🍹ร้อนจนจะทนไม่ไหว! 5 เมนูเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำพร้อมสูตรที่จะมาช่วยสาวๆ คลายร้อน

PAGE 2/3
» »

Mango Yogurt Smoothie

 
มะม่วงผลไม้ยอดฮิตหลากหลายเมนู ดับร้อนกันหน่อยด้วยสมูทตี้ปั่น เพิ่มความเปรี้ยวด้วยโยเกิร์ต แคลอรี่หลักร้อยแบบไขมันต่ำ แถมยังเป็นตัวช่วยให้สาว ๆ กระตุ้นระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี สีเหลืองสดใสของสมูทตี้จะช่วยสร้างความรู้สึกของสาว ๆ ให้มีความร่าเริงท้าแดดจ้า แนะนำว่า... ถ้ามะม่วงหวานอยู่แล้วจะไม่ใส่น้ำผึ้งก็ได้นะจ๊ะ
------------------------------------------------------------------
ส่วนผสม
☀ มะม่วงหั่นเต๋าแช่แข็ง 2 ถ้วย
☀ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ สูตรไขมันต่ำ 1 ถ้วย
☀ ผงอบเชย 1/4 ช้อนชา
☀ น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
☀ น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
------------------------------------------------------------------
วิธีทำ
   ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ปั่นเนียนละเอียดจนได้กลิ่นหอมของมะม่วงที่เข้ากันกับโยเกิร์ต เทใส่แก้ว โรยมะม่วงหั่นเต๋าตกแต่งด้านบน เท่านี้เราก็จะได้สมูทตี้แสนอร่อยเปรี้ยวๆ หวานๆ มาทานคลายร้อนแล้วล่ะ

 

ถ่ายรูปเซลฟี่คู่กับสมูทตี้ที่เราทำ... ดูเป็นแม่ศรีเรือนขึ้นทันทีเลย >

  

Virgin mojito

 
 
เครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นแบบเต็มพิกัด มันเริ่ดมาก!!! ใส ๆ คลีน ๆ เหมาะสำหรับสาว ๆ สายเฮลท์ตี้ แต่อยากจะดื่มน้ำอัดลมบ้าง ถ้าสาว ๆ อยากได้แคลอรี่ที่ต่ำกว่านี้ สามารถตัดส่วนผสมที่เป็นน้ำตาลทรายออก หรือลดปริมาณได้ตามความพอใจของเราได้เลย หวานนิดหน่อย... พอให้กระชุ่มกระชวยหัวใจ virgin mojito ก็เป็นหนึ่งใน เมนูที่ทำได้ง่ายๆ รับหน้าร้อนนี้ของสาว ๆ ได้เลย !
------------------------------------------------------------------
ส่วนผสม
☀ ใบสะระแหน่สับ 10 ใบ
☀ น้ำตาลทราย 1-2 ช้อนโต๊ะ
☀ เลมอน 1 ลูก (หั่นชิ้นเล็ก)
☀ สไปรท์ 200 มิลลิลิตร
☀ ใบสะระแหน่ (สำหรับตกแต่ง)
☀ เลมอนหั่นแว่น (สำหรับตกแต่ง)
☀ น้ำแข็ง
--------------------------------
----------------------------------
วิธีทำ
  ใส่ใบมินต์สับ น้ำตาลทราย และเลมอนหั่นลงในแก้ว จากนั้นใช้ไม้บดส่วนผสมให้เข้ากัน ใส่น้ำแข็งลงไป ตามด้วยน้ำสไปร์ท คนผสมให้เข้ากัน ตกแต่งด้วยใบมินต์และมะนาว


 

ไม่ต้องออกไปเจออากาศร้อนข้างนอก ทำเองที่บ้านก็เหมือนนั่งอยู่คาเฟ่แล้วจ้า !!!

 

Durian Smoothie

 
Hit you with that DU-DU-RIAN ! เมนูเอาใจสาวๆ ที่ชื่นชอบและโปรดปรานทุเรียน เพราะเป็นเมนูที่ต้องเป็นความชอบส่วนตัวหน่อย สาว ๆ ไม่ต้องห่วงเรื่องแคลอรี่นะจ๊ะ!!! เนื้อทุเรียนจะใส่แค่พอมีกลิ่นก็ได้ ส่วนเรื่องนมข้นหวานกับน้ำเชื่อมก็อยากจะแนะนำให้สาว ๆ ลดปริมาณลง แต่ถ้าเนื้อทุเรียนหวานอยู่แล้ว เลือกว่าจะใส่แค่นมข้นหวาน หรือน้ำเชื่อมแทนเลยก็ได้เช่นกัน  ' เนื้อทุเรียนรสหวานนุ่มละมุนคล้ายครีม ' ปั่นกับน้ำแข็งเย็นชื่นใจ อย่าดื่มเพลินจนลืมคนข้างๆ ด้วยนะคะ ว่าเขาชอบแบบเราไหม...
------------------------------------------------------------------
ส่วนผสม
☀ เนื้อทุเรียน 1 ถ้วย
    
☀ นมข้นหวาน 1-3 ช้อนโต๊ะ
  ☀ น้ำเชื่อม 1/2 - 1 ช้อนโต๊ะ
☀ นมสด 1/3 ถ้วย
☀ น้ำแข็ง 1 ถ้วย
​​------------------------------------------------------------------
วิธีทำ
  ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากันจนเนียนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ
 

สูตรเมนูเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ ทำง่าย อร่อยได้ด้วยตัวเอง เลิฟฟฟ!

กิจกรรม SistaCafe