1433240168 large
1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

หนักอกหนักใจ ทำยังไงให้อก"อึ๋ม"ดี

รวมท่าบริหารที่แก้ปัญหาหนักอกหนักใจ ของสาวอกเล็ก


» » » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • หมุนแขน 200 ครั้งต่อวัน

    • ออกกำลังกายที่กระตุ้นการสูบฉีดของเลือด

     
    ตอนไปเที่ยวทะเลสิ่งที่ขาดไม่ได้คือชุดว่ายน้ำ แต่สำหรับสาวอกเล็ก นี่คงเป็นปัญหาที่น่ากลุ้มใจอยู่ไม่น้อย เพราะใส่ยังไงให้ดูสวยดีล่ะ! เราขอแนะนำวิธีการบริหาร เพื่ออัพไซส์หน้าอกหน้าใจกันค่ะ
     

    หมุนแขน 200 ครั้งต่อวัน

    คำแนะนำจากกราเวีย ไอดอลชื่อดังของญี่ปุ่น point ของการบริหารอยู่ที่การหมุนแขนเยอะๆ โดยเน้นตรงกระดูกสะบ้า แล้วกล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะเพิ่มขึ้น มีการยืดหยุ่น การไหลเวียนของเลือดง่ายขึ้น รวมถึงยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ลองบริหารด้วยการหมุนแขนไปข้างหน้า 100 ครั้ง และข้างหลัง 200 ครั้งดูนะ

     

    ออกกำลังกายที่กระตุ้นการสูบฉีดของเลือด

     
     
     
    การออกกำลังแบบนี้แม้จะใช้ได้ทั้งกับคนที่หน้าอกใหญ่หรือเล็ก ช่วยให้หน้าอกกระชับไม่หย่อยคล้อยค่ะ นอกจากนี้ยังกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเจริญเติบโต ส่งผลให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ด้วย
     

     

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe