หนักอกหนักใจ ทำยังไงให้อก"อึ๋ม"ดี

คำแนะนำจากกราเวีย ไอดอลชื่อดังของญี่ปุ่น point ของการบริหารอยู่ที่การหมุนแขนเยอะๆ โดยเน้นตรงกระดูกสะบ้า แล้วกล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะเพิ่มขึ้น มีการยืดหยุ่น การไหลเวียนของเลือดง่ายขึ้น รวมถึงยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ลองบริหารด้วยการหมุนแขนไปข้างหน้า 100 ครั้ง และข้างหลัง 200 ครั้งดูนะ