1653381228 %e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3
อาหาร

กินเพลินไม่อ้วน(เยอะ)! แจกสูตร 'No-Bake Energy Bites รสช็อกโกแลตใส่ถั่วพีนัท' #ฟินสุดหยุดไม่ได้

ใครอยากได้เมนูอร่อยๆ ให้พลังงานแบบไม่อบ ไว้กินเพลินๆ ลูกสองลูกหลังออกกำลังกายเสร็จ ไม่มีกลิ่นแรงกวนใจ พกใส่กระเป๋ามากินในฟิตเนสได้ทันที มาดูกันเลยจ้า


» » - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • มาดูส่วนผสมกันก่อนเลย

    • วิธีทำ

    • ประโยชน์ของถั่วลิสง

    • ประโยชน์ข้าวโอ๊ต


    ไฮค่า สาวๆ ชาวซิสทุกคนเลย

    เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า การที่เรานั้นจะมีหุ่นดีๆ สวยเป๊ะได้ ต้องใช้พลังกายและพลังใจที่มากมายเลยทีเดียวค่ะ แต่สำหรับใครที่อยากให้การกินของเรา มีส่วนในการเสริมสร้างสุขภาพดีๆ แล้วล่ะก็ เราก็อยากจะแนะนำสาวซิสให้ลองทำขนมกินเองกันค่ะ ขนมที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ มีส่วนดีที่น่าทานหลายอย่างมาก อยากให้ลองทำกัน ทั้งช็อกโกแลต ถั่วพีนัท เนยถั่ว ข้าวโอ๊ต เอาล่ะ จะมีวิธีการอย่างไร น่าทำตามขนาดไหน มาส่องกันเลยจ้า

    มาดูส่วนผสมกันก่อนเลย

    ส่วนผสม


    1.
    ข้าวโอ๊ตบดละเอียด
    ถ้วย
    2.
    เนยถั่วบดละเอียด
    1
    ถ้วย
    3.
    น้ำผึ้ง
    1
    ถ้วย
    4.
    ผงโกโก้
    1
    ถ้วย
    5.
    ถั่วลิสงสับ
    ¼
    ถ้วย
    6.
    มินิช็อกโกแลตชิพ
    ¼
    ถ้วย

    Photos

    วิธีทำ


    1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันก่อนในลำดับแรก
     
    2. ใช้ชามแก้วขนาดใหญ่ คลุกเคล้าส่วนผสมเข้าด้วยกัน จนกระทั่งส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกันทั้งหมด
     
    3. ปั้นส่วนผสมเป็นลูกๆ ล้างมือให้สะอาดเล็กน้อย หลังจากที่สาวๆ นั้นปั้นลูกบอลทุก 4 ลูก เพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนผสมเกาะติดกับมือของคุณนั่นเองค่ะ
     
    4. จะเห็นได้ชัดเลยนะคะว่าลูกบอลของเรานั้นนิ่มมาก ถ้าจะให้แข็งตัวขึ้นก็เอาเข้าตู้เย็นเป็นเวลา 20 นาทีเท่านั้น
    >>>>> จะได้เป็นขนมอร่อย ๆ หน้าตาหน้ากินแบบนี้ค่ะ เย่ๆ <<<<

    จะเห็นได้ว่าในเมนูนี้มีถั่วลิสงจำนวนมาก เราเลยอาสาพามาดูกันสิคะ ว่าประโยชน์ของถั่วลิสงนั้นมีอะไรบ้าง

    ประโยชน์ของถั่วลิสง

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe