"ซัพพลิเมนท์ เดอะซีรีส์" EP.7 ผิวออร่า ปลอดภัย ดูสุขภาพดีโดยไม่ต้องฉีด

 

สีผิวของเราไม่สามารถขาวมากกว่าใต้ร่มผ้า

เพราะผิวใต้ร่มผ้าคือส่วนที่ไม่โดนแสงแดดเลย เช่น สะโพก หน้าท้อง เป็นส่วนที่ขาวที่สุด และเป็นมาตรฐานของสีผิวเรา ซึ่งส่วนอื่นๆ คล้ำกว่าก็สามารถขาวขึ้นได้เท่าบริเวณดังกล่าว แต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสีผิวได้อย่างถาวร เดิมเรามีผิวสีน้ำผึ้ง แต่อยากเปลี่ยนสีผิวขาวออร่าอมชมพูแบบสาวเกาหลี มันเป็นไปได้ยากเลยค่ะ

ทางที่ดีอย่าหลงเชื่อคำโฆษณาที่เกินจริง เช่น ครีมตัวนี้ใช้แล้วผิวขาวใสภายใน 7 วัน อย่างพอเราทามันได้แค่ผลชั่วคราวเท่านั้น และยังกลับไปคล้ำอีก แถมครีมพวกนี้สารเคมีแรงมาก นอกจากกัดผิวแล้วยังทำให้ผิวของเราบางลงและเกิดการแพ้ได้ด้วยน้าา

ไม่ต้องขาว ก็สวยได้

อย่ายึดติดกับคำว่า " ผู้หญิงผิวขาว มักจะสวยทุกคน " แต่ความจริงแล้วสาวผิวแทน ผิวสองสีน้ำผึ้งก็สวยได้ แถมมีเสน่ห์คมเข้มแบบสาวไทยอีกด้วย แต่จะบอกว่า คนที่มีสีผิวดังกล่าว มักจะมีเรื่องประสบความสำเร็จในชีวิตได้ เพราะฉะนั้นจงพอใจในสิ่งที่เรามี ถึงจะไม่ใช่คนผิวขาว แต่ต้องมีความมั่นใจเข้าไปด้วย

ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ

สาวๆ คนไหนที่ชอบดื่มชานมไข่มุก กาแฟ น้ำอัดลม จะบอกให้ว่า น้ำพวกนี้มันไม่มีประโยชน์เลยค่ะ น้ำที่อร่อยและมีประโยชน์ที่สุด คือ " น้ำเปล่า " ค่ะ เพราะ น้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำช่วยชะล้างของเสียออกจากร่างกาย

ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย จึงทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณก็จะเปล่งปลั่ง ชุ่มชื่น ลดรอยเหี่ยวย่น แถมผิวดูขาวกระจ่างใสด้วยอีกน้าา รู้อย่างนี้ต้องไปหาน้ำเปล่ามาดื่มกัน ควรจิบทีละนิดอย่างเพียงพอ ไม่ควรดื่มรวดเดียว อาจทำให้ช็อคได้น้าา

รับประทานผักผลไม้
  
สาวๆ คนไหนไม่ชอบทานผักผลไม้บ้าง เพราะผักผลไม้ถ้าเราทานเข้าไปจะช่วยได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อผิวพรรณ มีใยอาหารช่วยกระตุ้นในการขับถ่ายเพื่อขับของเสียออกให้หมด ร่างกายของเราแข็งแรง ผิวพรรณสดใส สุขภาพดี ผักผลไม้ที่โดดเด่นในเรื่องผิวพรรณ เช่น มะเขือเทศ แครอท ส้ม ฝรั่ง สับปะรด แตงโม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้มโอ เป็นต้น

 
ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายทำให้ช่วยขับเหงื่อ และสิ่งสกปรกออกมา ทำให้ขับผิวดูสว่างสดใส ควรออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง นอกจากทำให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว ยังดีต่อผิวพรรณ ขาวสดใส สุขภาพดี

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด

เพราะความเครียดสะสม ส่งผลต่อระบบหมุนเวียนเลือด ทำให้นอนหลับไม่เต็มอิ่ม พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ ไม่สดใส ถ้าอยากมีผิวกระจ่างใสนอกจากบำรุงผิวต่างๆ นานาแล้ว ความเครียดเป็นอุปสรรคต่อผิวของเรา บวกกับการนอนพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ ควรผ่อนคลายความเครียด และปรับเวลาเข้านอนให้เหมาะสม อย่างเรานอนเที่ยงคืน ให้ขยับเวลามานอนไม่เกิน 4 ทุ่ม โดยลองฝึกเข้านอนเป็นเวลาให้เป็นนิสัย เพื่อสุขภาพผิวที่ดีของเรา 

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง

ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปลอดภัยที่ไว้ใจได้และคุ้นเคยกันดี มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง วิตามินบี 3 ซีและอี ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใส เนียนนุ่มชุ่มชื่น ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยได้ดี ทาทุกครั้งหลังอาบน้ำเช้า-เย็น และควรทาเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง นอกจากผิวหน้าแล้ว ผิวกายก็เช่นกันควรบำรุงควบคู่ไปด้วย ห้ามขี้เกียจทาโลชั่นเด็ดขาด ไม่งั้นผิววออร่าเปล่งประกายของสาวๆ ต้องหลุดมือแน่