ถึงยังเด็ก ร่างกายยังเผาผลาญดี ก็ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้นะคะซิส เข้าใจว่าวัยรุ่นก็อยากกินบิงซู ไก่ทอด ไอติมอร่อยๆ เป็นกำลังใจในการเรียนแหละ แต่ก็อย่ากินเยอะเกินไป จะเป็นผลเสียมากกว่าดี โรคอ้วน เจ็บเข่า ไขมันพอกพูนจะมาเยือน! พยายามเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะซื้อจากโรงอาหาร หรือห่อมากินเอง

พยายามเลือกที่ไม่มัน ไม่ทอด ไม่มีรสจัดจนเกินไป กินผักผลไม้ และดื่มน้ำเปล่าสะอาดเยอะๆ วัยรุ่นเป็นวัยที่กำลังต้องการสารอาหาร กินไปเลยค่ะ ไม่ต้องห่วงปริมาณมาก แค่เลือกสิ่งที่ ' ดี ' กับเราก็พอ นอกจากสมองจะโล่งขึ้น หุ่นดีขึ้น สุขภาพร่างกายและผิวของเธอก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เชื่อเรา!

 

ถึงจะเพิ่งเรียนม.4 แต่เราว่าก็ไม่เร็วเกินไป กับการมองหาคณะ-มหาลัย และอาชีพในฝันของเธอนะคะ ในชีวิตมัธยมปลายเธอจะเจออะไรอีกมาก ทั้งการเรียนที่หนักอึ้ง, แอบชอบรุ่นพี่ รุ่นน้อง, มิตรภาพระหว่างแก๊งเพื่อน, กิจกรรมชมรมหลังเลิกเรียน นู่นนี่นั่น ไม่ค่อยมีเวลาหรอก ดังนั้นเธอควรเริ่มมองทางของตัวเองไว้เลย ว่า ' จะไปทางไหน ' อยากเข้าคณะอะไร เพื่อจะได้เตรียมตัวแต่เนิ่นๆ ไม่ต้องไปลนตอนอยู่ม.6 แล้ว ถ้าเพิ่งรู้ตัวว่าอยากเข้าคณะยอดฮิต คะแนนสอบเข้าสูงลิ่ว มันจะไม่ทันการเอา!

จำไว้ว่า การเลือกคณะและมหาลัย จะเป็นตัวกำหนดอนาคตส่วนหนึ่งของเธอไปทั้งชีวิต ( ก็มีเยอะที่ทำงานคนละสายกับที่เรียน แต่ประวัติการศึกษาก็ลบไม่ได้ไปทั้งชีวิตอยู่ดี ) ตัดสินใจให้ดี อย่าเลือกไปส่งๆ เธอจะมานั่งเสียใจทีหลัง ว่าทำไมไม่คิดให้ดีกว่านี้ เป็นไปได้ก็คิดต่อไปเลย ว่าจะทำงานอะไร เส้นทางชีวิตของเธอจะได้ชัดเจนขึ้น เมื่อเธอมีเป้าหมาย เธอก็จะใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ

 

สำหรับสาวๆ ที่หมายตาคณะฮิตๆ อัตราการแข่งขันสูง คนสอบเยอะ ที่เน้นพอร์ตโฟลิโอ หรือการพรีเซนต์แนะนำตัวเองในตอนสัมภาษณ์ การทำกิจกรรมพิเศษนอกหลักสูตร จะทำให้เธอเหนือกว่าคู่แข่งคนอื่นๆ อย่างมาก! เพราะนั่นหมายถึงว่า เธอไม่ได้ตั้งหน้าตั้งตาเรียนอย่างเดียว แต่ออกไปใช้ชีวิต ไปช่วยเหลือสังคมด้วย ทำให้เธอไม่ดูเป็นแค่ ' นักเรียน ' เท่านั้น แต่เป็น ' มนุษย์ ' ที่มีคุณค่าค่ะ

งานกิจกรรมเหล่านี้จะเป็นอะไรก็ได้ เช่น อาสาสมัคร ค่ายอาสา ออกไปสอนน้องตามชนบท ปลูกป่า รวมกลุ่มไปดูแลเด็กกำพร้าไร้ญาติ สัตว์เลี้ยงจรจัด ผู้สูงอายุในบ้านพักคนชรา เป็นต้น หรือถ้าไม่สะดวกไปข้างนอกจริงๆ แค่สมัครชมรมกิจกรรมต่างๆ ก็ได้ เช่น ชมรมภาษา เชียร์ลีดเดอร์ ประกวดแสดงความสามารถในโรงเรียน หรือถ้ามีอีเวนต์วันสำคัญ เช่น วันพ่อ วันแม่ ก็อาสาไปเป็นพิธีกร ช่วยเตรียมงาน นอกจากเขียนลงพอร์ตได้แล้ว เธอยังได้ประสบการณ์ดีๆ ตอบแทนอีกด้วย คอนเฟิร์ม!

------------------------------
จะ Survive ในชีวิตมอปลายแบบสวยๆ ไม่ยากอย่างที่คิดน้า แค่ทำตาม 7 ข้อด้านบน หลักๆ ก็ไม่มีอะไรมาก นอกจากทำร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง มีเพื่อนกับผู้ใหญ่ที่คอยอยู่เคียงข้าง กับเตรียมวางแผนไว้ให้อนาคต! วัยมัธยมก็เหมือนวัยอื่นๆ ที่มีทั้งเรื่องดีและร้าย แต่วัยรุ่นอย่างเรายังฮอร์โมนพลุ่งพล่าน ในบางสถานการณ์อาจไม่รู้จะรับมือยังไง ก็ขอให้ตั้งสติ ปรึกษาคนอื่นเยอะๆ อย่าใจร้อน ขยัน ตั้งใจเรียนอย่างสม่ำเสมอ เท่านี้ก็จบม.6 ไปได้แบบสวยๆ แน่นอน (☆▽☆)

สำหรับวันนี้ก็คงต้องขอลาไปก่อน หวังว่าสาวๆ จะมีความสุขกับชีวิตไฮสคูลน้า เพราะมอปลายมีครั้งเดียว ต้องใช้ให้คุ้มค่า ^__^ บ๊ายบายค่า
------------------------------