กำลังลดน้ำหนักอยู่! 7 'ผลไม้เด็ด' ที่สาวซิสควรมีเก็บไว้ในตู้เย็น #แคลอรี่ต่ำมาก 🍋

 

ผลไม้ที่สาวไทยแบบเราคุ้นหน้าคุ้นตากันดีกับ มะละกอ  ผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์เยอะแยะ ตั้งแต่ทำให้สาว ๆ ผิวสวย สุขภาพดี แคลอรี่ต่ำ ไปจนถึงช่วยในเรื่องการขับถ่าย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพและหุ่นของเราให้สวยเป๊ะด้วยนะจ๊ะ ใครที่กำลังจอปัญหาท้องผูก ทำยังไงพุงก็ไม่ยุบ รีบไปซื้อน้องมะละกอมาตุนไว้ในตู้เย็นเดี๋ยวนี้เลยค่ะซิส 

 

สาวคนไหนอยากได้ผลไม้เคี้ยวกรุบกริบ ก็ต้องยกให้ ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ควรมีไว้ในตู้เย็นเลยค่ะ นอกจากแคลอรี่ต่ำแล้ว ฝรั่งยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวของเรานุ่มลื่น เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย แถมยังมีกากใยสูง หมดปัญหาท้องผูกไปได้เลยจ้า แต่ต้องบอกว่ากินแค่ฝรั่งเพียว ๆ นะจ๊ะ ถ้ากินกับพริกเกลือ พริกน้ำตาลมันไม่ช่วยให้ผอมนะเธอจ๋า

 

แตงโม สุดยอดผลไม้น้ำเยอะ หวานฉ่ำ แช่ตู้เย็นให้เย็นเจี๊ยบ บอกเลยว่าสาวๆ ที่กำลังไดเอทมีฟิน! ถึงแม้เจ้าแตงโมจะหวานชื่นใจ แต่กลับมีน้ำตาลต่ำ แคลอรี่น้อย และยังมีกรดอะมิโนที่จะมาช่วยให้สาว ๆ เผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นอีกด้วย แถมน้ำที่มีเยอะก็ช่วยให้ผิวเราดูเปล่งปลั่ง สดใส ไม่มีไว้ในตู้เย็นถือว่าพลาด!

 

ทานอาหารเสร็จแล้ว อยากทานผลไม้ต่อก็ต้องหยิบ สับปะรด ขึ้นมาเลยค่ะ เพราะเจ้าสับปะรดเนี่ย มีกรดที่จะช่วยในการย่อยอาหารของเรา ใครกินแล้วท้องอืด ท้องเฟ้อ แช่สับปะรดไว้ในตู้เย็นแล้วคว้ามากินได้ทันทีเลยค่ะ นอกจากนี้สับปะรดก็ยังงมีราคาไม่แพง หาซื้อง่าย แต่ขอเตือนว่าอย่ากินแทนข้าวนะจ๊ะ เพราะอาจกัดกระเพาะเราได้ค่ะ