ท้องเสียวนไปดิ! 8 ทริคง่ายๆ เลี่ยงอาการ 'ลำไส้ปั่นป่วน' เวลาไปเที่ยว #สบายตัวตลอดทริป

ก็เข้าใจแหละ เวลาไปเที่ยวที่ใหม่ๆ ยิ่งสายกินอย่างเรา ก็อยากไปตามเก็บลายแทงร้านอาหารเจ้าเก่า เจ้าดัง ต่อคิวก็ยาวเป็นชั่วโมง ได้กินทีก็ยัดๆๆๆ ลองเมนูเด็ด เมนูลับประจำร้านจนพุงกาง แต่ฟินได้ไม่นาน ท้องไส้ก็เริ่มโครกครากละ ชักท่าไม่ดี 10 นาทีผ่านไป ท้องบิดละจ้า ข้าศึกประชิดแล้วว ห้องน้ำอยู่ไหน!? โอย ไม่น่ากินเยอะเลยเด้อ TT

การกินมากเกินไป จะเป็นการขยายพื้นที่กระเพาะโดยไม่จำเป็น ซึ่งจากงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนกินเยอะเกินจำเป็น จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื่องระบบขับถ่าย หรือการย่อยอาหารมากกว่าคนทั่วไปถึง 10 เท่า!! ดังนั้นจะกินอะไร ก็ระวังปริมาณด้วย ยิ่งถ้าแถวนั้นไม่ค่อยมีห้องน้ำ ควรวางแผนเลยว่า ถ้ากินแล้วท้องเสียระหว่างทางจะทำยังไง? จะได้ไม่ลนลานกลางทริปนะคะ