Strawberry banana smoothie
Articles food
อาหาร

หวานเย็น สดชื่น กับ 5 สูตร สมูทตี้ผลไม้ ทำง่าย อิ่มอยู่ท้อง ไม่อ้วน!

เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากหันมาใส่ใจสุขภาพ โดยเริ่มจากการดื่มน้ำผลไม้ เพิ่มใยอาหาร และวิตามินล่ะก็ ลองทำตาม 5 สูตรสมูทตี้นี้เลย


» » » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. สตรอว์เบอร์รี + มะม่วง สมูทตี้

    • วิธีทำ

    • 2. เบอร์รี่สมูทตี้

    • วิธีทำ

    • 3. มะม่วง + มะพร้าว สมูทตี้

    • วิธีทำ

    • 4. สตรอว์เบอร์รี่ + กล้วย สมูทตี้

    • วิธีทำ

    • 5. กล้วย + ชาเขียว สมูทตี้

     
    เฮลโหลลลล สวัสดีค่าสาว ๆ SistaCafe

    เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากหันมาใส่ใจสุขภาพ แต่ก็ยังไม่อยากกินคลีน หรือกินแต่ผักทุกวัน ๆ ล่ะก็ การเลือกที่จะดื่มเครื่องดื่มอย่าง น้ำผลไม้สมูทตี้ ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี ที่จะช่วยให้เพื่อน ๆ ได้รับวิตามิน เสริมสร้าง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แถมยังช่วยเพิ่มไฟเบอร์กากใยอาหารทำให้ขับถ่ายได้ง่าย ดื่มแล้วอิ่มอยู่ท้อง และที่สำคัญยังเย็นชื่นใจ ดับกระหายได้เป็นอย่างดี
     

    วันนี้เราเลยจะ ชวนเพื่อน ๆ มาทำเครื่องดื่มเย็น ๆ อย่าง Smoothies (สมูทตี้) ผลไม้กันซักหน่อย ซึ่งวิธีทำก็ง่ายมาก ๆ และอร่อย ดื่มง่าย ทานง่ายด้วย กับทั้ง 5 สูตร สมูทตี้ผลไม้ วิธีทำจะเป็นอย่างไรนั้นเรามาดูกันเลยค่ะ ^///^
     

    1. สตรอว์เบอร์รี + มะม่วง สมูทตี้

    เพื่อน ๆ สามารถทำเครื่องดื่มสตรอว์เบอร์รี่ + มะม่วง สูตรนี้ทานในตอนเช้าได้ง่าย ๆ ด้วย ส่วนผสม 5 อย่าง ซึ่งจะช่วยให้ปรับระบบขับถ่าย ทำให้ถ่ายคล่อง และยังอยู่ท้องดื่มแล้วอิ่มนานอีกด้วย เรามาดูวิธีการทำกันค่ะ

    ส่วนผสม

    1. สตรอว์เบอร์รี่ 3 ลูก
    2. แครอท 1 หัว (หัวเล็ก)
    3. มะม่วง ½ ลูก
    4. ส้ม ½ ลูก
    5. นมอัลมอนด์ ¾ ถ้วย 
    6. น้ำแข็ง 4 ก้อน 

    วิธีทำ

    1. เมื่อเราเตรียมส่วนผสมพร้อมแล้ว ให้ปอกเปลือกและล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นหันผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และใส่ลงในเครื่องปั่นไฟฟ้าได้เลย

    2. จากนั้นใส่นมอัลมอนด์ลงไปประมาณ ¾ ถ้วย ตามด้วยน้ำแข็งอีก 4 ก้อน แล้วปั่นละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน 

    3. สุดท้ายเทใส่แก้ว หรือโหลแก้ว แล้วตกแต่งแก้วด้วยสตรอว์เบอร์รี่ให้สวยงาม  แค่นี้ก็พร้อมดื่มแล้วค่ะ

    2. เบอร์รี่สมูทตี้

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe