1582704678 cat health color
สุขภาพ

5 เคล็ดลับ ’ลดอาการบวมน้ำ💦’ ง่ายๆ ให้หุ่นเพรียวสวย ไม่ตัวบวมอีกต่อไป

ใครอยากหุ่นเพรียวขอให้ยกมือขึ้น? 5 เคล็ดลับ ’ ลดอาการบวมน้ำ ’ มาบอกสาวๆ รับรองว่าใครก็ทำตามได้ง่าย ไม่ผิดหวัง!


» » - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

    • ลดอาการบวมน้ำ เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่า... ?

    • ลดอาการบวมน้ำ เพียงเคี้ยวอาหารให้ช้าขึ้น

    • ลดอาการบวมน้ำเพียง ลดอาหารเค็มทั้งหลาย!

    • ลดอาการบวมน้ำ ลองลดนั่งหรือยืนนานไป

    • ลดอาการบวมน้ำเพียงแค่ อย่าปล่อยให้ท้องผูก...

    • ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎


    Say Hi Kaa!!
    สาว ๆ SistaCafe

    ' เวลาส่องกระจกตอนเช้าเคยตกใจหน้าตัวเองไหมคะ? เอ๊ะ...นี่ใครทำไมบวมจัง '

    เคยสงสัยไหม? ว่าทำไมตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วหน้าบวมๆ ตัวดูอืดๆ ดูแปลกตาไปหมด! ทั้งที่ความจริงเราก็ไม่ได้อ้วนขึ้น เดินไปชั่งน้ำหนักแล้วก็เท่าเดิม... พอออกไปไหนก็ดันมีคนทักว่าตัวดูบวม ๆ ขึ้นหรือเปล่า ทักแบบนี้เล่นเอาเสียเซลฟ์กันไปเลยทีเดียวค่า

    ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ! จริง ๆ แล้วที่ตัวดูบวมเกิดขึ้นจากร่างกายเรามี ' อาการบวมน้ำ ' ที่เกิดจากหลายสาเหตุทั้งการมีประจำเดือน อาหารที่มีรสเค็มเกินไป มีไฟเบอร์มากเกินไป และอื่น ๆ ดังนั้นครั้งนี้! เราได้รวบรวม 5 เคล็ดลับ ' ลดอาการบวมน้ำ ' ง่าย ๆ ให้หุ่นเพรียวสวย มาบอกต่อกับสาว ๆ จะไม่ต้องตัวบวมอีกต่อไปค่า!
     

    ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

     

    ลดอาการบวมน้ำ เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่า... ?

     
    ใช่ค่ะ! เพียงสาว ๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายประมาณ 8 แก้วต่อวัน ไม่ต้องกลัวว่าการดื่มน้ำจะทำให้บวมน้ำ ไม่ใช่อย่างที่สาว ๆ คิดแน่นอนค่ะ น้ำเปล่าจะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างสะดวก ไม่มีผลต่อการลดน้ำหนักแน่นอน และเมื่อเวลาที่สาว ๆ รู้สึกท้องอืด ท้องเฟ้อ เพียงแค่ดื่มน้ำก็ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ค่ะ
     
    ลดอาการบวมน้ำ บวมน้ำลดยังไง ลดบวมน้ำ ดื่มน้ำเยอะๆ

    เพิ่มความใส่ใจอีกสักนิด สาว ๆ ลองเลือกดื่มน้ำแร่ก็ดีนะจ๊ะ

     

    ลดอาการบวมน้ำ เพียงเคี้ยวอาหารให้ช้าขึ้น

     
    สาว ๆ คนไหนที่ชอบทานเร็ว เคี้ยวไม่กี่ครั้งก็กลืนแล้ว เป็นสาเหตุที่ทำให้สาว ๆ เกิดอาการบวมน้ำได้ค่ะ ดังนั้นสิ่งที่สาว ๆ ควรทำคือ เคี้ยวอาหารให้ช้าลง ไม่ต้องรีบร้อน เคี้ยวให้ละเอียดค่ะ สิ่งที่อยากแนะนำเพิ่มคือ สาว ๆ ควรลองฝึกเคี้ยวแบบไม่อ้าปาก เพื่อลดอากาศที่เข้าไป ทำให้เกิดแก๊สในระบบทางเดินอาหาร ทำให้ช่วยลดอากาบวมน้ำลงได้ อยากให้สาว ๆ ลองฝึกให้เป็นนิสัยดูนะคะ...
     

    เคี้ยวอาหารให้ช้าลง ช่วยลดบวมน้ำ แถมยังอิ่มเร็วขึ้น ไม่อ้วนด้วย

     

    ลดอาการบวมน้ำเพียง ลดอาหารเค็มทั้งหลาย!

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe