หนทางลดน้ำหนักมาอีกหนึ่งแล้วค่าา มาทำความรู้จัก 'Celery Juice' หรือ 'น้ำขึ้นฉ่าย' กันเถอะ!
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. สูตรน้ำขึ้นฉ่าย-แครอท
2. สูตรน้ำขึ้นฉ่าย-แตงกวา
3. สูตรน้ำขึ้นฉ่าย-สับปะรด
4. สูตรน้ำขึ้นฉ่าย-กีวี่
5. สูตรน้ำขึ้นฉ่าย-แอปเปิ้ล
สวัสดีค่าา สาวๆ SistaCafe ทุกคน
วันนี้เราจะมาแชร์สูตร ' Celery Juice ' หรือ ' น้ำขึ้นฉ่าย ' ที่สายเฮลตี้กำลังฮิตดื่มกันมากๆ ในตอนนี้ ต้องบอกก่อนว่า Celery หรือขึ้นฉ่ายเป็นผักที่มีประโยชน์เยอะเลย เต็มไปด้วยวิตามิน สารอาหาร กากใย และแร่ธาตุหลายชนิด เป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ สำหรับการนำมาปั่นเป็นน้ำเพื่อดื่มนั้นกำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพเลยค่ะ เพราะเป็นผักที่ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล ลดระดับน้ำตาล ไขมันในเส้นเลือด แถมยังช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ล้างสารพิษในร่างกายได้ด้วย
วิธีดื่มที่ดีที่สุดก็คือ การนำขึ้นฉ่ายมาปั่นแบบเพียวๆ แต่บางคนอาจจะรู้สึกว่ามันดื่มยากเกินไป วันนี้เราก็เลยนำสูตรการทำ ' Celery Juice ' แบบต่างๆ มาฝากกันค่ะ เป็นสูตรที่ทำง่าย ดื่มง่าย รับรองว่าทำตามได้ทุกคนแน่นอน วัตถุดิบก็สามารถหาซื้อได้ทั่วไปเลย สำหรับสูตร Celery Juice หรือน้ำขึ้นฉ่ายที่เรานำมาฝากนี้ จะดื่มทันทีที่ทำเสร็จเลย หรือจะเพิ่มความสดชื่นด้วยการนำไปแช่เย็นก่อนก็ได้น้า
1. สูตรน้ำขึ้นฉ่าย-แครอท
วัตถุดิบ
1. ขึ้นฉ่ายสดหั่นเป็นท่อน 2 ต้น
2. แครอทสดปอกเปลือก 4 หัว
3. แอปเปิ้ลเขียวหั่นชิ้น 1 ลูก
4. มะนาว 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. นำขึ้นฉ่าย แครอท และแอปเปิ้ลเขียวมาปั่นรวมกัน ใช้ผ้าขาวบางกรองกากทิ้ง
2. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
1. ขึ้นฉ่ายสดหั่นเป็นท่อน 2 ต้น
2. แครอทสดปอกเปลือก 4 หัว
3. แอปเปิ้ลเขียวหั่นชิ้น 1 ลูก
4. มะนาว 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. นำขึ้นฉ่าย แครอท และแอปเปิ้ลเขียวมาปั่นรวมกัน ใช้ผ้าขาวบางกรองกากทิ้ง
2. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
2. สูตรน้ำขึ้นฉ่าย-แตงกวา
วัตถุดิบ
1. ขึ้นฉ่ายสดหั่นเป็นท่อน 2 ต้น
2. แตงกวาสดไม่ปอกเปลือก 1/2 ท่อน
3. แอปเปิ้ลเขียวหั่นชิ้น 1/2 ลูก
4. ขิงสดปอกเปลือก หั่นแว่น 1 แง่ง
5. มะนาว 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. นำขึ้นฉ่าย แตงกวา แอปเปิ้ลเขียว และขิงสดมาปั่นรวมกัน จากนั้นใช้ผ้าขาวบางกรองกากทิ้ง
2. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
1. ขึ้นฉ่ายสดหั่นเป็นท่อน 2 ต้น
2. แตงกวาสดไม่ปอกเปลือก 1/2 ท่อน
3. แอปเปิ้ลเขียวหั่นชิ้น 1/2 ลูก
4. ขิงสดปอกเปลือก หั่นแว่น 1 แง่ง
5. มะนาว 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. นำขึ้นฉ่าย แตงกวา แอปเปิ้ลเขียว และขิงสดมาปั่นรวมกัน จากนั้นใช้ผ้าขาวบางกรองกากทิ้ง
2. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
3. สูตรน้ำขึ้นฉ่าย-สับปะรด
วัตถุดิบ
1. ขึ้นฉ่ายสดหั่นเป็นท่อน 2 ต้น
2. สับปะรดหั่นชิ้น 2 ถ้วย ( 300 กรัม )
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
4. มะนาว 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. นำขึ้นฉ่ายและสับปะรดมาปั่นรวมกัน เสร็จแล้วใช้ผ้าขาวบางกรองกากทิ้ง
2. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง
1. ขึ้นฉ่ายสดหั่นเป็นท่อน 2 ต้น
2. สับปะรดหั่นชิ้น 2 ถ้วย ( 300 กรัม )
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
4. มะนาว 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. นำขึ้นฉ่ายและสับปะรดมาปั่นรวมกัน เสร็จแล้วใช้ผ้าขาวบางกรองกากทิ้ง
2. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง
4. สูตรน้ำขึ้นฉ่าย-กีวี่
วัตถุดิบ
1. ขึ้นฉ่ายสดหั่นเป็นท่อน 2 ต้น
2. กีวี่หั่นชิ้น 2 ลูก
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
4. มะนาว 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. นำขึ้นฉ่ายและกีวี่มาปั่นรวมกัน แล้วใช้ผ้าขาวบางกรองกากทิ้ง
2. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง
1. ขึ้นฉ่ายสดหั่นเป็นท่อน 2 ต้น
2. กีวี่หั่นชิ้น 2 ลูก
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
4. มะนาว 1/2 ลูก
วิธีทำ
1. นำขึ้นฉ่ายและกีวี่มาปั่นรวมกัน แล้วใช้ผ้าขาวบางกรองกากทิ้ง
2. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe