เช็กให้ดี! คุณมี 'พฤติกรรม Toxic' ต่อคนรอบข้างหรือไม่?⚡ถ้ายังอยากมีคนรัก ควรพักพฤติกรรมแบบนี้

สวัสดีค่าสาวซิสทั้งหลายย

ไหนใครอยากมีความรักยกมือขึ้น! เราเชื่อว่าสิ่งที่ทำให้คนเรามีความต้องการอย่างไม่จบไม่สิ้นเลย นอกจากเงินแล้วก็คงจะเป็น ' ความรัก ' นี่แหละค่ะ เพราะว่าใคร ๆ ก็คงอยากจะเป็นที่รัก อยากถูกรักกันทั้งนั้น ไม่มีใครอยากจะถูกเกลียดหรือถูกแบนจากสังคมอย่างแน่นอน

แต่ก่อนที่ใครสักคนจะรักเรา เราก็ต้องทำตัวให้ดีพอที่จะได้รับความรักนั้นซะก่อน ซึ่งการกระทำบางอย่างที่เราเผลอทำไปโดยไม่ตั้งใจอาจจะทำให้คนรักหรือคนรอบข้างลดความสัมพันธ์กับเราก็ได้ และเจ้าพฤติกรรมแบบนี้นักจิตวิทยาเรียกมันว่า ' พฤติกรรม Toxic  ' ค่ะ เพราะฉะนั้นวันนี้เราเลยอยากชวนสาวซิสมาลองเช็กกันดูว่าเรามีพฤติกรรม Toxic ต่อคนรอบข้างบ้างรึเปล่า?

อะไรคือพฤติกรรม Toxic ต่อคนรอบข้าง ?

นักจิตวิทยาบอกมาว่าพฤติกรรม Toxic ไม่ใช่พฤติกรรมที่เราทำให้คนอื่นรู้สึกหัวเสีย แต่มันคือการกระทำส่งผลในระยะยาว และสร้างบาดแผลฝังใจสำหรับคนที่ถูกกระทำนั่นเองค่ะ ซึ่งบางทีมันอาจจะเป็นเพียงแค่คำพูดที่เราเผลอพูดรุนแรงออกไปโดยที่ไม่ได้ตั้งใจเลยก็ได้

เพราะฉะนั้นก่อนที่เราจะไปสร้างบาดแผลให้กับคนรอบข้าง ลองมาเช็กดูกันดีกว่าว่าเรามี ' พฤติกรรม Toxic ' เหล่านี้บ้างมั้ย

 

✘ DON'T

สำหรับการที่ใครคนนึงมีปัญหาแล้วมาปรับทุกข์กับเรา แต่เราดันไปบรัฟเขาว่าเรื่องของชั้นยังหนักกว่านี้อีกนะเธอ อย่าได้เครียดไปเลย ถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งเลยนะคะซิส เราว่าสำหรับคนที่มีปัญหามาเขาก็คงรู้สึกว่าเรื่องของเขามันเจ็บปวดมากพอแล้ว

และต้องการกำลังใจมากกว่าที่จะต้องมาเจอกับคนที่ลดทอนพลังใจเขาลงไปอีก หรือแม้กระทั่งคำพูดประมาณว่า เดี๋ยวมันก็ผ่านไป ใคร ๆ เขาก็เจอแบบนี้ ถ้าเกิดว่าเราเผลอพูดไปโดยที่เราไม่ได้เข้าใจเขาจริง ๆ ก็อาจจะเป็นการลดทอนจิตใจของคนรอบข้างไปได้เหมือนกันค่ะ

✔ DO

สิ่งที่เราควรทำเมื่อคนรอบข้างมาขอคำปรึกษา นั่นก็คือการแสดงความเห็นใจ ยอมรับและเข้าใจในปัญหาของคนนั้นอย่างจริงใจ และแสดงให้เขาเห็นว่ายังมีเราที่คอยเป็นกำลังใจและอยู่ข้างเขาอยู่ค่ะ เพราะเราว่าคนที่เขากำลังมีปัญหาเขาคงไม่ได้ต้องการอะไรมาก นอกจากใครสักคนที่เข้าใจเขานั่นแหละค่ะ

✘ DON'T

เขาบอกมาว่าพฤติกรรมแบบนี้เป็นพฤติกรรมที่มักพบบ่อย ๆ เป็นปกติค่ะ แบบว่าช่างติซะเหลือเกิน อืม... เราว่าชุดนี้ไม่ค่อยโอเคนะ เธอใส่แล้วดูแขนใหญ่ไปหน่อยอะ โอ้โห ใครเจอคนพูดมาขนาดนี้ไม่เสียความมั่นใจก็แข็งแกร่งเกินไปแล้วค่ะ เพราะบางคำพูดที่เราพูดไปเราอาจจะไม่ได้ตั้งใจ แต่บางทีมันอาจจะส่งผลต่อจิตใจคนฟังไปตลอดเลยก็ได้นะคะ

และพฤติกรรมแบบนี้มักจะพบในพ่อ แม่ ผู้ปกครองน้อง ๆ วัยรุ่นเป็นส่วนใหญ่ด้วยค่ะ เพราะบางทีเหล่าผู้ปกครองอาจจะเป็นห่วงจนเกินไป และคอยติเด็กบ่อย ๆ ประมาณว่าไม่ควรทำแบบนั้นนะ ไม่ควรทำแบบนี้นะ การทำแบบนี้บางทีอาจจะทำให้ความคิดเด็ก ๆ เปลี่ยนไปได้เลยนะคะ

✔ DO

อย่างที่บอกว่าตอนเราพูดเราอาจจะไม่ได้คิดอะไร แต่สำหรับคนฟังเขาอาจจะเก็บไปคิดก็ได้ เพราะฉะนั้นสำหรับสถานการณ์นี้การวิจารณ์อะไรที่มันสร้างสรรค์และเกิดประโยชน์ ด้วยคำพูดที่ดี ๆ เลี่ยงคำพูดในเชิงลบ หรือเปลี่ยนจากคำวิจารณ์เป็นการให้คำปรึกษาก็อาจจะช่วยให้คนฟังรู้สึกดีขึ้นก็ได้ค่ะ

✘ DON'T

สำหรับพฤติกรรมนี้เขาอีกอย่างนึงว่าพฤติกรรมดื้อเงียบค่ะ เป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเมื่อเราเจอเหตุการณ์บางอย่างที่เรารู้สึกไม่โอเค แต่เรากลับไม่พูดออกไป แต่แสดงอาการออกแทนทั้งในทางอารมณ์รุนแรง เช่น พูดกระแทกเสียง ประตูเสียงดัง

ทำอะไรด้วยความรุนแรง หรือแม้แต่การประชดประชันออกมา ชั้นไม่โอเค แต่ปากกลับบอกว่าโอเค ถ้าเกิดว่าเรามีพฤติกรรมแบบนี้บ่อย ๆ อาจจะทำให้คนรอบข้างรู้สึกงง ๆ แบบว่าเธอเป็นอะไรอะ และอาจจะลามไปถึงขั้นไม่อยากเข้าใกล้เราก็ได้นะคะ

✔ DO

จากประสบการณ์ตรงของเรานะคะซิส สำหรับเราเคยเป็นมาแล้วทั้งสองฝ่าย สำหรับฝ่ายดื้อเงียบก็คงจะคิดว่าชั้นควรจะทำอะไรสักอย่างให้เขารู้ว่าชั้นไม่โอเคนะ แต่ไม่พูดหรอกบอกด้วยการกระทำแบบนี้ยังไม่เข้าใจอีกหรอว่าโกรธ แต่ขอบอกว่าบางคนเขาไม่เข้าใจจริง ๆ เว้ยแก

ถ้าเธอไม่พูดก็ไม่มีใครเข้าใจความรู้สึกเราได้ถ่องแท้ขนาดนั้นนะคะซิส ซึ่งทางแก้ของปัญหานี้ก็คือจริงใจกับความรู้สึกของตัวเอง ไม่โอเคก็บอกว่าไม่โอเค เคลียร์กันให้ชัดไปเลย แต่แนะนำให้พูดกันด้วยเหตุอย่าใช้อารมณ์คุยกันนะคะ เดี๋ยวจะไปกันใหญ่เด้อ

✘ DON'T

สำหรับพฤติกรรมเขาบอกมาว่าเหมือนคนที่กลัวความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดจนเกินไป ไม่อยากให้ใครก้าวล้ำเส้นเข้ามาเหมือนว่าจะหวงความเป็นส่วนตัวมากเกินไป แบบว่าตอนที่คบกันเป็นเพื่อนคุยกันไปเรื่อย ๆ มันก็โอเคอยู่หรอก แต่พอเขาจริงจังขึ้นมาก็ถอยหนี พยายามเล่นมุกทำตัวห่างออกไป ซึ่งการกระทำแบบนี้อาจจะทำให้คนรอบข้างสับสนในความสัมพันธ์ของซิสกับเขาได้ค่ะ