1653381186 %e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%a1
ความงาม

"ซัพพลิเมนท์ เดอะซีรีส์" EP.7 ผิวออร่า ปลอดภัย ดูสุขภาพดีโดยไม่ต้องฉีด

สาวๆ คงหนีไม่พ้นการดูแลผิวยอดฮิตอย่าง "ผิวขาว" มีวิธีอย่างไรให้ดูขาว ลองมาสารพัดแล้วไม่เห็นขาวสักที


» » - - » - - - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • เริ่มจากปรับทัศนคติของตัวเอง

    • อยากมีผิวออร่า ดูสุขภาพดี ทำอย่างไร


    สวัสดีค่ะชาวซิสทุกคนนนน

    เรื่องการดูแลผิวของสาวๆ สุดฮิต คงหนีไม่พ้น " ผิวใส " แน่นอน เพราะปกติสีผิวของผู้หญิงไทยส่วนใหญ่ มักจะออกไปทางโทนเหลือง โทนสีน้ำผึ้ง ไม่ขาวไม่คล้ำจนเกินไป แต่ทว่ากระแสเกาหลีฟีเวอร์ยังได้รับความนิยมมานานกว่า 10 ปี สาวไทยในปัจจุบัน นิยมอยากมีผิวใสแบบสาวเกาหลี โดยเฉพาะสาวผิวสีน้ำผึ้ง ผิวสีแทนแบบฉบับไทยแท้จึงอยากขาวแบบเกาหลี ลูกคุณหนูส่วนใหญ่มีเชื้อสายจีนที่มีผิวขาวมาตั้งแต่เกิดแล้ว

    สาวไทยแท้ส่วนใหญ่นิยมซื้อครีมหน้าขาวมาใช้ ผลลัพธ์คือไม่ทำให้ผิวขาวตามโฆษณาที่อ้าง สุดท้ายก็ต้องเสียตังค์ไปฉีดผิวขาวถาวร แต่มักจะมีผลข้างเคียงในอนาคต ซึ่งไม่ดีต่อตัวเราแน่ วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคทำอย่างไรให้ผิวขาวออร่าดูสุขภาพดี ที่สำคัญปลอดภัยกว่าเสียตังค์ฉีดผิวอีกด้วยน้าา 
     

    เริ่มจากปรับทัศนคติของตัวเอง


    สีผิวของเราไม่สามารถขาวมากกว่าใต้ร่มผ้า

    เพราะผิวใต้ร่มผ้าคือส่วนที่ไม่โดนแสงแดดเลย เช่น สะโพก หน้าท้อง เป็นส่วนที่ขาวที่สุด และเป็นมาตรฐานของสีผิวเรา ซึ่งส่วนอื่นๆ คล้ำกว่าก็สามารถขาวขึ้นได้เท่าบริเวณดังกล่าว แต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสีผิวได้อย่างถาวร เดิมเรามีผิวสีน้ำผึ้ง แต่อยากเปลี่ยนสีผิวขาวออร่าอมชมพูแบบสาวเกาหลี มันเป็นไปได้ยากเลยค่ะ

    ทางที่ดีอย่าหลงเชื่อคำโฆษณาที่เกินจริง เช่น ครีมตัวนี้ใช้แล้วผิวขาวใสภายใน 7 วัน อย่างพอเราทามันได้แค่ผลชั่วคราวเท่านั้น และยังกลับไปคล้ำอีก แถมครีมพวกนี้สารเคมีแรงมาก นอกจากกัดผิวแล้วยังทำให้ผิวของเราบางลงและเกิดการแพ้ได้ด้วยน้าา

    ไม่ต้องขาว ก็สวยได้


    อย่ายึดติดกับคำว่า " ผู้หญิงผิวขาว มักจะสวยทุกคน " แต่ความจริงแล้วสาวผิวแทน ผิวสองสีน้ำผึ้งก็สวยได้ แถมมีเสน่ห์คมเข้มแบบสาวไทยอีกด้วย แต่จะบอกว่า คนที่มีสีผิวดังกล่าว มักจะมีเรื่องประสบความสำเร็จในชีวิตได้ เพราะฉะนั้นจงพอใจในสิ่งที่เรามี ถึงจะไม่ใช่คนผิวขาว แต่ต้องมีความมั่นใจเข้าไปด้วย

    อยากมีผิวออร่า ดูสุขภาพดี ทำอย่างไร


    ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ

    สาวๆ คนไหนที่ชอบดื่มชานมไข่มุก กาแฟ น้ำอัดลม จะบอกให้ว่า น้ำพวกนี้มันไม่มีประโยชน์เลยค่ะ น้ำที่อร่อยและมีประโยชน์ที่สุด คือ " น้ำเปล่า " ค่ะ เพราะ น้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำช่วยชะล้างของเสียออกจากร่างกาย

    ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย จึงทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณก็จะเปล่งปลั่ง ชุ่มชื่น ลดรอยเหี่ยวย่น แถมผิวดูขาวกระจ่างใสด้วยอีกน้าา รู้อย่างนี้ต้องไปหาน้ำเปล่ามาดื่มกัน ควรจิบทีละนิดอย่างเพียงพอ ไม่ควรดื่มรวดเดียว อาจทำให้ช็อคได้น้าา

    รับประทานผักผลไม้
      
    สาวๆ คนไหนไม่ชอบทานผักผลไม้บ้าง เพราะผักผลไม้ถ้าเราทานเข้าไปจะช่วยได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อผิวพรรณ มีใยอาหารช่วยกระตุ้นในการขับถ่ายเพื่อขับของเสียออกให้หมด ร่างกายของเราแข็งแรง ผิวพรรณสดใส สุขภาพดี ผักผลไม้ที่โดดเด่นในเรื่องผิวพรรณ เช่น มะเขือเทศ แครอท ส้ม ฝรั่ง สับปะรด แตงโม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้มโอ เป็นต้น
     
    ออกกำลังกาย

    การออกกำลังกายทำให้ช่วยขับเหงื่อ และสิ่งสกปรกออกมา ทำให้ขับผิวดูสว่างสดใส ควรออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง นอกจากทำให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว ยังดีต่อผิวพรรณ ขาวสดใส สุขภาพดี

    นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด

    เพราะความเครียดสะสม ส่งผลต่อระบบหมุนเวียนเลือด ทำให้นอนหลับไม่เต็มอิ่ม พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ ไม่สดใส ถ้าอยากมีผิวกระจ่างใสนอกจากบำรุงผิวต่างๆ นานาแล้ว ความเครียดเป็นอุปสรรคต่อผิวของเรา บวกกับการนอนพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ ควรผ่อนคลายความเครียด และปรับเวลาเข้านอนให้เหมาะสม อย่างเรานอนเที่ยงคืน ให้ขยับเวลามานอนไม่เกิน 4 ทุ่ม โดยลองฝึกเข้านอนเป็นเวลาให้เป็นนิสัย เพื่อสุขภาพผิวที่ดีของเรา 

    เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง

    ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปลอดภัยที่ไว้ใจได้และคุ้นเคยกันดี มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง วิตามินบี 3 ซีและอี ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใส เนียนนุ่มชุ่มชื่น ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยได้ดี ทาทุกครั้งหลังอาบน้ำเช้า-เย็น และควรทาเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง นอกจากผิวหน้าแล้ว ผิวกายก็เช่นกันควรบำรุงควบคู่ไปด้วย ห้ามขี้เกียจทาโลชั่นเด็ดขาด ไม่งั้นผิววออร่าเปล่งประกายของสาวๆ ต้องหลุดมือแน่
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดความงาม)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe