ลดไว ผอมเร็ว! แจก 'สูตรลดน้ำหนัก' เร่งด่วน ลด 4 โล ภายใน 1 เดือน ทำตามง่าย ไม่ทรมาน

PAGE 3/3
» »
ใครที่เคยไดเอท ก็คงจะเคยได้ยินคำว่า ‘ Cheat Meal ’ กันมาแล้วแน่ๆ เลยใช่มั้ยคะ? ซึ่งเราขอคอนเฟิร์มเลยนะคะว่า การกิน Cheat Meal ก็มีประโยชน์ต่อสาวๆ ที่กำลังไดเอทแบบสุดๆ เลยนะ เพราะว่า เจ้า ‘ มื้อโกง ’ จะช่วยทำให้เรารู้สึกว่าการไดเอทเป็นเรื่องที่ไม่ทรมานจนเกินไป แถมยังเป็นการให้รางวัลตัวเองทำให้มีกำลังใจอยากจะลดความอ้วนต่อไป อีกด้วยล่ะ แต่! ทั้งนี้ทั้งนั้น คุณสาวๆ ก็ต้อง เลือกกิน Cheat Meal แบบพอดีๆ ด้วยล่ะ ไม่ใช่ไดเอทได้ 1 วัน ก็จัดหนัก Cheat Meal ด้วยอาหารฟาสต์ฟู้ดแบบจัดเต็ม #อันนี้ก็เกินไป๊ ทางที่ดีตั้งเป้าหมายว่าจะต้องไดเอทให้ได้จำนวนกี่วัน แล้วพอทำได้สำเร็จก็ค่อยให้รางวัลด้วย Cheat Meal มื้อเล็กๆ สักหนึ่งมือจะเวิร์คกว่านะคะ
   

【 11. ชั่งน้ำหนักทุกวันว่า น้ำหนักลดไปบ้างรึเปล่า 】

สาวซิสซี่ที่กำลังทำมิชชั่นลดน้ำหนักปั้นหุ่นสวยอยู่ตอนนี้ พอทำไปได้สักพัก ก็คงอยากจะรู้ว่าสิ่งที่พยายามทุ่มเทไปทั้งหมดน่ะ มันเห็นผลบ้างรึเปล่ากันแน่นอนเลยล่ะ แต่เชื่อเถอะค่ะว่า แค่มองดูรูปร่างของตัวเองผ่านหน้ากระจก ก็คงจะยังบอกได้ไม่ชัดว่าเราผอมลงจริงมั้ย? งานนี้เราเลยอยากจะแนะนำให้คุณสาวๆ ซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักติดบ้านเอาไว้แล้ว ชั่งน้ำหนักเป็นประจำทุกวัน เช็กให้ชัดกันแบบชัวร์ๆ ไปเลยว่าน้ำหนักลดลงจริงรึเปล่า ที่สำคัญการที่เราชั่งน้ำหนักทุกๆ วัน ยัง ช่วยทำให้เราได้ลองวิเคราะห์วิธีการลดน้ำหนักของตัวเองด้วยนะ ว่าวิธีไหนเวิร์คหรือไม่เวิร์ค เพื่อที่จะได้นำมาปรับปรุงใหม่ในครั้งต่อไปยังไงล่ะ
   

【 12. จดบันทึกว่า ในแต่ละวันเรากินอะไรเข้าไปบ้าง 】

เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคน คงต้องแอบหลงลืมไปบ้างแหละค่ะว่าในแต่ละวันเราทานอะไรเข้าไปบ้าง เลยทำให้ในบางครั้ง เราเผลอทานอาหารเกินความจำเป็นไปแบบไม่รู้ตัว เราเลยอยากจะแนะนำให้ซิสใช้เทคนิค จดบันทึกเอาไว้เลยว่ าเราทานอะไรเข้าไปบ้างในแต่ละวัน ซึ่งการทำแบบนี้ก็จะ ช่วยทำให้สามารถ รีเช็คกับตัวเองได้ว่า เราทานอาหารตรงตามแพลนลดน้ำหนักที่ตั้งเอาไว้มั้ย แถมยัง สามารถคำนวณปริมาณแคลอรี่ของอาหารทุกมื้อที่ทานเข้าไปในหนึ่งวัน ได้อีกด้วยนะ จะได้นำบันทึกเหล่านี้ มาปรับเปลี่ยนการทานอาหารของตัวเองซะใหม่ เพื่อช่วยให้ลดน้ำหนักได้แบบเห็นผลมากขึ้นไงล่ะ
   
:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:・:

เป็นยังไงกันบ้างคะกับ ‘ สูตรลดน้ำหนัก ’ เร่งด่วน ลด 4 โล ภายใน 1 เดือน ที่เราลิสต์มาแชร์กันวันนี้ มีแต่วิธีง่ายๆ ที่สาวซิสสามารถทำตามได้ทั้งนั้นเลยนะ เพราะฉะนั้นสาวคนไหนที่อยากจะลดความอ้วน อยากจะมีหุ่นสวยๆ เฮลตี้ๆ แบบคนอื่นเค้าบ้าง ก็ลองนำเคล็ดลับที่เรานำมาฝากไปลองทำตามกันดูด้วยล่ะ แต่!!! สิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักสำเร็จได้ก็คือตัวของคุณสาวๆ เองนี่แหละค่ะ ถ้าเรามีความพยายาม มีความขยัน มีความอดทน และมีความสม่ำเสมอ ทั้งในเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย ก็รับรองได้เลยว่าหุ่นสวยที่อยากได้ก็ไม่ได้เป็นแค่ความฝันอีกต่อไปแล้วล่ะ Fighting!!! ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
  

กิจกรรม SistaCafe