รักนะตัวฉัน! 7 ทริค 'เปลี่ยนตัวเอง' ให้เป็น 'คนใหม่' ที่ไฉไลกว่าเดิม เพิ่มเติมคือ 'หนุ่มตรึม' 💞

PAGE 2/2
» »

การนอนเป็นสิ่งสำคัญกับร่างกายมากนะเธอ เพราะถ้าเราหักโหมกับสิ่งที่ทำอยู่มากไป อย่างเช่น หัวหมุนอยู่กับการทำงานจนไม่ค่อยมีเวลานอน วันนึงได้นอน 3-4 ชั่วโมง ตื่นมาก็นั่งทำงานอีก ไม่มีเวลาไปไหนหรือทำอะไรให้ตัวเองเลย ร่างกายจะทรุดเอาเด้อ ทำไปเงินเดือนขึ้นมั้ยถามจริ๊งง ลองคิดดูค่ะซิส กับการทุ่มเทแล้วร่างกายก็แย่อีก ไม่ไหวนะจ๊ะ ยังจะตั้งหน้าตั้งตาทำอยู่ทำไม กลับบ้านไปนอนพักผ่อนเอาแรงเดี๋ยวนี้ ร่างกายเราควรได้พักผ่อน 6-8 ชั่วโมงนะเธอ จำไว้ให้ขึ้นใจแล้วกลับไปน้อนนนน !!!

 

6. ให้เวลากับตัวเองด้วยการไปพักผ่อนไกลๆ บ้าง

 
การได้ชาร์จแบตให้ตัวเองก็ถือเป็นอีกเรื่องที่ทำแล้วดี ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะถ้าเรามัวแต่เลือกอยู่ที่สถานที่เดิมๆ ที่ทำงาน บ้าน ห้าง เวียนอยู่อย่างนั้น ก็จะไม่ได้เห็นอะไรใหม่ๆ ที่ช่วยรีเฟรชตัวเองค่ะซิส ดังนั้นก็ควรเลือก ' ไปเที่ยว ' ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย ทะเล น้ำตก ต่างประเทศ ในที่นี้ก็ควรศึกษาทำความรู้จักกับสถานที่ที่จะไปด้วยนะ การหาข้อมูลก็เป็นสิ่งคัญมากเช่นกันจ้า นอกจากมีข้อมูลแล้วก็ทำให้เรารู้เรื่องนั้นๆ เยอะมากขึ้น 

ทำให้เป็นคนมีความรู้ไปด้วยเลยไง อ่านเยอะๆ มันก็ดีกับซิสเอานั่นแหละไม่ใช่กับใครเลย อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองได้ชาร์จแบต เรียกพลังให้ตัวเองด้วยน้า แล้วก็อย่าลืมเลือกเพื่อนร่วมทริปที่ดูแลเราและเป็นคนที่เราไว้ใจไปด้วยกันน้า ขอให้ทริปนี้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้นนะคะซิส
 
 

7. ไม่ว่าจะไปไหน เอา 'น้ำเปล่า' ติดตัวไว้นะ

 
มาถึงข้อสุดท้ายแล้ว ที่บอกกันไม่รู้จะบอกยังไงละเนี่ยเธอ! ไม่ว่าจะทำอะไรให้จำไว้ขึ้นใจเลยว่า การดื่มน้ำเปล่านั้นดีที่สุดแล้ว ต่อให้จะเลิฟชาไข่มุกมากแค่ไหน แต่ก็ห้ามลืมน้ำเปล่านะจ๊ะ เอาจริงๆ บอกไปหลายบทความเลยแหละว่าประโยชน์ของน้ำเปล่านั้นดียังไง นี่ก็จะมาทวนกันอีกรอบแล้วกัน เพราะมันคือสิ่งดีๆ ที่ควรค่าแก่การเป็นตัวช่วยดูแลตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นแน่นอน สังเกตนะเธอถ้าร่างกายเราขาดน้ำเราจะอยู่ไม่ได้เลย เพราะน้ำมีส่วนสำคัญต่อร่างกายที่สุด ขาดน้ำก็คือตายไงจ๊ะ

ดังนั้นน้ำเปล่านั้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่เราอยากให้ซิสรับรู้ตรงกัน ใครที่ไม่ค่อยดื่มน้ำเปล่าควร! หันมาดื่ม ส่วนใครที่ดื่มอยู่แล้ว ก็ดื่มต่อไปเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเยอะมากแค่ไหนยังไงก็ดีกับตัวเองค่ะ แถมยังเป็นตัวช่วยให้ผิวใส และไม่แห้งกร้านด้วยนะ 


จบกันไปเรียบร้อยค่ะซิส ' 7 ทริคเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ ที่ไฉไลกว่าเดิม เพิ่มเติมคือผู้ตรึม!! '  ใครที่กำลังอยากจะเปลี่ยนตัวเองไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามขอบอกเลยว่าถ้าได้ทำครบทั้ง 7 ทริคข้างบน คุณจะกลายเป็นคนใหม่ได้ไม่ยากเลยจ้า อย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเองมากๆ รักตัวเองแคร์ตัวเองมากกว่าคนอื่น แค่นี้ก็ไม่ยากที่จะเป็นคนใหม่ในแบบฉบับตัวเองแล้วจ้า สำหรับวันนี้ขอลาไปทำตามทริคของตัวเองก่อนดีกว่า แล้วกลับมาพบกับทริคดีๆ ใหม่นะคะซิส เลิฟยูว 

กิจกรรม SistaCafe