาดสารอาหารดีๆ ซึ่งแน่นอนว่า "Fish Oil" จากแบรนด์ Mega We Care ก็มีส่งเข้าประกวดให้เพื่อนๆ ได้ไปหามาลองเช่นกันจ้า ><"
     

    Fish Oil จากแบรนด์ Mega We Care

    ซึ่งเจ้าน้ำมันปลา แหล่งธรรมชาติที่เข้มข้นด้วยโอเมก้า-3 เพื่อหัวใจ สมอง และข้อ
    .
    - อัตราส่วนของ EPA : DHA คือ 18:12 ตรงตามผลการวิจัยทางการแพทย์ มั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการรับประทาน
    - วัตถุดิบ ปลาทะเลน้ำลึกเขตหนาวจาก ไอซ์แลนด์ ที่ให้ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง
    - ผ่านการตรวจวิเคราะห์ปริมาณของสารปนเปื้อน เช่น ปรอท ตะกั่ว สารหนู และเชื้อโรคต่างๆ ที่อาจก่อให้เกิดโรค
    - เหมาะสำหรับ :
         ผู้ที่ต้องการลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์
         ผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการข้อเสื่อม ข้ออักเสบรูมาตอยด์
         ผู้ที่ต้องการบำรุงสมอง สายตา
    - ขนาดรับประทาน : วันละ 3 แคปซูล หลังอาหาร

    ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 แคปซูล
    - กรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก (อีพีเอ) 180 มิลลิกรัม
    - กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (ดีเอชเอ) 120 มิลลิกรัม
    - วิตามิน อี 1.4 มิลลิกรัม
     

    เกล็ดความรู้...

    อีพีเอ และดีเอชเอ คืออะไร?

    กรดไขมันอีพีเอ (Eicosapentaenoic Acid: EPA) และกรดไขมันดีเอชเอ (Docosahexaenoic Acid: DHA) คือ กรดไขมันสายยาวที่สร้างจากกรดไขมันแอลฟาไลโนเลนิกที่อยู่ภายในร่างกาย โดยกรดไลโนเลนิกจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดไขมันอีพีเอและดีเอชเอ อย่างไรก็ตาม กระบวนการดังกล่าวเกิดขึ้นได้น้อย จึงควรบริโภคอาหารหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่มีกรดไขมันอีพีเอและดีเอชเอโดยตรง เพื่อช่วยเพิ่มระดับของกรดไขมันทั้ง 2 ให้กับร่างกาย อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันอีพีเอและกรดไขมันดีเอชเอมักเป็นอาหารจำพวกปลาและหอย เช่น แซมอน ทูน่า ปู หรือหอยนางรม

    วิตามินอี

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe