1582704678 cat health color
สุขภาพ

ลดอ้วนแบบเร่งด่วน! 1 อาทิตย์ลดได้ถึง 3 กิโลฯ แค่เลือกกิน 'น้ำคื่นฉ่าย'

ใกล้เปิดเทอมทั้งทีก็ถึงเวลารีดไชมันออกจากร่าง ลดความอ้วนแบบด่วนๆ ด้วยการกินน้ำคื่นฉ่าย


» » - - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • #คื่นฉ่ายช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างไร

    • #ย้ำเตือน


    ฮาโหลสาวๆ

    อีกไม่กี่อาทิตย์ก็เปิดเทอมกันแล้วใช่มั้ยคะ สาวๆ เตรียมตัวพร้อมกันหรือยังเอ่ย? แน่นอน 1 ในการเตรียมตัวที่เราพูดถึงนี้ก็หมายรวมถึง " การรีดไขมัน " เอาพุง และไขมันที่เผลอกินเข้าไปในช่วงปิดเทอมออกไปให้หมด ...ก็แหม เปิดเทอมทั้งทีจะมาหุ่นพัง หุ่นเสียก็คงไม่ได้

    วันนี้เราก็เลยไปหาเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ไวมาฝากสาวๆ กัน โดยเราแปลบทความมาจากเว็บไซต์ www.healthycare.fun เป็นการลดน้ำหนักด้วยการกินน้ำคึ่นฉาย แต่ทั้งนี้ก็ต้องบอกว่าสูตรนี้ไม่ได้เหมาะกับสาวๆ ทุกคนนะคะ สำหรับใครที่มีปัญหาสุขภาพก็ไม่ควรทำอย่างเด็ดขาด เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยว่าสูตรนี้เขาว่ายังไงบ้าง


    โดยจากเว็บไซต์เขาก็บอกว่าการกินน้ำคื่นฉ่ายนี้สามารถทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้เขายังบอกอีกว่า ภายในเวลา 1 สัปดาห์เราสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 3 กิโลกรัม หรืออาจจะมากกว่านั้นก็ได้ขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญของแต่ละคน แหม..ฟังแล้วก็น่าสนใจมากๆ ดังนั้นเราไปดูสูตรกันเลยดีกว่าค่ะว่ามันมีอะไรบ้าง



    จริงๆ แล้วการลดน้ำหนักสูตรนี้ไม่ได้น่ากลัวแบบที่หลายคนคิด เพราะจากสูตรนั้นสาวๆ ยังสามารถทานอาหารได้ตามปกติ แต่อาจจะลดอาหารบางส่วนลง รวมถึงทานผักผลไม้สลัด ธัญพืชและโยเกิร์ตเป็นหลัก เพื่อควบคุมน้ำหนักให้ไม่เพิ่มขึ้น รวมถึงดื่มน้ำคื่นฉ่ายติดต่อกันเป็นเวลา 7 วัน หลังจากนั้นก็แนะนำให้เว้นพัก งดดื่มน้ำคึนฉ่านอย่างน้อย 2 สัปดาห์ แค่นี้สาวๆ ก็จะผอมแถมยังมีสุขภาพดีด้วย


    เอาล่ะเมื่อเรารู้วิธีการแล้วเราก็จะมาบอกสูตรเจ้าน้ำคื่นฉ่ายนี้กันดีกว่า โดยต้องบอกว่าส่วนผสมมีน้อยมากๆ ที่สำคัญคือหาได้ง่ายๆ ซื้อมาปั่นๆ กินแล้วผอม สูตรดีขนาดนี้ไม่ลองคงไม่ได้แล้วใช่มั้ยคะ เอาล่ะ อย่ามัวเสียเวลาเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีอะไรเป็นส่วนผสมกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

     

    ส่วนผสม น้ำคื่นฉ่าย


    1.
    คื่นฉ่ายขนาดกลาง
    1
    แท่ง
    2.
    แตงกวาขนาดกลาง
    1
    ลูก
    3.
    พริกแดง
    1/2
    ผล
    4.
    มะเขือเทศขนาดใหญ่
    1
    ผล
    5.
    มะนาวปอกเปลือก
    1/2
    ผล
    6.
    แอปเปิ้ล
    1/2
    ผล
    7.
    พาสลีย์

    Photos
     
    วิธีการก็ง่ายมากๆ เพียงแค่เอาส่วนผสมทุกอย่างมาปั่นให้เข้ากัน หลังจากนั้นให้เอามากรองให้เหลือแค่น้ำ ( หรือจะไม่กรองก็ยิ่งดี ) โดยแนะนำให้ดื่มทันทีหลังจากทำเสร็จนะคะจะดีกับร่างกายมากกว่า แต่ถ้าสาวๆ จะปั่นเตรียมไว้ก็ได้ เพราะมันสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ถึง 6 ชั่วโมงเลยทีเดียว นอกจากนี้ทางเว็บไซต์เขายังแนะนำว่าเราสามารถดื่มน้ำคื่นฉ่ายนี้ได้วันละ 3 ครั้ง ประมาณ 150 มล. อีกทั้งยังแนะนำให้กินก่อนอาหารมื้อหลักก็จะดีที่สุดนะคะ

     

    #คื่นฉ่ายช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างไร


    สาวๆ บางคนอาจจะเกิดคำถามว่าทำไมคื่นฉ่ายธรรมดาๆ นี้จึงช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ สาเหตุก็เป็นเพราะนอกจากคื่นฉ่ายนั้นเต็มไปด้วยมีวิตามิน A, B, C และ K และมีแคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม ซึ่งมีประโยชน์กับร่างกายของเราแล้ว มันบังเต็มไปด้วยไฟเบอร์และน้ำจำนวนมากที่จะช่วยระงับความหิว ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ซึ่งมันจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่เรากินเข้าไปโดยที่เราแทบจะไม่รู้ตัว


    นอกจากนี้มันยังมีสารอาหารต่างๆ ที่เราบอกไปข้างต้นที่จะให้พลังงานและปรับสมดุลในร่างกาย โดยเฉพาะถ้าเธอออกกำลังกายไปด้วยขณะที่ทำสูตรนี้มันก็จะยิ่งช่วยเผาผลาญไขมันให้มากขึ้นแบบไม่น่าเชื่อเลยนะคะ ดังนั้นถ้าไม่เหนื่อยจนเกินไปก็ลองออกกำลังกายเบาๆ ไปด้วยก็จะเลิศมากค่ะ

     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe