ชวนสาวๆ มาเช็คแคลอรี่ 'เมนูอาหารต่างๆ' ในชีวิตประจำวัน ให้รู้ว่าอะไรควรเลี่ยง อะไรควรกิน 🍴

ทักทายค่า สาวๆ ชาว SistaCafe ผู้น่ารักทุกๆ คนนนน ♥

ไหนใครกำลัง ลดความอ้วน หรือ ( พยายาม ) ไดเอท กันอยู่บ้างเอ่ยยย ? รู้แหละว่ามีสาวๆ ไม่น้อยที่อยากจะมีหุ่นสวย สุขภาพดี เป๊ะปังเหมือนไอดอลใจดวงใจกันใช่ไหมล่ะคะ ไอออกกำลังกายน่ะพอไหว แต่เรื่องอาหารนี่ ขอทีเถอะ หยุดกินแทบไม่ได้จริงๆ น่ะนะ #มาถึงตรงนี้ก็พอจะเข้าใจค่าาา ไม่ได้บอกให้อด ไม่ได้ห้ามไม่ให้กิน แต่เวลาจะกินอะไร เราก็ควรจะคำนวณแคลอรี่กันให้ดี ว่าแต่ละวันร่างกายควรได้รับในปริมาณมากน้อยขนาดไหน จะได้ไม่น้ำหนักพุ่ง เพราะกินเพลิน แบบลืมแคลอรี่ยังไงล่ะ

' ชวนสาวๆ มาเช็คแคลอรี่เมนูอาหารต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ให้รู้ว่าอะไรควรเลี่ยง อะไรควรกิน '
หลากหลายเมนูอาหารในแต่ละวัน ที่เราต้องกิน ไม่ว่า จะดีต่อสุขภาพหรือไม่ อะไรยังไง ซิสก็คัดจัดมาให้สาวๆ ได้เช็คลิสต์กันแล้วแหละค่าา ลองมาดูกันว่าอาหารที่เรากินเข้าไป มีแคลอรี่เท่าไหร่ จะได้ไหวตัวทัน !

ว่าแล้วก็ไปเช็คลิสต์แคลอรี่ในอาหารเหล่านี้กันได้เล้ยยยย ღゝ◡╹)ノ ♡