วัน ๆ มีแต่เรียนกับอ่านหนังสือทวนวิชา ขอสะกิดถามซักนิด...ใช้เวลากับการเรียนมากไปรึเปล่า? อย่าลืมหาเวลาให้สมองได้พักบ้างนะเธอ การตั้งใจเรียนและหมั่นทบทวนอยู่เสมอเป็นสิ่งที่ควรทำ แต่มันจะเริ่มไม่ดีแล้วแหละ ถ้าเธอกลายเป็น ' หนอนหนังสือที่ไม่เคยหยุดพัก ' สมองของเราเมื่อถูกใช้งานอย่างหนัก ก็มีล้าได้เหมือนกับร่างกาย

ไหนลองมาเช็คดูหน่อยว่าสมองล้ารึยัง?
☛ เริ่มไม่สบายตัวเมื่อตื่นตอนเช้า ปวดหัวบ่อย แถมยังหัวตื้อและขี้หลงขี้ลืม ถ้ามีอาการแบบนี้แสดงว่า ร่างกายเธอล้าแล้วนะ ต้องหาเวลาพักแล้วล่ะ!
☛ หากร่างกายมีอาการอ่อนแอ ตัวเย็นวูบวาบ หัวใจเต้นเร็ว อักเสบได้ง่าย การเผาผลาญผิดปกติ และทางจิตใจก็มีอาการกระสับกระส่าย วิตกกังวล เห็นทีจะต้องสั่งพักด่วน ๆ เพราะสัญญาณเตือนกำลังบอกเธอว่าร่างกายเข้าขั้นวิกฤติ!!
 

 

เปิดเทอมทีก็หนีไม่พ้นการต้อง นั่งหลังงออยู่หน้าจอคอมฯ หรือนั่งอ่านหนังสืออยู่ที่โต๊ะเป็นเวลานาน แต่เพื่อน ๆ รู้กันไหม? ว่าพฤติกรรมเล็กน้อยแบบนี้ส่งผลเสียต่อร่างกายมาก เพราะเวลานั่งผิดท่า หรือนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน หลังของเราจะอยู่ในรูปแบบที่ผิดจากธรรมชาติ ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงมากมาย ไม่ว่าจะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท,  กล้ามเนื้อเสื่อมสภาพ หรือโรคที่ได้ยินกันบ่อย ๆ อย่างออฟฟิศซินโดรม เป็นต้น เห็นแล้วใช่ไหมว่าอันตรายไม่ใช่เล่นเลย!