มาถึงเมนูของสานคลีนที่อยากเริ่มดูแลตัวเองแบบจริงจังแล้ว เย็นนี้คิดอะไรไม่ออกให้บอกจ้า เพราะเมนูที่เตรียมมานั่นคือเมนูที่สาวๆ หลายคนต้องกดเลิฟ ' สลัดผลไม้น้ำใส ' นั่นเองจ้า เมนูนี้บอกเลยว่าทำง่ายมาก เพราะแค่มีผลไม้ที่สาวๆ ชอบ อาจจะเลือกเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ให้ได้รสเปรี้ยวอมหวาน อโวคาโด กล้วยหอมครึ่งลูก แล้วอาจจะเพิ่มท็อปปิ้งเป็นไข่ให้ได้โปรตีนก็เข้าท่าน้า ส่วนน้ำสลัดแบบใส ย้ำว่าต้องเป็นแบบใสเท่านั้นค่ะซิส อาจจะซื้อเอาตามร้านสะดวกซื้อหรือห้างก็ได้น้า ราคาไม่แพง ส่วนผลไม้เราก็ทำเองแล้ว ง่ายมั้ยเอ่ย? ( อย่าลืมคลุกให้เข้ากันล่ะ )

 

มาถึงเมนูสุดท้ายแล้วค่ะซิส ปรบมือหน่อย! สำหรับเมนูนี้บอกเลยว่าทำง่ายมาก ง่ายพอๆ กับหยิบกระทะมาเจียวไข่เลยจ้า นั่นก็คือเมนู ' แกงจืดไก่สับ ' สุดอร่อย ให้ความกลมกล่อมของน้ำซุปที่เราเอาไก่ไปต้มด้วยไฟอ่อนๆ ก่อนจะเอาผักลงไป ประหนึ่งเป็นน้ำสต๊อกไว้เบอร์นั้นเลย วิธีทำก็ไม่ยาก มีน้ำตามปริมาณที่ชอบ / ไก่สับ / ผักกาดขาว / ต้มหอม และท็อปปิ้งต่างๆ ที่ซิสอยากกิน แต่ต้องคลีนจริงๆ น้า เพิ่มเต้าหู้ขาวไปให้ดูมีอะไรหน่อยก็ได้จ้า

เริ่มจากต้มน้ำให้เดือด > ใส่ไก่สับลงไป > ตามด้วยเต้าหู้ขาว > ผัดต่างๆ > ปรุงรสตามความชอบ > ตัดใส่ถ้วยซดร้อนๆ กับข้าวเปล่าแค่นี้ก็ฟินแล้ว กลับบ้านไปทำตามกันโลด 

--------------------------

เมนูทั้ง 6 เมนูที่หยิบมาให้สาวๆ ได้ลองทำกันก็ไม่ได้ยากเลยค่ะซิส ถ้ามีเวลาก็ทำได้ง่ายและสบายมาก แถมยังเหมาะกับสาวๆ ที่อยากจะเปลี่ยนตัวเองเป็นสายเฮลตี้ เลือกกินอะไรดีๆ ให้หุ่นเป๊ะเวอร์ แต่สาวๆ คนไหนที่ไม่ได้อยากหุ่นดีเหมือนดาราก็ไม่ใช่ว่าจะกินเมนูทั้ง 6 นี้ไม่ได้น้า ใครๆ ก็กินได้หมดเลย เพราะเป็น ' เมนูรักสุขภาพ ' แน่นอนจ้า ยังไงก็อย่าลืมเอาไปลองทำกันดูน้า