คุณสาวๆ คะ เราขอบอกเอาไว้เลยนะว่าเมนูคลีนๆ เฮลท์ตี้เบอร์แรงอย่าง ‘ สลัดผัก ’ เนี่ย ไม่ได้มีเอาไว้กินเป็นเมนูมื้อเย็นสำหรับคนที่ไดเอทอย่างเดียวเท่านั้นนะคะ ถ้าใครกำลังมองหา เมนูอาหารเช้าที่แคลฯ น้อยและอิ่มท้องนาน ก็ต้องลองทาน ‘ สลัดโรล ’ ในช่วงเช้าแล้วล่ะ เพราะว่าเราไม่ต้องเสียเวลาทำอาหารเช้าเอง ก็สามารถหาซื้อสลัดโรลได้ง่ายสุดๆ เพียงแค่ต้อง เลือกสลัดโรลที่เน้นผักแน่นๆ เยอะๆ แล้วก็เน้นใส้ที่แคลฯ ต่ำหน่อยอย่างทูน่า และที่สำคัญก็ อย่าจิ้มน้ำสลัดกันเพลินเกินไป เพราะว่าตัวการที่ทำให้สาวซิสอย่างเราอ้วนขึ้นได้แม้จะกินสลัด ก็อยู่ตรงที่น้ำสลัดแสนอร่อยนี่แหละค่ะ #เตือนแล้วนะ

แหมๆ สำหรับสาวซิสบางคน ถึงจะเป็นอาหารมื้อเช้าก็คงอยากจะทานเมนูรสชาติแซ่บๆ ที่ทำให้รู้สึกสดชื่นกันบ้างใช่มั้ยล่ะคะ? เราเลยไม่พลาดที่จะหยิบเมนูอาหารเช้าที่ช่วยทำให้ อิ่มท้อง แถมยังแคลฯ น้อย กินได้แบบไมต้องกลัวอ้วน อย่าง ‘ สุกี้น้ำ ’ มาแนะนำกัน โดยเมนูนี้ คุณสาวๆ ก็สามารถทำเองได้ง่ายมากๆ เลยนะ แค่หั่นผักที่ชอบทานอย่างผักบุ้ง ผักกาด เห็ด แครอท ข้าวโพด ฯลฯ และเนื้อสัตว์เตรียมเอาไว้ในตอนกลางคืน พอตื่นเช้ามาก็ต้มทุกอย่างให้สุกแล้วตักใส่ถ้วย แล้วไม่ลืมราดน้ำจิ้มสุกี้นิดหน่อยเพื่อเพิ่มความอร่อย เท่านี้ก็ได้เมนูมื้อเช้าสุดแสนเฮลท์ตี้มาอีกหนึ่งมื้อแล้วล่ะ

ส่งท้ายความอร่อยก่อนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเมนูมื้อเช้าง่ายๆ ที่แคลฯ น้อยแต่รสชาติอร่อยมาก อย่าง ‘ แกงจืดเต้าหู้ไก่สับ ’ เลยดีกว่าค่ะ ซึ่งเราต้องบอกเลยนะว่า เมนูนี้เนี่ยเป็นอาหารสไตล์ไทยๆ ที่ถูกปากโดนใจสาวหลายคนแน่นอนเลยล่ะ ที่สำคัญ นอกจากจะรสชาติอร่อย ซดน้ำซุปได้แบบฟินๆ แล้ว ยังให้คุณค่าสารอาหารแบบจัดเต็มทั้งโปรตีนและไฟเบอร์มากมาย ทานเข้าไปแล้วเลยช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากจะกินมื้อเช้าแบบอิ่มๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนสุดๆ ไปเลยค่ะ