ใครอยากหุ่นเพรียวขอให้ยกมือขึ้น? 5 เคล็ดลับ ’ ลดอาการบวมน้ำ ’ มาบอกสาวๆ รับรองว่าใครก็ทำตามได้ง่าย ไม่ผิดหวัง!

เลือกอ่านตามหัวข้อ
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
ลดอาการบวมน้ำ เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่า... ?
ลดอาการบวมน้ำ เพียงเคี้ยวอาหารให้ช้าขึ้น
ลดอาการบวมน้ำเพียง ลดอาหารเค็มทั้งหลาย!
ลดอาการบวมน้ำ ลองลดนั่งหรือยืนนานไป
ลดอาการบวมน้ำเพียงแค่ อย่าปล่อยให้ท้องผูก...
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
Say Hi Kaa!! สาว ๆ SistaCafe
' เวลาส่องกระจกตอนเช้าเคยตกใจหน้าตัวเองไหมคะ? เอ๊ะ...นี่ใครทำไมบวมจัง '
เคยสงสัยไหม? ว่าทำไมตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วหน้าบวมๆ ตัวดูอืดๆ ดูแปลกตาไปหมด! ทั้งที่ความจริงเราก็ไม่ได้อ้วนขึ้น เดินไปชั่งน้ำหนักแล้วก็เท่าเดิม... พอออกไปไหนก็ดันมีคนทักว่าตัวดูบวม ๆ ขึ้นหรือเปล่า ทักแบบนี้เล่นเอาเสียเซลฟ์กันไปเลยทีเดียวค่า
ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ! จริง ๆ แล้วที่ตัวดูบวมเกิดขึ้นจากร่างกายเรามี ' อาการบวมน้ำ ' ที่เกิดจากหลายสาเหตุทั้งการมีประจำเดือน อาหารที่มีรสเค็มเกินไป มีไฟเบอร์มากเกินไป และอื่น ๆ ดังนั้นครั้งนี้! เราได้รวบรวม 5 เคล็ดลับ ' ลดอาการบวมน้ำ ' ง่าย ๆ ให้หุ่นเพรียวสวย มาบอกต่อกับสาว ๆ จะไม่ต้องตัวบวมอีกต่อไปค่า!
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
ลดอาการบวมน้ำ เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่า... ?
ใช่ค่ะ! เพียงสาว ๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายประมาณ 8 แก้วต่อวัน ไม่ต้องกลัวว่าการดื่มน้ำจะทำให้บวมน้ำ ไม่ใช่อย่างที่สาว ๆ คิดแน่นอนค่ะ น้ำเปล่าจะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างสะดวก ไม่มีผลต่อการลดน้ำหนักแน่นอน และเมื่อเวลาที่สาว ๆ รู้สึกท้องอืด ท้องเฟ้อ เพียงแค่ดื่มน้ำก็ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ค่ะ
ลดอาการบวมน้ำ เพียงเคี้ยวอาหารให้ช้าขึ้น
สาว ๆ คนไหนที่ชอบทานเร็ว เคี้ยวไม่กี่ครั้งก็กลืนแล้ว เป็นสาเหตุที่ทำให้สาว ๆ เกิดอาการบวมน้ำได้ค่ะ ดังนั้นสิ่งที่สาว ๆ ควรทำคือ เคี้ยวอาหารให้ช้าลง ไม่ต้องรีบร้อน เคี้ยวให้ละเอียดค่ะ สิ่งที่อยากแนะนำเพิ่มคือ สาว ๆ ควรลองฝึกเคี้ยวแบบไม่อ้าปาก เพื่อลดอากาศที่เข้าไป ทำให้เกิดแก๊สในระบบทางเดินอาหาร ทำให้ช่วยลดอากาบวมน้ำลงได้ อยากให้สาว ๆ ลองฝึกให้เป็นนิสัยดูนะคะ...
ลดอาการบวมน้ำเพียง ลดอาหารเค็มทั้งหลาย!
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤

อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe

Feature
กิจกรรม SistaCafe