"ซัพพลิเมนท์ เดอะซีรีส์" EP.3 Fish Oil ประโยชน์มีดีมากกว่าบำรุงสมอง หัวใจและข้อเข่า

PAGE 2/2
» »

ปลาทูทอด

  เมนูนี้เพื่อนๆ ทุกคนได้เคยทานกันหมดแล้ว ตอนเด็กๆ คุณแม่เคยทอดให้เราทาน เป็นปลาที่หาซื้อง่ายตามท้องตลาด ราคาไม่แพง เวลาตอนไปจ่ายตลาดมักจะเห็นเจ้าปลาทูนึ่งนอนในเข่ง นิยมนำไปทอดแล้วทานกับข้าวสวยร้อนๆ หรือจะจิ้มกับน้ำพริกกะปิก็อร่อยฟินเวอร์ 

สลัดทูน่า

  เอาใจสายคลีนกันหน่อย อย่างสลัดทูน่า เพียงแค่ใช้ทูน่ากระป๋อง(แนะนำสูตรในน้ำแร่) ใส่ในผักสลัดและคลุกเคล้ากับน้ำสลัดสุดฟิน เวลาคิดไม่ออกว่ามื้อเย็นทานอะไร แนะนำเมนูนี้ค่ะ

ยำปลากระป๋อง

  นิยมเป็นปลาซาร์ดีนหรือปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ ถึงจะเป็นแค่เมนูสิ้นคิดที่ทุกคนคิด แต่คุณประโยชน์เพียบ ทั้งโอเมก้า 3 และโปรตีน เพื่อนๆ หลายคนเคยทานและทำเป็นด้วย แค่เปิดกระป๋อง อุ่นร้อนๆ แล้วนำไปยำ และรับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ อิ่มอร่อย แต่ไม่สิ้นคิดด้วยน้าา

รับประทาน "น้ำมันปลา" อย่างไรให้มีประสิทธิภาพ


ปกติคนเราต้องการโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลาวันละ 1,000-3,000 มิลลิกรัมต่อวัน หากไม่ชอบรับประทานปลาเพราะกลัวกลิ่นคาว หรือนานๆ จะทานครั้งเพราะราคาสูงกว่าเนื้อสัตว์ทั่วไป เรามีทางเลือกก็คือ " อาหารเสริม "


ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Mega We Care Fish Oil 1000mg. 100 แคปซูล อาหารเสริมน้ำมันปลาธรรมชาติ อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ดีต่อสมอง หัวใจและข้อเข่า จากปลาทะเลน้ำลึกเขตหนาวจากประเทศไอซ์แลนด์ ปราศจากสารปนเปื้อน ผลการวิจัยทางการแพทย์มั่นใจว่าปลอดภัยและคงความประสิทธิภาพสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ ข้อเข้าเสื่อม รูมาตอยด์ บำรุงสมอง สายตา

วิธีรับประทาน: วันละ 3 แคปซูลหลังมื้ออาหาร


เป็นอย่างไรบ้างคะเพื่อนๆ ได้ความรู้เกี่ยวกับน้ำมันปลา หรือ Fish Oil ตอนเด็กๆ เคยสอนว่าถ้าทานปลาแล้วจะฉลาด งั้นถ้าอ่านแล้วหาเมนูปลาแสนอร่อยมาทานบ้างแล้ว หรือถ้าเพื่อนๆ ไม่ค่อยได้ทานปลาหรือกลัวกลิ่นคาว ก็สามารถหาซื้ออาหารเสริม Fish Oil มาทานเองได้ที่ Watsons, Boots และร้านขายยาชั้นนำทั่วไป หวังว่าเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนๆ ทุกคนนะคะ ครั้งหน้าส้มจะมาเขียนเรื่องอะไร รอติดตามตอนหน้านะคะ

กิจกรรม SistaCafe